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腹筋20✖︎5を朝昼晩一回ずつ休憩時間1分ですこれ効果ありますか?
追い込みで20回終わったらもう10回してます

教えて!goo グレード

A 回答 (3件)

割れますわ。


けど、一月経過する度に5~10回ずつ増やして行くと
より一層、効果的ですわ。
ホントですわ!!
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この回答へのお礼

なるほどです

お礼日時:2022/07/06 12:08

いいでしょう

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この回答へのお礼

なるほどです

お礼日時:2022/07/04 15:41

間違いなく鍛えれはします


割れて見えるかどうかは体脂肪率によります、例えばお相撲さんは物凄く強い腹筋を持っていますけど、脂肪で隠れて腹筋が割れているのは見えません
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この回答へのお礼

なるほどです

お礼日時:2022/07/04 15:41

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