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SAVASのソイプロテインがどうしても苦手です。
美味しいプロテインありますか?

プロテインの代わりになるものありますか?

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A 回答 (3件)

プロテインはホエイプロテイン一択です。

どれを買ってもソイプロテインより美味しいはずです。

ソイプロテインの特徴
✖ 溶けにくくて飲みにくい
✖ 吸収スピードが遅い
✖ 体内での利用率が低い

ホエイプロテインの特徴
〇 溶けやすい
〇 生体利用率が高い
〇 食欲抑制効果が高い
〇味のバリエーション豊富
〇免疫力向上

ソイプロテインは昔のプロテインです。どこでもホエイプロテインが手に入るようになった現在、ソイプロテインを買うメリットはありません。SAVASのウエイトダウンも30年以上前からありますが、減量に効果的な働きなどありません。減量でも増量でもホエイのほうが優れています。

ソイプロテインはゆっくり吸収れるので良いと言われていたころもありますが、吸収スピードが遅くてもほとんどメリットが意味が無いことがわかっています。

しいて言えば、ソイプロテインが必要なのはヴィーガンや、乳製品を摂取できない人です。しかし乳糖不耐性の人でも、通常のホエイプロテインWPCに対してWPI(ホエイプロテインアイソレート)を選べば、お腹が緩くなったりしないと思います。

最近はソイの良さをアピールするメーカーが増えていますが、ホエイが高騰しているのが理由です。ソイの需要を上げて製造コストを下げたい狙いがあるように思います。


味の好みは人それぞれだと思いますが、個人的にお気に入りなのはこのメーカーです。チョコ味などは他のメーカーと同じ感じでしたが、バナナやマンゴーは溶けやすい。2~3回振ると1秒で溶けます。

https://amzn.to/3u25AXn

プロテインを飲むときは、水だけでなく糖質オフ豆乳を100mlぐらい加えて飲んでいます。単に口当たりを良くするためです。
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調整豆乳飲んでおけば良いじゃない。



自分のおすすめは マルサンの調整豆乳です。
 https://www.marusanai.co.jp/lineup/detail-63005/


・・・余談・・・

なぜソイプロテインなのでしょう。
痩せたいからでしょうか?
そうであればソイプロテインではなく運動しましょう。
運動せずにソイプロテインを飲んでいたら痩せるなんてことはありません。

こちらも参考にすると良いでしょう。
 https://www.marusanai.co.jp/sports_health/donoto …
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玉子です。



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