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カロリー

いつもより500キロカロリー多く摂取してしまったら

500キロカロリー分運動して消費したら、摂取カロリーはプラマイゼロになりますか?

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A 回答 (3件)

理論上はそうですが、他のお食事での脂質や糖分、塩分の値が高いと代謝が追いつかない場合があるので、食べ過ぎた場合には過剰摂取をしてしまった成分も一緒に控えて調整をすると良いと思います。


(翌日は脂を控えるだったり、薄味にするだったり、糖分を控えるなど。)
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はい。

カロリーはね。

でも筋肉が付くから、体重は増えるよ。
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それよりも翌日マイナス500カロリーしましょう



運動は適度にでいいです
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