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セロトニンを増やす食べ物とか、生活習慣を教えて下さい。

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A 回答 (2件)

食べ物としては肉ですね。

豚肉や鶏肉。
あとは、早寝早起き、しっかりと睡眠時間をとること。そして、散歩程度の軽い運動です。
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この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時:2022/08/17 11:27

バナナ食って日中歩く

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この回答へのお礼

大変勉強になりました。ありがとうございました。

お礼日時:2022/08/17 11:28

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