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高校生,男です。平熱は36度台の後半で平熱高めです。普通に歩いただけでもかなり体温があがる感じで,この前病院に予防接種を受けにゆっくり歩いて病院に行ったのですが,体温が37.5度まであがってなかなか下がらず,困った事もありました。また,満員電車などでも体が熱くなってしまって汗が出ると全然とまらなくて困っています。自分では,もともと平熱が高いのに体温が上がりやすくて,汗が止まらないのだと思っています。汗は出るととまるのに30分以上はかかります。恥ずかしいです。この自分の体質を改善したいので,何かアドバイスお願いします。

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A 回答 (3件)

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体質改善はちょっと分からないので、汗をかき難くするアドバイスです。



私は女性です。平熱は低いんですけど、運動不足なのか私も汗かきです。たまに仕事中に往復20分の場所に歩いていくのですが、夏場は汗だくです。そこで、私がやっている対処法ですが・・。
テレビで汗を引かすためには、手首や首筋の静脈を冷やすといいって言っていたので、私は歩き出す前に・・冷たいジュースを冷蔵庫から出して、手首に当てて歩きます。そうするといつもより汗が出ませんでした。
tarochan-_-さんは満員電車でとのことなので、毎朝冷やした、もしくは凍らせてタオルに巻いた小さいジュースの缶を持っていき手首を冷やしてはどうでしょうか??難しいですかね?学校にジュースを持っていけなければ、ケーキとかの持ち帰り用に入れてくれる小さいアイスノン?のも効果ありです。
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発汗が多い、すぐ発汗するというのは、新陳代謝が高いことが大きな原因ではないかと思います。

普通に考えれば健康でいいことです。健康な人が不健康になるというのは難しいことですから、代謝が活発であれば、改善は難しいかもしれません。ただ、他の問題かもしれませんから、念のため、検査(人間ドック、血液検査の類)は受けてもいいと思います。
一方、水分を多くとる人であれば、利尿作用の高い食品をとったり(白菜なんか良いようです)、水分を控えることで、発汗はある程度抑えられると思います。
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Q体温が上がりやすい体質の改善について

クッションのある椅子に長く座っていると
椅子に触れている下半身が熱くなり蒸れて汗をかいてしまう体質で
これからの季節、汗のしみができてしまったりで、非常に困ってしまいます。
まめに席を立って体温を下げたり、座る位置を変えたりしているのですが
落ち着きが無いように見えると注意されてしまいました。
会社の椅子をクッションの無いものに変えるというのはちょっと無理なので
体質を変えるなどの方向で何か対処方法は無いものかと探しています。
汗っかきや、体温が上がりやすい体質は治せるものなのでしょうか?

Aベストアンサー

お尻に汗をかくことで悩んでいる人は多いようです。
原因としては運動不足で内臓脂肪がたまり、座ったときに腹が圧迫されているとか、ストレスがたまっているとか、若年性更年期障害とかいろいろと考えられますが、対策としては厚い下着にするとか、油っぽいものを避けて豆類を多くとるなどの食事療法。
運動(ウォーキングなどの有酸素運動)、腹式呼吸を心がけるなどの方法があるようです。
汗をかくということなので、あせもができないようにベビーパウダーを使用するのも良いかもしれません。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1567929.html
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1011525125
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2529434.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1039196.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2944972.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1661162.html
http://www.wakiga.jpn.org/oldlog2/takan.html
http://takansho.reweborn.net/2007/03/post_7.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa919954.html
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%93%E3%83%BC%E3%83%91%E3%82%A6%E3%83%80%E3%83%BC

お尻に汗をかくことで悩んでいる人は多いようです。
原因としては運動不足で内臓脂肪がたまり、座ったときに腹が圧迫されているとか、ストレスがたまっているとか、若年性更年期障害とかいろいろと考えられますが、対策としては厚い下着にするとか、油っぽいものを避けて豆類を多くとるなどの食事療法。
運動(ウォーキングなどの有酸素運動)、腹式呼吸を心がけるなどの方法があるようです。
汗をかくということなので、あせもができないようにベビーパウダーを使用するのも良いかもしれません。

http://os...続きを読む

Qある運動に慣れると段々汗をかかなくなる理由

それまでにあまりしなかった運動を強めに行うと最初は非常にきついですし、呼吸が荒くなって大汗をかいたりしますね。

ところが慣れてくるとそれが平然と行えるようになります。

楽に行えるようになったりとか呼吸が乱れなくなる、というのは運動に合わせて筋力がアップした結果だと理解できるのですが、不思議なのは汗もかかなくてすむようになる点です。

同じ運動をしているのですから必要なエネルギーは筋力云々にかかわらず等しいわけで、それならばその運動に伴う発熱量も同一であり体温も同じように上昇する、と考える方が自然ではないでしょうか。

それにもかかわらず実際には汗をかかずにすむようになります。
これは一体どういう理由によるものですか?

それともひょっとすると同じ人が同じ運動をする場合でも、慣れる前と後では消費するカロリーが違ったりするのでしょうか。

Aベストアンサー

 いろいろ、理由があります。体重が同じとして、同じ運動をして同じ発熱ということは崩れないと考えてよいかと思います。マラソンのようなものですと、体重が軽くなれば、同じ速度で同じ距離は、明らかに楽になります。筋トレですと、体重はあまり影響しません。

 まず、技術の向上です。たとえ、ジョギングのような、あまり技術が関係さそうなものでも、やはり足音をドタバタさせてぎくしゃく走っていたはじめごろと比べて、慣れてきてフォームも決まり、足音も軽くなると、同じ速度で同じ距離であっても、上手く走る方が消費エネルギーは少なくなります。

 たいていは、そういうことだと思いますが、たとえば、さらに毎日長時間のジョギングを続けて、乳酸閾値が上がってきて、さらにパフォーマンスを上げて、と繰り返していると、身体の順応が起こってきます。安静時の脈拍数や体温が下がってきます。基礎代謝の低下です。

 こうなると、同じ運動でも消費エネルギーが下がります。全体として代謝が下がっているわけですので。

 力仕事でも、慣れにより楽になることが顕著にあります。要領一つで必要な力がずいぶん違うことが珍しくありません。運動でも同じでしょうね。

 また、運動用具でも、競技性を上げるようなものを使うか否かで、変わって来るでしょう。逆の例では、重いウエイトを身体に装備して、運動強度を上げることがあります。

 いろいろ、理由があります。体重が同じとして、同じ運動をして同じ発熱ということは崩れないと考えてよいかと思います。マラソンのようなものですと、体重が軽くなれば、同じ速度で同じ距離は、明らかに楽になります。筋トレですと、体重はあまり影響しません。

 まず、技術の向上です。たとえ、ジョギングのような、あまり技術が関係さそうなものでも、やはり足音をドタバタさせてぎくしゃく走っていたはじめごろと比べて、慣れてきてフォームも決まり、足音も軽くなると、同じ速度で同じ距離であっても、上...続きを読む

Q汗かきで顔や全身の流れる汗をどうにかしたい!!!!

学生、女です。上半身の多汗症でかなり悩んでいます。(下半身もかくのでしょうが上半身が最大の悩みです)

顔、ワキ、せなか、首(すじ)、頭皮に大量の汗かいてしまい、悩んでいます。一番の悩み場所は、めにみえる顔です。流れおちます。

学校の登校だけで大汗をかきます。夏でもないのに・・・。夏なんか最悪です。あと運動をしたあとは真っ赤になり上半身に大汗を。緊張や照れでも顔やワキに少しでます。

今年多汗症手術を考え、麻酔科などにききましたが背中や顔の汗は無理であるといわれました。ワキと手のひらしか無理だし代償の汗が違うところからでると言われました。

なので診療内科にかかっているので多汗症の薬、黄色の錠剤、たぶん精神薬(?)をだしてもらいましたがこの薬は顔が真っ赤になったり呼吸が苦しくなったりするので数回でやめました。その後は漢方薬、ぼういおうぎとう、やほちゅうえっきとう、を飲んでいますがあまり効果がみえないし、このぐらいでは悩みの汗は流れるままでもっと目にみえる効果がほしいです。

精神科に15歳ごろから通い(今は20歳です)今は不眠のため安定剤を夜に飲んで寝ています。でも汗かきは小学校のころから悩んでいたのでもともと汗かきなんだと思います。汗は緊張や精神のせいだから精神科精神科といわれ、もう嫌です。汗がふきでていて自信がもてなかったりTシャツや色物がきれません。

汗を抑える方法や手術、私にあっているものをすみませんが経験者の方教えてください。お願いします。できるだけすごく変化がほしいです、お願いします(><)

学生、女です。上半身の多汗症でかなり悩んでいます。(下半身もかくのでしょうが上半身が最大の悩みです)

顔、ワキ、せなか、首(すじ)、頭皮に大量の汗かいてしまい、悩んでいます。一番の悩み場所は、めにみえる顔です。流れおちます。

学校の登校だけで大汗をかきます。夏でもないのに・・・。夏なんか最悪です。あと運動をしたあとは真っ赤になり上半身に大汗を。緊張や照れでも顔やワキに少しでます。

今年多汗症手術を考え、麻酔科などにききましたが背中や顔の汗は無理であるといわれました。...続きを読む

Aベストアンサー

【自信のある部分】
 基本的に不眠は昼間の多汗の原因になります。20歳で睡眠のための安定剤を常用しているとするとやはり何らかの因果関係を考えてしまいます。20歳前後は自覚的に「よく眠る年代」ですから、その年代で不眠ということは何がしか健康ではない状態を考えます。不眠、発汗過多、頻脈などがあり、若い方で最も頻度の高く、見落とされ易いものは甲状腺機能亢進状態です。甲状腺ホルモンの血液検査は受けましたか?

何も異常がないことを前提とします。
【ここからは自信なし】
うろ覚えで自信はないので、誰かに裏付けのある情報を頂いたら参考にしてみてください。

薬ではなく、鍼灸なのです。けれども、鍼灸師は医者以上に良悪の差、技量の差が著しいのでやみくもにお勧めする訳にはいかないのです。

和服を着ると顔や体幹の汗が抑えられることをご存じの方もいらっしゃると思います。これは胸周りを帯で適度に圧迫することで交感神経の活動を抑制し発汗を抑えると考えられています。それと同じようなことをツボの刺激で行うというものです。

数年前に自律神経学会の発表で明治鍼灸大学か関西鍼灸大学かの発表だったのですが、その場は聞き流して詳しいことは覚えていません。

お近くに信用のおける鍼灸師(個人の鍼灸院よりも総合病院のリハビリテーション科で鍼灸を扱っているところのほうがよいかもしれません)に聞いてみるのも手かもしれません。

【自信のある部分】
 基本的に不眠は昼間の多汗の原因になります。20歳で睡眠のための安定剤を常用しているとするとやはり何らかの因果関係を考えてしまいます。20歳前後は自覚的に「よく眠る年代」ですから、その年代で不眠ということは何がしか健康ではない状態を考えます。不眠、発汗過多、頻脈などがあり、若い方で最も頻度の高く、見落とされ易いものは甲状腺機能亢進状態です。甲状腺ホルモンの血液検査は受けましたか?

何も異常がないことを前提とします。
【ここからは自信なし】
うろ覚えで自信...続きを読む

Qよく汗をかく人と、あまりかかない人の違い

よく汗をかく人がいます。
太っている人に多いので、太った人は体温が上がりやすいので、体温調節のために汗をよくかくと理解していました。

ところが最近、痩せた人で、ものすごい汗かきの人に出会いました。
その人は常にハンカチが放せないそうです。
痩せているので体温があがるとは思えないのですが。
汗をかく、汗をかかないという体質は、どんなところからきているのでしょうか?
両者の本質的な違いは何でしょうか?
汗をあまりかかない人の方が健康なんでしょうか?

Aベストアンサー

私も痩せてる?(普通かな?)ですけど汗かきです。汗をかくのは新陳代謝(基礎代謝?)がよく、体温を下げたり、汗から老廃物を出すためです。基礎代謝が高いと、食事をしただけでも、普通の人より体温が高くなりカロリーを消費します。そういう人は太りにくいと思います。
太っている人は、体内の熱が脂肪によって逃げにくいので、ただ体温を下げるために汗が出ていると思います。(基礎代謝が低い)

と私は分析しています。

Q急に体温が上がり汗がふきだします…

24才の女です。
たまに急に体温が上がって汗が吹き出したりします。ダラダラ流れるぐらい出ます。自分では室温がそんなに暑いと感じてなくても、血圧が急に上がったような感じで熱くなります。周りの温度に合わせて体の体温調節がうまくできていないような感じです。たまに動悸を感じる時もあります。そんな時、精神的にはささいな事でちょっと焦ってしまったり、緊張しているような気もします。ですが、それほど過度の焦りや緊張がかかっている状態ではないと思います。
こんな症状はやはり精神的なものからくるのでしょうか?それとも、なにか病名などがあるのでしょうか?
周りの人達は全く暑がったりしていないので1人で汗をかいてしまい、恥ずかしいので悩んでいます。ご回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

私も同様の経験をしているので「多分」とつけますが、御質問者様のその症状は「自律神経の失調(乱れ)」だと思います。

「自律神経」は非常に微妙なものですから、チョットした不安やストレスに左右されます。
(まあ、これは「個人差」も大きいですが。)

御質問者様は「そういう時、焦りや緊張をしている」とお書きになっているので、やはり「その辺り」が原因だと思います。
チョットした「精神の揺らぎ」が即、自律神経を乱すのだと思います。


では、「その症状の治し方は?」ということになりますが、正直、「これ!!」というものはありません。
「自律神経調整剤」という薬もありますが、私には余り効きませんでした。
これも個人差はあると思いますが。


これらの症状を余り気になさると、今度は「パニック発作」を起こしたりすることにもなりかねません。
むしろ、「気にしない」ということが「一番の解決法」だと思います。


それでも余り気になる様でしたら、「心療内科」を受診なさると良いと思います。





以上、私の経験から書かせて頂きました。
何かのお役に立てれば幸いです。

私も同様の経験をしているので「多分」とつけますが、御質問者様のその症状は「自律神経の失調(乱れ)」だと思います。

「自律神経」は非常に微妙なものですから、チョットした不安やストレスに左右されます。
(まあ、これは「個人差」も大きいですが。)

御質問者様は「そういう時、焦りや緊張をしている」とお書きになっているので、やはり「その辺り」が原因だと思います。
チョットした「精神の揺らぎ」が即、自律神経を乱すのだと思います。


では、「その症状の治し方は?」ということになり...続きを読む

Q体を動かすことによる、体温の上昇

皆様、よろしくお願い致します。

私は、普段 全くといっていいほど運動をしません。
1日の大半をパソコンをみるか、車の運転をして過ごしてます
この生活が、10年程、続いてます。
体型は、痩せ型です。食べますが太らない体質です
今月から、朝9時から、夕方4時位まで、体を使う仕事をしてます
屋外での作業で、お昼に1時間の休憩以外は動きっぱなしです。
歩きっぱなしで、品物をもったりおろしたりし続けます。
イメージ的には、およそ20キロ程度の重さの台車を
歩いて押して、物を運び、台車に10キロ程度の荷物を
おろしたり、のせたりを繰り返す感じです。
その為、12月のこの時期でも
非常に暑くなります。 ただ・・・普段運動をしないせいか、
汗をかきません・・・ しかし 体は凄い暑くなります
服装は、上は、Tシャツ・Yシャツ・トレーナー・作業着
(ビニール製ではないです)、下はジーパン、頭に毛糸の帽子です
普段、朝の8時ごろに起床して、すぐに体温を測ると
大体、36.4-36.6度位の事が多いです。
仕事を終えて、17時位に、体温を測ると、37.3度位になります
これは、正常なものでしょうか?
汗をかかず、運動をしないために、体温が正常に戻るのが
遅いのでしょうか? よく入浴や運動をした後、
30分は、体温は測らないでくださいとありますが
私のような場合は、
余計に長く時間をとらなければいけないのでしょうか?

普段、激しい動作をしない時は、36.4-36.7度位の体温が多いです
但し、夏季は、暑いためか、寝起きでも体温が37.2度位まで
あることが、あります。


運動をすると体温が上昇しますが、運動を停止したあと、
どれくらいで元の温度に戻るのでしょうか?
運動後の体温のグラフ等があれば教えてください。

ちなみに、今朝は、8時起床・大人しくこたつにはいっており
激しい動作はせずに、こたつをでて 午前10時に体温を
計ったら 36.7度でした。

皆様、よろしくお願い致します。

私は、普段 全くといっていいほど運動をしません。
1日の大半をパソコンをみるか、車の運転をして過ごしてます
この生活が、10年程、続いてます。
体型は、痩せ型です。食べますが太らない体質です
今月から、朝9時から、夕方4時位まで、体を使う仕事をしてます
屋外での作業で、お昼に1時間の休憩以外は動きっぱなしです。
歩きっぱなしで、品物をもったりおろしたりし続けます。
イメージ的には、およそ20キロ程度の重さの台車を
歩いて押して、物を運び、台...続きを読む

Aベストアンサー

もし36.5℃~37℃前後の体温が”一過性ではなく固定化”されてくると、理想的だと思います。あらゆる生命活動が理想的に働く体温で、酵素、腸内細菌の働きも活発ですし、リンパ球も増えて活性化しやすく免疫力も確保されてることになります。軽い風邪ぐらいは引くことはあっても大病することはないと思います。

>仕事を終えて、17時位に、体温を測ると、37.3度位になりますこれは、正常なものでしょうか?

その程度は自律神経のレベルに応じて個人差がありますが、心身がリラックスしてくると血管が拡張し、血流量が増えて体温は上昇します。まったく正常だと思います。

体温が下がるスピードが遅いことでなにかトラブルがあれば別ですが、なにも問題がなければ気にすることもないでしょう。なにがしかの平均値があったとしてもそれ自体余り意味をなさないのではないでしょうか。

せっかく上がった体温です。下げないようにしてください。それには体を使った分、壊れた組織の修復のためにも十分な睡眠などリラックスの時間が必要です。
そのようなハードな仕事が始まって間もありませんので体がまだ十分に対応していますので今は問題はないと思います。が、しかし、立ちっぱなしの長時間労働、体に負荷のかかる過重労働が適応力を超えるようになると一転体温は下がってきます。どんな肉体的、精神的なストレスも適応力を超えるようになると末梢の血管が収縮したままになるからです。

低体温の方がよほど問題です。

もし36.5℃~37℃前後の体温が”一過性ではなく固定化”されてくると、理想的だと思います。あらゆる生命活動が理想的に働く体温で、酵素、腸内細菌の働きも活発ですし、リンパ球も増えて活性化しやすく免疫力も確保されてることになります。軽い風邪ぐらいは引くことはあっても大病することはないと思います。

>仕事を終えて、17時位に、体温を測ると、37.3度位になりますこれは、正常なものでしょうか?

その程度は自律神経のレベルに応じて個人差がありますが、心身がリラックスしてくると血管が...続きを読む

Q平熱を下げる方法を教えて下さい

ここ数年、平熱が36.8-37.0度と高く、体調も崩しやすくなっており、毎朝、体温を測るたびに風邪を引いたのではないかと心配になります。
たまに解熱剤を使って熱を下げているのですが、そこまで効果がありません。

平熱を下げる方法を教えて下さい。
お願いします。

Aベストアンサー

ご質問者様の平熱は、どれほどだったのでしょうか。
理想的な平熱は、36.5~37度と言われています。
ある程度体温が高い方が、免疫力が高く健康維持に良いのです。

ただし、これまでの平熱より急に高くなったのであれば、何らかのウイルスなどが侵入していて、それに対して免疫が戦っているのかも知れません。
原因がはっきりしない状態で、解熱剤の使用は自己免疫力を下げてしまうので危険です。
最近体調も崩しやすいと言うので有れば、何らかの原因が有る可能性も否定できません。
平熱より急に高くなったので有れば、一度お医者様の診断を受けてください。

しかし、ここ数年と言われるように急激な体温上昇でなければ、逆に良い傾向では有りませんか。
特に異常がないのであれば、平熱は初めに書いた通り高い方が良いのですから。
理想の体温を、根拠もないのに悪い方に心配して解熱剤を使う方が、よほど不健康であると言う事です。

参考URL 理想の体温。
http://www7b.biglobe.ne.jp/~aimaru/sub_taion.html

Q物凄く汗をかきます

私はとても暑がりで、汗を沢山かきます。
この時期、お風呂から出た時とても汗をかくので、暫くは服を着れない状態です。
しばらく裸でいて、拭っても拭っても噴出してくる汗が落ち着く迄待ってます。
去年、職場が駅から15分位とやや遠いい所だったのですが、職場につく頃には顔は真っ赤で汗だくだく、
背中もびっしょりで着替えを持参でした。(お尻や脚の裏側も汗かきます)
陽が落ちてくればそんなに汗だくにはならないので朝の通勤だけなのですが。
子供の頃から「水を沢山飲んで汗をかくのは良い事だ」と言われつづけて来たので、今でも沢山水分を取ってるのですが、
周囲の人々をみるとこんなに汗だくな女の人は私位です。(凄くたまに汗だくな男の人はみます)
不便だしみっともないので汗をかかなくなる方法を御存知の方がいらしたら教えて下さい。

また、冬は外は寒いのですが、電車や職場、店等、どこも暖房がきいているので、夏服でないと耐えられません。
体の温度調節がきかない異常な人なのでしょうか?

私は運動は嫌いで余りしません。体型はまぁまぁ普通の範囲でしょう。健康面では殆ど病気もしないし、1年中風邪もひきません。
たまにあせもは出てきますが、重症な物ではなく、肌は薄くて弱い方ですが肌自体は比較的良い方で、
塗ると逆に汚くなるのでファンデーションは使ってません。(使えない)
体質だと諦めるしかないのでしょうか?

私はとても暑がりで、汗を沢山かきます。
この時期、お風呂から出た時とても汗をかくので、暫くは服を着れない状態です。
しばらく裸でいて、拭っても拭っても噴出してくる汗が落ち着く迄待ってます。
去年、職場が駅から15分位とやや遠いい所だったのですが、職場につく頃には顔は真っ赤で汗だくだく、
背中もびっしょりで着替えを持参でした。(お尻や脚の裏側も汗かきます)
陽が落ちてくればそんなに汗だくにはならないので朝の通勤だけなのですが。
子供の頃から「水を沢山飲んで汗をかくのは良い事だ...続きを読む

Aベストアンサー

確かに汗だくなのは見栄えしませんよね。
文面で見る限りとても健康そうですし、本来ならばそのままでも良いじゃん。と、も思うのですが、女性ですしねー。(^-^;

本当にアドバイスで申し訳ないのだけど、経験から少し。

1.通気性の良い下着・服にする。特に下着は大事。汗が水滴になる前に発散してくれる物が有ります。色んな所から発売してます。

2.あまり頻繁に汗を拭かない。汗は、肌表面で蒸発する時に体の熱を下げる効果を狙って自然と備わった機能です。肌表面を頻繁に拭き取ると、その効果が発揮されず、余計に汗を出そうと体はします。

3.「心頭を滅却すれは火も自ら涼し」をモットーに
私も子供の頃は汗かきで、汗疹でひどい状態でしたが、大人になるにつれ、炎天下でのバイトや火を使う仕事など暑い状態に慣れてきて「暑い」とは言わなくなりました。汗かきの人は、「あっつー」「あついねー」が、この時期の挨拶や枕詞のように連発している人が多いように見受けられます。また、舞台女優さんは、顔に汗をかくとメークが取れるので、体の汗はかいても顔に汗をかかなくなるそうです。つまり、ある程度汗はコントロール出来ると言う事です。

以上、効果が出やすい順に挙げました。お試しあれ!

確かに汗だくなのは見栄えしませんよね。
文面で見る限りとても健康そうですし、本来ならばそのままでも良いじゃん。と、も思うのですが、女性ですしねー。(^-^;

本当にアドバイスで申し訳ないのだけど、経験から少し。

1.通気性の良い下着・服にする。特に下着は大事。汗が水滴になる前に発散してくれる物が有ります。色んな所から発売してます。

2.あまり頻繁に汗を拭かない。汗は、肌表面で蒸発する時に体の熱を下げる効果を狙って自然と備わった機能です。肌表面を頻繁に拭き取ると、その効果が...続きを読む

Q体の熱を放出させる方法は?

体の熱を放出させる方法は?


旦那の職場は夏になると、40度以上の暑さになります。

熱を使うので火の粉が飛んでこないように、長袖・長ズボンの作業着です。

しかも風通しの悪い工場です。



だから夏は毎年体調不良者が出るし、旦那も毎日『どうかなりそう・・・』と言っています。

食欲もなくなるし、かと言って食べないと体力が持たない。

食事には気をつけていますが、やはり暑さは私にはどうすることも出来ません。


体の中にこもってしまった熱を、どうにかして放出させる方法はご存知ないでしょうか。

何か薬とか漢方薬とか・・・何でもいいので、参考にしたいと思います。


熱中症や倒れたりしたら大変です。


皆さんの知識を教えてください。


よろしくお願いします。

Aベストアンサー

まずは水分を多くとって汗をかきやすくするのが第一です。

長袖長ズボンで汗をかくのが嫌だから・・と水分を制限してしまうと
逆に脱水症状や熱中症になりやすくなるので
汗を多くかいて汗の気化熱によって体温を下げるように心がけてください。
※ 汗が蒸発する事による気化熱(体温を下げる効果)は馬鹿に出来ません。

また水分補給に関しては、普通の水を多く飲むだけでは
水が体に吸収される吸収率があまり良くないので
塩分も一緒に摂るように心がけてください。
スポーツドリンクを愛飲する事が吸収率から言って一番良い方法です。
現在では塩飴や塩サプリなども売られているので
旦那さんにその様な物を与えるのも良いかもしれません。

人間は体重の3%の水分を失うと運動能力や体温調節機能がおかしくなると言われているので
水分の減少率が3%を越えないように気を付ける事に重点を置き
体の小さい人や体重の軽い人は余計に水分には気をつけましょう。

とにかく、汗を多く出してその分をしっかり補給するというのが一番の対策です。

Q【脳・頭・意識】一瞬落ちる。一瞬グラっとする。

一瞬落ちたり、一瞬グラっとする感覚です。。。

初めてなったのが3年前くらいです。ベンチに座ってタバコをすいながら友達と会話をしていたとき、自分が話しているときに起きました。その時、会話は継続してできていました。友達の声も聞こえています。なので意識と書きましたが、はっきりしていますので、意識は落ちていません。
時間は0.3秒くらいです。
頭をグンッと絞めるような感覚で、周囲の音も声も絞られるような感じでした。
エレベーターを一階分落ちるような感覚が身体に感じました。
周囲は暗くなっていません、見えています。
お風呂でのぼせる現象に近いですが、時間があまりにも短いし、下に落ちていく感覚がありますので、あきらかに「のぼせ」とは違います。
金縛りの経験は数年前に2回ありますが、あきらかに違います。
身体は倒れこんだり、座り込んだりしません。体勢はしっかりとしています。
3ヶ月に一度くらい間隔で起きます。
現在まで、20回程度です。

おそらく自分では脳に関係している病状だと思います。
自分が一番気になるのは「エレベーターを一階分0.3秒の一瞬で落ちるような感覚」です。
いずれ医者に行こうかと思っていますが、その前にこの症状に似ている病名、考えられる病名を知りたいと思っています。
また、同じような経験者様の声や、家族の方で同じ症状が居るというかたの話が聞きたいです。
とても一瞬なので周囲の人にはわかりません。(気づかれません)


【症状説明】
*エレベーターを一階分落ちるような感覚
*会話をしていたり、テレビを観ていたりしていて一瞬体が落ちる感覚。
*頭がグラッと落ちる感覚。
*周囲の音が一瞬絞られるような感覚。
*症状が一瞬(0.3秒くらい)
*意識はある。
*症状の最中も会話はできている
*音も聞こえる
*吐き気・頭痛はまったく無し。
*倒れない。
*3ヶ月に一度くらい(20回程度)
*脈は正常
*どうき・息切れの経験無し。(どうき・息切れの症状がイマイチわからない)

【プロフィール】
*男
*30代後半
*身体や性格はかなり丈夫なので貧血や腰をぬかすといった経験はまったく無し。
*意識を失う経験は無し。
*人生いままでずっと血圧正常。
*大きな病気無し。
*服用している薬無し。
*酒やらない
*タバコ1日、1箱未満。
*過去に薬物使用経験10年程度あり(症状が出る前にとうにやめている)


ちょっと、ここ数日何度か連続して起き、最近は起きた後に数秒「よいん」が残るので質問してみました。
過去に薬物経験とありますが、ちょっとこれは説明が難しいのですが自分は薬物との「直接的な関係」はないと思っています。たとえば「過去に薬物をしていたなら脳が正常ではない」のではないかとかですが、正常か異常かだと「異常」だと思います。脳に関する異常だととくに目立って自覚はないのですが、経験のない人と比べると少なからず「記憶障害」くらいは後遺症としてあるのではないのかと思います。
もし目立って後遺症がでるならば、臓器にでていると思います。
もしあるとしたなら、「薬物と脳」の関係ではなく、血管注入していたので「血液と脳」に関する問題や、心臓には関係しているとは思います。

宜しくお願いいたします。

一瞬落ちたり、一瞬グラっとする感覚です。。。

初めてなったのが3年前くらいです。ベンチに座ってタバコをすいながら友達と会話をしていたとき、自分が話しているときに起きました。その時、会話は継続してできていました。友達の声も聞こえています。なので意識と書きましたが、はっきりしていますので、意識は落ちていません。
時間は0.3秒くらいです。
頭をグンッと絞めるような感覚で、周囲の音も声も絞られるような感じでした。
エレベーターを一階分落ちるような感覚が身体に感じました。
周囲は暗くなっ...続きを読む

Aベストアンサー

一瞬グラッとする・・・瞬発性脳血栓症が疑われます。
人の心臓は,一日24時間でほぼ10万回,或いはそれ以上の回数鼓動します。健康者でもその内の数回~数十回程度の不正常は,ごく普通に見られると言われています。
心臓の構造は左右の心室と心房から成り,心室の拍動信号が弱まるといわゆる心室細動となり,極めて危険です。心房の場合は心房細動となり,数分程度なら気分が悪い程度の感じで治まります。
心房細動も短時間で且つ頻度が低ければ,直接命の危険はありませんが,細動に伴って微細な血栓(血液凝固)を生じます。血栓が脳の微細血管内で詰まると,脳血栓症(脳卒中の一症状)を起こします。
極めて微細な血栓が脳内で一瞬詰まって,ごく短時間に外れて回復するという事例は,四十代前後の成人でも時折見掛けられるようです。加齢と共に血管老化により危険度は増します。血栓が大きくなると,極めて危険です。血栓の大きさと詰まった場所や経過時間によっては,命取りになる事も後遺症を残すこともありますが,ほんの一瞬で血管が開通すれば,貴方のような状態にもなり得ます。
大事に至らないためには,心房細動を防ぐこと,血流を良くするために血液の凝固防止剤(いわゆる『血液サラサラ薬』)の服用など,医師の診断による処方投薬等が必用です。
血栓は心臓弁膜の不正常でも起こります。
循環器内科,ハートクリニック等で受診されることをお勧めします。

一瞬グラッとする・・・瞬発性脳血栓症が疑われます。
人の心臓は,一日24時間でほぼ10万回,或いはそれ以上の回数鼓動します。健康者でもその内の数回~数十回程度の不正常は,ごく普通に見られると言われています。
心臓の構造は左右の心室と心房から成り,心室の拍動信号が弱まるといわゆる心室細動となり,極めて危険です。心房の場合は心房細動となり,数分程度なら気分が悪い程度の感じで治まります。
心房細動も短時間で且つ頻度が低ければ,直接命の危険はありませんが,細動に伴って微細な血栓(血液...続きを読む


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