「ブロック機能」のリニューアルについて

有酸素運動の消費カロリーについて質問です。 
ウォーキング(早歩き)では1時間できるのですが、クロストレーナーだと20分くらいで腿が痛くなり限界です。クロストレーナーのほうがカロリーを消費してる感覚があるのですが、ウォーキングとクロストレーナーで比べた時、消費カロリーは変わらないのでしょうか?また、この場合だとウォーキング1時間のほうが良いのでしょうか?

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A 回答 (1件)

クロストレーナーで運動すれば、ウォーキングの1.7~2.5倍の消費カロリーがありますので、同じ1時間ならクロストレーナーの方が消費カロリーは大きいです。

したがってカロリー消費でいえば、クロストレーナーの方が時短になります。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2022/08/11 23:19

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