「ブロック機能」のリニューアルについて

<産後ダイエット>
8月までにどうにか痩せたいです
10は落としたいと思ってます!
1月までに今よりMAX20は落としたいです。

いい方法ありますか?

教えて!goo グレード

A 回答 (2件)

無茶ですね。


失敗するか、体を壊すかのどちらかになりそう。
細かいことは、身長体重をお伺いしないと書けません。
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出産がいつだったのか分かりませんけど、


おそらく今は母乳をあげてると思いますので、極端な食事制限はまずいですね。
食べすぎないのは当然としても、普通にバランス良く栄養は摂らないと。

となると残るは運動です。
赤ちゃんを預けられる相手(旦那さん、ご両親)がいるのであれば、
1〜2時間見てもらってその間に運動。
旦那さんしかいないなら週末だけでも。
それも無理なら。。。取り敢えず首がすわるまでは我慢かもしれません。
抱っこ紐で出歩けるようになっていれば、赤ちゃんと一緒に散歩。
今は日差しが強すぎるので日が暮れてからになりそうですが。

あ、8月までの10kgは一回忘れましょう。
1ヶ月とか1ヶ月半とかでしょ?無茶です。
少なくとも今やることではないように思います。

でもまあ、20kg落としたいと思うってことは、
妊娠中にかなり増量したんですよね?
じゃあ、普通の食生活に戻せばけっこうすぐに落ちると思いますよ。
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