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食後や間食として食べることが多いアイスやゼリーなどのデザートは、いつ食べるのが正しいですか??

本当は食前に食べるのが理想とかありますか?

教えて!goo グレード

A 回答 (1件)

太りたくない場合ですよね。



目いっぱいハードな運動をした後が理想。
脂肪になりにくいです。
もしくは食べたらすぐに運動。

あとは、野菜やたんぱく質(肉魚たまごなど)をちゃんと取ったあと。
血糖値が上がりにくいので、インシュリンの分泌が抑えられて脂肪になりにくい。

もちろん食べ過ぎはダメですが。

食前に食べるのは最悪。
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