最近とても悩んでいることがあるので、相談させてください！ 最近、フラッシュバックが多くなりました。

最近とても悩んでいることがあるので、相談させてください！

最近、フラッシュバックが多くなりました。
小4の頃にクラスの人から陰口を沢山言われたり、
嫌な行動をされていました。その事をよく思い出します。本当嫌です。
その事だけじゃなく、これまで忘れていた小さな事（嫌な事）までも、思い出してしまい、憂鬱になってしまいます。
どうすれば、その様なことを思い出して憂鬱にならずにすみますか？

No.2 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2022/08/10 22:25

今好きなこと、夢中になれる楽しいことを見つけたら思い出すヒマもないかも…♪

過去のことは過去のこと。
もう済んだことだし、気分良くないこと思い出して憂鬱に過ごすのは、時間がもったいないですヨ…(^^)

今周りにいる人達を大切に、色んなこと、いっぱい楽しんで下さいネ♪

カレーでイヤな記憶を吹き飛ばす…＼(^^)／？
http://news.line.me/issue/lifestyle/9557534f8855

No.1 回答者： 狐狸-Kori- 回答日時： 2022/08/10 19:41

1 思い出す時間がないくらい忙しくなる

2 思い出した時に｢そんな事もあったな｣と受け流す様にする

…などはいかがでしょうか？

この回答へのお礼

なるほど！
参考にしてみますね(o^^o)

お礼日時：2022/08/10 20:53