新生活を充実させるための「こだわり」を取材!!

バストアップに必要なことを教えてください!
産後、胸が小さくなりましてc→aaまで落ちました。体重50から動かず、体脂肪率も25付近を行ったり来たり。

バストアップ筋トレを始めたり、食欲が
「食べるのも面倒」ってくらい本ッ当にないのでプロテインや頑張って食べて太ろうとはしてます。
他にも何ができるのか教えていただきたいです!!

ご飯はバランスとかは考えず、とにかく食べれるものを食べてます。

教えて!goo グレード

A 回答 (3件)

女性ホルモンになる栄養素は、大豆イソフラボン等です。

暑いし水分?補給は豆乳を飲んだら女性ホルモンも増えそうです。

食欲は無いけど飲める、という場合は女性50kgで1日におよそ1.7ℓの水分が必要だそうです。

恐らく女性ホルモン欠乏で、妊娠中はエストロゲンやプロゲステロンが延々と垂れ流しですが、産後には極端に減ります。

「妊娠・出産で女性ホルモンはどう変わる?」
https://www.kireilife.net/contents/kyushuouen/ho …

ダイエットで来なくなったり、リアルに無くなったりするのと同じことで、産後のホルモン減少したままの状態が、何らかの理由で継続しているのかも???だいたい産後一年くらい経ってから戻ってくるようです。
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回答の補足です


食べるのが苦手でプロテインを飲んでると言うことですが、プロテインパウダーは精製したタンパク質ですから脂肪にはなりにくいですよ。
マルトデキストリンと言う炭水化物のサプリがありますからそちらがオススメ。
amazonでマルトデキストリンもしくは粉飴で出てきます。
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この回答へのお礼

朝は胃が食べ物を受け付けないので、プロテインを飲んでました。それを使ったら太れますか?

お礼日時:2022/08/08 23:52

皆さん勘違いしてますが、胸の筋肉をいくら鍛えてもバストアップしません。


筋肉に脂肪を引き上げる力なんてないし… www
胸を大きくしたいなら脂肪を蓄えるしかないのでは?
あ、あとエステとかで言われる脂肪を移動させると言うのも医学的に無理ですからね www
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この回答へのお礼

筋肉をつけて脂肪の下にある土台をあげるそうです。
脂肪を蓄えるのも難しくて、どうしたら太れますか?

お礼日時:2022/08/08 23:40

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