すいません、自分ではよく分からないので
実は半年程前から前髪(前頭?)の部分が明らかに
薄くなってしまいました、
本当に短期間で急激に薄くなってしまいました、
こういうのって徐々に進行していくものと思っていたんですが、
違うのでしょうか?
それまでは全くそんな気配が無かったので困惑しています、
まあ、自分の生活にもある程度の原因?と思われる
部分もあるのですが。。。
睡眠時間が平均で5時間程度
昼食はほとんど採らず、食べてもほんの少し、
ストレスは最近富に感じやすくなっているように思います、
状況等から、これらを改善すれば復活するのか?
それとも無駄なのか?
一応リアップを使い始めましたが、目に見える効果は
ありません、
因みに全くと言っていいほどフケはありませんし、
抜け毛もほとんどみられません、
(枕には全く抜け毛は着いておらず、シャンプー時にも
  10本~多くても15本程度って感じです)
最近ではシャンプー時に頭皮をマッサージするように
しています。
毛根が痩せているのかなー?
と思っているのですが。。。

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A 回答 (2件)

補足していただき,ありがとうございました。


最近,多くの高校生から,同じような質問があったため,年齢を確認させていただきました。

まず,脱毛の進行具合ですが,たいていの場合,ある一定期間,急激と思われるくらいに脱毛が進み,その後,その後,脱毛が止まったようになります。
この繰り返しをしているようです。
ただし,個人差というものがありますので,人によっては,ほぼ一定の進み具合で脱毛していく人もいますけどね。

次に,発毛剤についてですが,前髪が薄くなるタイプの脱毛症ですので,リアップが有効であるかどうかは定かではありません。
というのは,前髪から薄くなるタイプの直接的な原因は,そのほとんどが「ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの一種」だからです。
ただ,質問を読む限りでは,毛根の栄養失調が原因であるように感じられますので,それが原因であれば,リアップは有効になります。

リアップを使っていても,まず,半年は続けませんと,その効果を問うことは出来ません。
といっても,これはメーカー側の都合です。
私たちが「髪の毛が復活した」と感じられるようになるまでには,1年くらいは使用し続けないと,その効果を問うことが出来ないです。
ただし,質問を読む限り,etc-etcさんは食事や睡眠,ストレスなど,改善しなければ,リアップを使い続けても効果がないと考えられますね。
というのは,リアップの働きは,塗布した部分の皮膚内にある毛細血管を拡張しているだけだからです。
毛根の栄養失調が原因であれば,毛根に栄養が届かなければいけません。
そのためには,頭皮の血流をよくすることも大切ですが,もっと大切なのは,体内に充分以上に栄養が吸収されていることです。
そして,その栄養を充分活用出来るようにすることも大切になってきます。(つまり,睡眠が大切と言うことです)
そこで,まず,栄養と睡眠の改善から着手するようにしてみてください。

栄養

1.栄養バランスのとれた食事
まぁ,基本でしょう。
ちなみに,栄養バランスとは,すべての栄養が同じ量摂取することでも,所要量(1日に摂取するべきだと定められている量)に対して同じ割合になるように摂取することでもありません。
最低でも,所要量をクリア出来るように食事を摂ることが大切だと言うことです。
というのは,所要量に対しての割合が最低のものと同じ割合だけ,その他の栄養も使われたら,残った分は,一時的にストックされたあと(だいたい2~3日間),体外に排泄されてしまうからです。
ちょっとわかりにくい表現だと思いますので,具体的な例を挙げてみますと,ある栄養がその栄養の所要量に対して70%しか摂取出来ていなくて,それが最低の割合だった場合,その他の栄養も,それぞれの所要量に対して同じ70%だけ使われたら,残った分は,一時的に体内にストックされたあと,体外に捨てられてしまいます。
つまり,1つでも,所要量を下回るものがあれば,栄養全体で不足していることになってしまうというのが栄養バランスの考え方です。
だから,最低でも,所要量以上になることが大切になるのです。
また,栄養は,どの場所にも均等に分配されているのではなく,生命維持にとって重要な場所から順に分配さていき,髪の毛のように生命維持にはほとんど関係のない場所には,その他で使われて残った「残りカス」がまわされています。
ですから,栄養バランスがとれていませんと,その影響が髪の毛に現れやすいのです。
栄養は,とりあえず,1日単位で考えますので,昼食を摂らないのは問題ですが,少しでも食べていれば,あとは,朝食と夕食で補えばいいのです。
でも,栄養バランスをたった1日で完璧にすることは,例え,昼食をきちんと摂っていても,さらに,栄養のプロである栄養士でも,実は,至難の業だそうです。
そこで,「一昨日,昨日,そして今日の3日間で,"推奨量,目安量,目標量"をそれぞれ3倍した量以上摂取出来るような食事」を心掛けるようにしてください。
なお,「推奨量,目安量,目標量」ですが,これは,所要量の代わりに設定されたもので,「健康のために,1日に摂取するべきだと定められている量」と考えるようにしてください。
「推奨量,目安量,目標量」についての具体的な数値は,

日本人の食事摂取基準(2005年版)について
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2004/11/h1122-2.html

をご覧ください。
また,これだけですと片手落ちですので,

食品成分データベース
http://food.tokyo.jst.go.jp/



江崎グリコ
http://www.glico.co.jp/index.htm

で,食べた量から,摂取出来た栄養量を計算してください。
ちなみに,江崎グリコのサイトを利用する場合は,「栄養成分ナビゲーター」の部分をクリックしてくださいね。
また,厳密すぎてストレスがたまりそうと感じましたら,一度,栄養士に相談(有料です)して,自分の食事に何が足りないのかを把握し,意識して足りないものを食べるようにしてみてください。(本当は,時々再チェックのために相談するのが良いのですが・・・)
その際,各市町村の保険センターなどで定期的に行われている「無料栄養相談」(たぶん,要予約だと思います)を利用されても良いでしょう。

2.食事を摂る時刻をほぼ同じにする
食事を摂る時刻をほぼ同じにしますと,その時刻が近づくことで,唾液や胃液などの消化液の分泌量が増加しはじめ,胃腸の蠕動運動が活発になりはじめます。
ところが,食事を摂る時刻がバラバラですと,これらのことは,食べ物を口にしてから始まり,消化液の分泌量も胃腸の蠕動運動の運動量も,急には増加させることが出来ないため,どうしても,消化が鈍ってしまいます。
ですから,食事を摂る時刻をほぼ同じにすることが大切になるのです。
なお,1週間に1度程度でしたら,大幅にずれても構わないそうですよ。

3.極端な好き嫌いは厳禁
多少の好き嫌いは,その他の食材で栄養を補うことが可能になるため,OKです。
しかし,肉類はまったく受け付けないとか,野菜は絶対に口にしないなどといった極端な好き嫌いは,肉類でなければ摂取しにくい栄養とか,野菜でなければ摂取しにくい栄養というものがあるため,絶対に改善する必要があります。
ですから,もし,極端な好き嫌いをされているようでしたら,一度だけでも良いですから,口にしてみるようにしてください。
たぶん,意外と,食べられそうな食材が見つかるはずですよ。
なお,自炊や外食をされている場合,どうしても,好きなおかずばかりを食べるようになってしまいます。
これも,ある意味,極端な好き嫌いになってしまいますので,とにかく,何でも食べるようにしてみてくださいね。

4.よく噛んで食べる
子ども扱いしているわけではありません。
日本人全体で,「咀嚼不足」だということですので,書くのです。
ちなみに,日本人の平均食事時間と平均咀嚼(噛む)回数は,10分間610回しかないそうです。
1口あたりにしますと,だいたい10~15回の咀嚼回数といったところでしょうか?
咀嚼回数が少なすぎますと,食べたものが充分細かくならないため,その固まりの中心付近まで消化出来なくなってしまい,気をつけて栄養バランスのとれた食事をしていても,体内に吸収される栄養が不足してしまうようになってしまいます。
ですから,よく噛んで食べることが大切になるのです。
咀嚼回数は,食材によって変わりますので,何回ということは言えませんから,その目安は「食材の味(調味料の味ではありません)がほとんどしなくなるまで」としてください。
ちなみに,ご飯は40~50回程度です。

5.「だけ食い」は厳禁
だけ食いとは,「1つの食材'だけ'を食べ続け,その食材を全部食べ終わらないと次の食材を食べはじめない食べ方」のことです。
このような食べ方をしていますと,栄養の吸収が悪くなります。
ですから,「汁物>おかず>主食>汁物>おかず>主食>・・・(以下,繰り返し)」といった「三角食べ」やこれを応用したような食べ方をするようにしてみてください。
最初は,子どもがだけ食いをしているとして問題になったのですが,意外と大人でも気づかずにしている人がいるようですので,注意してみてくださいね。

6.サプリメントに頼らない
足りない栄養があるといわれますと,すぐにサプリメント(この場合,「栄養補助食品」)に逃げてしまう人がいます。
しかし,サプリメントでは,その栄養はほとんど吸収されません。
その栄養だけを摂取するわけですから,「だけ食い」と同じになることから,吸収が悪くなるのだと考えています。
また,すべてではないと思われますが,サプリメントによっては,長年(10年前後)摂り続けることで,また,必要以上に摂取することで,病気になりやすくなることも報告されているものもあります。
ですから,栄養は,出来るだけ,食事として摂るようにしてください。
そして,どうしても不足しているときだけ,サプリメントで栄養摂取するようにしてくださいね。
ただし,治療としてサプリメントを摂取するように指導されている場合は,この限りではありませんよ。

7.ストレスは積極的に解消しましょう
実は,ストレスは自然に解消されます。

a.血管の収縮
ストレスを感じますと,全身の血管が急激に収縮します。
動脈や静脈のように,太くて片目の血管が収縮してしまいますから,それよりも細くて柔らかい毛細血管になりますと,そこを流れる血液がほとんど全くなくなってしまうくらいに収縮してしまいます。
毛細血管の収縮は,全身の細胞に栄養等を届けることが出来なくなってしまいます。
もちろん,毛根にも栄養等が届きにくくなってしまいます。
さらに,これだけであれば,まだ良いのですが,栄養を吸収している小腸の周りにあるのも毛細血管ですので,ストレスを感じてその毛細血管が収縮してしまいますと,小腸が吸収した栄養を渡す血液が無くなってしまうことから,小腸は,栄養の吸収をストップしてしまいます。

b.血圧の上昇>血液中の水分の調整
全身の血管が収縮してしまいますと,血液の体積は変わりませんが,血管の容積が減少してしまうことから,どうしても,血圧が上昇してしまいます。
血圧が上昇した状態は,大変危険なため,自己防衛機能が働き,血液中の水分を血管の外に逃がすことで,血圧を降下させようとします。
しかし,水分調整をしやすい毛細血管には,ほとんど血液がないため,水分調整にはどうしても時間がかかってしまいます。
つまり,血圧の降下に時間がかかってしまうのです。

c.血圧降下>ストレス解消
時間がかかっても,徐々に血圧は降下しますので,ある程度まで降下したところで,ストレスが自然に解消されます。
ストレスが解消されますと,血管が拡張されるようになり,全身の細胞へ栄養等の供給が再開され,小腸でも栄養吸収が再開されます。
しかし,そうなるまでには,かなりの時間がかかってしまいますから,その間は,全身の細胞は栄養不足状態が続いてしまい,小腸では,栄養の吸収がほとんどストップしています。
つまり,もし,ストレスを自然に解消させてしまいますと,体内の栄養が不足していてもおかしくないと言えるのです。

ストレスを感じてから,自然に解消されるまでの流れを,実は,これでもごく簡単に説明してみました。
ちなみに,栄養に関わる部分だけで説明していますが,この他にもホルモンバランスなども変化してしまったりしています。
なお,ストレスの強さによって,自然に解消されるまでの時間は変わりますが,弱いストレスでも,自然に解消していますと,積極的に解消するよりも,時間がかかってしまい,その間,とんでもないことが体内で起きているわけです。
ですから,ストレスを感じましたら,出来るだけ早い内に,積極的に解消することが大切になるのです。
ストレスを積極的に解消する方法として,1番良い方法は,気持ちの切り替えです。
楽しみにしていることや楽しかったことなどを考えるようにするのも1つの手だと思います。
また,気持ちの切り替えがうまくいかない人は,血管を拡張するような行為をして,血圧を下げて,ストレスを解消するようにしてみてください。
血管を拡張する作用がある行為としては,疲労(=ストレス)を感じない程度に軽い運動をするのも1つの手です。
散歩などもそうですが,仕事中であれば,時々,肩回しをしたり,深呼吸をしたりするのも有効だと思います。
また,夕食前だけになってしまうと思いますが,適量までのアルコール摂取にも,血管拡張作用がありますので,晩酌もお勧めです。
ちなみに,アルコールの適量は,「2500÷アルコール度数」で求めてください。
また,(etc-etcさんは違いますが)未成年者や医師に止められている人と医師から避けるように指導されている人,および,アルコールに弱い人の場合,アルコールを摂取すること自体がストレスになりますので,そういう人は,絶対にやめてくださいね。

8.禁煙のススメ(喫煙者のみ)
「喫煙=ストレス」です。
喫煙というストレスが解消されるまでには,約1時間かかります。
ところが,喫煙には習慣性があるため,このストレスは,解消されることがないと言っても良いくらいになってしまいます。
ですから,喫煙している場合は,スパッと禁煙することをお勧めします。
なお,今までよりも軽いタバコに変えても,喫煙に代わりがありませんので,意味がないですから,安心してはいけませんよ。
ちなみに,禁煙しますと,タバコを吸わないストレスを感じてしまいます。
しかし,これは,一過性のものですので,出来るだけ,我慢するようにしてください。
もちろん,別のものでストレスを誤魔化しても構いませんよ。
また,タバコを吸わないストレスには,本来,波があるのですが,その波をまったく感じない,つまり,ズーッとつらい状態が続いてしまうようでしたら,仕方がありませんので,喫煙本数を減らす方向に切り替えてください。
まぁ,最初から,喫煙していなければ関係のないことですが・・・。

睡眠
栄養が充分に吸収されていても,それを活用出来なければ,話にもなりません。
毛根が充分に栄養を活用出来るためには,成長ホルモンの助けを借りなければならないのですが,その成長ホルモンをきちんと活用するためには,睡眠が大切になります。

1.毎日,ほぼ同じ時刻に起床する
休日も含め,毎日,ほぼ同じ時刻に起床していますと,起床の約15時間後になりますと,成長ホルモンの分泌量が増加しはじめます。
そして,その約1時間後になりますと,つまり,起床の約16時間後になりますと,成長ホルモンの分泌量は,充分活用出来るまでに増加するようになります。
しかし,起床時刻がバラバラですと,就寝しませんと,成長ホルモンの分泌量が増加しはじめないため,睡眠に無駄が出てしまいます。
睡眠とは,体の修復と成長をしている時間でして,また,髪の毛の成長(毛根を太くするとか髪の毛が伸びるとかなど)は,1番後回しですから,無駄な時間が出来ないようにしたいものです。
ですから,休日も仕事の日も,ほぼ同じ時刻に起床することが望ましいのです。

2.「8時間睡眠」のススメ
目覚めが悪いと,ストレスになりやすいです。
ですから,目覚めがすっきりすることも大切になります。
目覚めがすっきりするためには,ノンレム睡眠とレム睡眠の切り替え時に起床するのが良いといわれています。
そこで,次の式が成り立ちます。

睡眠時間=30分+ノンレム睡眠×a+レム睡眠×b
(「b=a」または「b=a-1」)

ノンレム睡眠もレム睡眠も90分(1時間30分)毎に切り替わっています。
また,最初の30分は,就寝してから最初のノンレム睡眠を迎えるまでの時間です。
で,答えを出してみますと,6時間30分,8時間,9時間30分などが求められます。
ここで思い出して欲しいのは,成長ホルモンの分泌量の増加量が充分になる時間です。
そう,起床の約16時間後ということです。
で,起床の約16時間後ということは,逆に考えますと,起床の約8時間前となります。
ということで,これらの理由から,8時間睡眠をお勧めするのです。
なお,1週間に1度程度であれば,夜更かししても構いませんよ。

栄養と睡眠について,説明していますが,全部を一度に始める必要はありません。
出来ていることを含め,出来るところから始めてください。
そして,ゆっくりと,出来る範囲を広げていくことをお勧めします。
もし,一度にはじめてしまいますと,ストレスになりやすいですので,注意してくださいね。

体内の栄養量が充分あり,それを充分に活用出来るようになれば,それだけでも髪の毛の毛根が太くなると考えています。
また,そうすることで,リアップの効果を得られるようであれば,効果が充分に発揮されるようになるはずです。

ただ,前髪から薄くなっていますので,ジヒドロテストステロンという男性ホルモンの一種の関与も可能性として0ではないかもしれません。
ですから,シャンプー+頭皮マッサージも続けるようにしてくださいね。
なお,シャンプー中にする頭皮マッサージは,毛髪の毛穴の中から皮脂を絞り出すようなものにしてください。
というのは,ジヒドロテストステロンや,テストステロンを還元してジヒドロテストステロンにしてしまう5α-還元酵素二型は,その皮脂の中に存在していると考えられているからです。
ですから,毛穴の皮脂を絞り出し,シャンプー剤の脱脂力で取り除いてしまうことが,大切になるのです。

すでに,毛穴の皮脂を絞り出す頭皮マッサージとシャンプーを同時にされているのであれば,それを続けていただければいいですが,もし,頭皮マッサージ掛け穴の皮脂を絞り出す目的のものでなかった場合,参考URLに書かれているシャンプー方法を参照してみてくださいね。
ちなみに,頭皮の血流もよくなりますよ。

参考URL:http://www2.wbs.ne.jp/~riyo-s/shampoo/shohou99.h …
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この回答へのお礼

極めて論理的且つ丁寧なご回答有難うございます、
やはり生活習慣を見直す事が大切ですね、
(ただ仕事の関係で、これも結構難しいのですが)
参考URLも見させていただきました、
シャンプー&マッサージの方法は、私が行っているもの
とほぼ同じ様でしたので、これからも続けていきます、
まさか自分がこのような悩みに陥るとは想像もしていませんでした、
まあ、悩みすぎもよくないんでしょうね・・・
気にしすぎない程度にアドバイスされた事を参考にさせていただこうと思います、
有難うございました、
(でも、イケメンの芸能人なんかは絶対に薄毛の人は
いませんよね? なぜなんだろうか?)

お礼日時:2005/04/13 18:42

髪の毛の専門家,理容師です。



すみませんが,年齢を教えてください。

この回答への補足

すいません、遅くなったしまいました、
もう見ていらっしゃらないかもしれませんが、
私の年齢は36歳です、
因みに親はフサフサです(関係ないのかもしれませんが)

補足日時:2005/04/09 03:09
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単身赴任でがんばっている主人の事ですが、どうしても食事もかたよりがちで、仕事帰りが遅い為、運動不足です。51歳ですが生活習慣病に片足突っ込んでる状態です。このような状態だと血液もドロドロになり色々な病気を招いてしまうのではと心配です。せめて血液サラサラ効果のあるサプリメント(健康食品)は、ないものかと探しています。ご存知ないでしょうか?ちなみに主人は高血圧で薬を服用しています。

Aベストアンサー

タマネギです.
 http://www.kenkozukan.com/archives/01/post_1.html

 http://www.kenko-55.com/blood/020/
 http://www.hyoyaku.org/cntnt.php?cnt=616
 http://www4.ocn.ne.jp/~ohyama/sara.html

VEが良いそうです.サプリより医薬品で飲みましょう.
  http://www.kanemouke55.com/archives/28648930.html
  
納豆を食べます. サプリの頼りたくなる気持ちは分かりますが,逆に健康被害も多いのです.
 http://kenkou-minami.jugem.jp/?eid=25
 http://hfnet.nih.go.jp
 http://www.pref.kanagawa.jp/osirase/seikatueisei/anzen/qanda/index.html

Qリアップ使用中。シャンプーなどもリアップシリーズがいい?

32歳男です。
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20歳の頃からいろいろな育毛剤を使用し、ここ数年はイノベートを使っていましたが、増えも減りもせずにいました。
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そこでリアップで効果のあるタイプと判断し、先日より使用しています。

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・イズミヤ無添加シャンプー
http://www.rakuten.co.jp/izumiya-ty/429817/404838/404841/

・コズグロシャンプー
http://www.org-cotton.com/kozgro/KOZS.html

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髪質は細くやわらかいです。

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石鹸シャンプー剤を含むすべてのシャンプー剤の洗浄成分は,合成して作られています。
つまり,シャンプー剤であればすべて合成シャンプー剤ということですね。(さぁ,困った・・・)

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そのためには,洗浄成分の使用量を必要最小限にして,絶対にケチらずに必要以上のお湯(出来る限りシャワーを使用してください)で頭皮や髪の毛をすすぎ洗いすることが肝心です。
合成界面活性剤である洗浄成分が頭皮に残るから問題が起きてしまうわけですから,残さなければいいわけですよ。
簡単なことでしょ?

で,これを簡単に実現させるためには,化粧石鹸を石鹸シャンプー剤として使用することです。(液体タイプの石鹸シャンプー剤は,市販シャンプー剤と同じ問題を起こしやすいですから注意してくださいね)
つまり,化粧石鹸を手洗いの要領で良く泡立たせ,その泡を頭皮や髪の毛に移してシャンプーすればいいのです。
もちろん,シャンプー剤を使用する前にシャワーで充分すすぎ洗いをしておき,その後,シャンプー剤でシャンプーしてから,同じくシャワーで充分にすすぎ洗いをすることは大前提ですけどね。
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なお,石鹸シャンプー剤を使用した場合は,丸刈りやベリーショートヘアスタイルでない限り,必ず,酸性リンスをするようにしてください。
この酸性リンスをしませんと,髪の毛がゴワゴワしたり頭皮の免疫力が低下してしまうなど,かえって,問題になりやすいですからね。
ちなみに,酸性リンスは,洗面器1杯のお湯に大さじ1杯のお酢を混ぜると比較的簡単に出来ますよ。

シャンプーは,シャンプー剤で洗うことよりもお湯などですすぐことの方が重要です。
すすぎに重点を置くようにすれば,シャンプー剤の使用量を必要最小限にすることで,現在使用中のシャンプー剤でも構わないですよ。

石鹸シャンプー剤を含むすべてのシャンプー剤の洗浄成分は,合成して作られています。
つまり,シャンプー剤であればすべて合成シャンプー剤ということですね。(さぁ,困った・・・)

シャンプーで一番大切なことは,洗浄成分を頭皮などに残さないようにすすぎ落とすことです。
そのためには,洗浄成分の使用量を必要最小限にして,絶対にケチらずに必要以上のお湯(出来る限りシャワーを使用してください)で頭皮や髪の毛をすすぎ洗いすることが肝心です。
合成界面活性剤である洗浄成分が頭皮に残るから...続きを読む

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採血した血液を疑似毛細血管に流して、モニターか何かで
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Aベストアンサー

MiJunです。

追加情報です。
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◎http://www.hitachi-hitec.com/science/bio/kh3a_mcfan.html
(微小循環モデル測定装置)
◎http://www.mclab.co.jp/new/index.html
(MCFAN)
●http://www.pref.gifu.jp/gero_hospital/ketueki/ketueki1.htm
(血液流動性)

ご参考まで。

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参考URL:http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1999q4/19991124.html

Q頭皮の痒く、抜け毛が酷い、また毛根が白いです。

21歳大学生男です。

昨年の夏ごろ2ヶ月ほどタバコを吸引が原因で頭皮全体が冷たくなり、痒み、大量の抜け毛が発生しました。

なのですぐにタバコを辞めたところ、抜け毛が減り安心してたのですが、9月に舞台の為髪にエクステを付け、痒すぎたので1週間程度で自分で外したところ、一緒に大量に抜け毛が発生してしまいました。

その後は多少の痒みを伴いましたが、ビタミンEとBの服用などで症状は治まっていくように思えました。

しかし、12月にたまにステロイドの使用と毎日の石鹸シャンプーに切り替えてから抜け毛が酷くなり、頭皮は少し油っぽく、毛根には3本に1本が毛根含めてそのちょっと上5mm程度までが色素が泣く、白いもの(恐らく休止期のものとは違います)と、1本が毛根にフケ?が伴っている物です。今では分け目がはっきり見えてしまいます。

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しかし依然として毛は抜け続けています。
原因がいまいちわからないし、抜け毛の種類も調べてもよくわかりませんし、もう気が狂いそうです。

どなたかアドバイスがあれば本当にお願いします。。。。。。。

21歳大学生男です。

昨年の夏ごろ2ヶ月ほどタバコを吸引が原因で頭皮全体が冷たくなり、痒み、大量の抜け毛が発生しました。

なのですぐにタバコを辞めたところ、抜け毛が減り安心してたのですが、9月に舞台の為髪にエクステを付け、痒すぎたので1週間程度で自分で外したところ、一緒に大量に抜け毛が発生してしまいました。

その後は多少の痒みを伴いましたが、ビタミンEとBの服用などで症状は治まっていくように思えました。

しかし、12月にたまにステロイドの使用と毎日の石鹸シャンプーに切り...続きを読む

Aベストアンサー

コラージュフルフルは,「低刺激シャンプー剤」です。
つまり,洗浄成分の含有量が,一般的なシャンプー剤の約半分くらいしか含まれていないと認識して構わないと思われます。(洗浄力が弱いことは確かです)
ということで,洗浄成分の量が少ないのですから,泡立ちが悪くても当たり前ですよ。

コラージュフルフルを使用するのであれば,まず,使用する直前に石鹸で構いませんから手を洗浄してください。
そして,500円玉1枚程度量(ポンプ1回分の量)のシャンプー剤を手に取り,おおよそ同量の水分を加えてよく馴染ませ,出来るだけ手で泡立たせてから,その泡を頭皮と髪の毛に移してください。
もちろん,洗浄成分が少ないのですから,皮脂や汚れなどの量が多いとすぐに泡が消えてしまいますが,それはそれで構いませんので,すぐに汚れや皮脂,そして洗浄成分をすすぎ落とし,また,シャンプー剤を手にとってシャンプーすればいいだけの話ですよ。
とにかく,すすぎに重点を置くこと。
たぶん,そうすれば,治癒も早くなるように感じます。

病名等は教えられていないようですが,なんとなく,私たち理容師の多くが昔よく言った「シャンプーかぶれ」のような気がしています。
というのは,コラージュフルフルの使用量,また,以前使用していた石鹸シャンプー剤の使用量が補足していただいたのですが,その量を考えますと,適切な使用量と比べますと倍以上の使用量となり,これでは通常のすすぎ方ではとても洗浄成分全部をすすぎ落としているとは言えないからです。
洗浄成分が頭皮に残ってしまいますと,洗浄成分が持っている「脱水力」によって角質などから水分が奪われ,さらに,同じ洗浄成分が持っている「脱脂力」のために頭皮をカバーしてくれるはずの皮脂を奪ってしまいますので,頭皮が乾燥肌になってしまいます。
乾燥肌になりますと,まぁ,シャンプー直後でも痒いですし,フケも乾燥したものが出やすいです。
つまり,シャンプー剤の洗浄成分が頭皮に残っていますと,頭皮が炎症を患いやすいと言うことになると思われます。
で,乾燥肌なのですが,炎症を患ってしまいますと,その部分を空気の刺激から保護しようとして,皮脂の分泌量が増加してしまい,脂性のように感じるのです。(なんか,スッゴク矛盾しているように感じるかもしれませんが・・・)
なお,おでこがすごく脂っぽいのは,皮脂の分泌量が増える範囲は,炎症を患っているところよりも広範囲になるのは自然の摂理で仕方がありませんから,そのためかもしれませんし,また,皮脂は水のようにサラサラしているものですから,重力に逆らうのが大変下手ですので,おでこに大量に流れてきているのかもしれません。

さて,ここで勘違いされると困りますので釘を刺しておきますが,市販のシャンプー剤よりも石鹸シャンプー剤の方が刺激が強いですから,頭皮の炎症が完治するまでは,絶対に石鹸シャンプー剤には手を出さないようにしてください。
頭皮の炎症,特に,今回のようにシャンプー剤の洗浄成分が原因である可能性が高い場合は,石鹸シャンプー剤のアルカリ性,酸性リンスの酸性は,大変強い刺激ですから,その刺激のために炎症を患っている頭皮が弱まってしまいやすく,治癒が遅れやすくなることが考えられると思います。
ですから,弱酸性である市販シャンプー剤を500円玉の半分以下で使用するか,コラージュフルフルのような低刺激シャンプー剤を通常のシャンプー剤のと同じ使用量で使用するか,どちらかの選択してください。
また,もし,出来るようであれば,シャンプー剤の使用頻度を2日に1度にして,シャンプー剤を使わない日にはシャワーだけで頭皮を優しくすすぎ洗いするのも有効かもしれません。(とりあえず,このことは医師と相談してみてください)

頭皮が完治してからの話ですが,次のことを守ってシャンプーするようにしてみてください。
1.
シャンプー剤を使用する直前に,シャワーを使い,1~2分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
2.
500円玉1枚程度の量(ポンプ式ボトル入りの場合は,ポンプ1回押しの量)までのシャンプー剤を手に取り,必ず,5~6滴から最大で手にしたシャンプー剤の2倍までの水分を加えてよく馴染ませ,両手で出来るだけ細かい泡になるように泡立たせてから,その泡を頭皮と髪の毛に移してシャンプーします。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,1円玉1枚程度の量のシャンプー剤を追加しても構いません。(逆に,ショートヘアなどの場合は,500円玉よりも少ない量で構いませんよ)
3.
シャンプーの最中は,絶対に,爪が頭皮に触れないようにします。
指先と指の腹の中間部分(指を軽く曲げた状態で,パソコンのキートップに触れる部分)を使ってシャンプーするのがベストなのですが,その部分でも爪が頭皮に触れてしまう場合は,仕方がありませんので,指の腹を使うようにします。
4.
シャンプー剤のすすぎは,シャワーを使い,2~3分間程度を目安に,頭皮全体をすすぎます。
なお,アゴのラインよりも長い髪の毛の場合は,その部分の髪の毛をすすぐ時間をこれに追加します。
また,すすぎに自信が持てない場合は,仕方がありませんので,シャンプー剤の泡が消えるまで流してから,必ず,息継ぎをしながら,(息継ぎの時間を除いて)1~2分間程度を目安に,お風呂ら潜って頭皮全体をすすぎます。(お風呂に潜ってすすぐ場合は,どんなに長い髪の毛でも,あえて髪の毛をすすぐ必要はありません)

すすぎについて
すすぐ際,ただ単に,シャワーでお湯をかけただけでは,お湯が(全体としての)髪の表面を流れてしまい,髪の毛同士の間や頭皮にはお湯が流れないため,髪の毛や頭皮に汚れやホコリ,そして,洗浄成分までもが残留してしまうため,とてもすすいだとは言えません。
そこで,シャワーなどのお湯がかかっている部分を,手透きの手の掌を窪ませてお湯を受け止めながら,優しく髪の毛や頭皮をさすったり,受け止めたお湯を頭皮に押しつけたり弱く叩きつけたり,また,場所によっては,シャワーヘッドを頭皮に触れるか振れないかくらいの距離に保ち,頭皮に直接お湯が届くようにするなど,いろいろと工夫をしながらすすぐ必要があります。

ということで,洗いに重点を置くのではなく,すすぎに重点を置き,出来るだけ楽にすすぐことが出来るように工夫をしていきましょう。(ここに書いたことは,3を抜かせば,全部,すすぎのためのアドバイスです)

なお,酷なことだと思いますが,頭皮の炎症が完治してから約3~6ヶ月くらいで,髪の毛が回復しはじめると思われます。
ですが,頭皮が完治しませんと,髪の毛を作っている土台が頭皮ですから,抜け毛も致し方のないことだと受け入れるようにしてくださいね。

あっと,それから,タバコが原因だとは思えませんが,しかし,ビタミンB郡の摂取を意識したことで症状が緩和しているのですから,タバコが引き金になった可能性はあると考えられます。
ということで,ビタミンB郡,特に,ビタミンB2(皮脂の分泌量を調整する働きがあると思われます)の摂取は意識してみてください。(ビタミンB2は,豚肉の赤身などに多く含まれています)
ちなみに,ビタミンB2は,欠乏すると脂漏性皮膚炎を患いやすくなるそうで,ビタミンEは,血管を拡張する働きがあるらしいですよ。
また,タンパク質,亜鉛,鉄,銅,カルシウム,ビタミンA,ビタミンCの摂取量にも留意してみてくださいね。(いずれも,肌と髪の毛に大きく関わりがある栄養です)
ただし,ビタミンA,ビタミンE,亜鉛,鉄,銅,カルシウムなどは,それぞれに「許容上限摂取量(許容量)」が定められていて,それ以上に摂取すると危険な状態になる可能性がありますので,今の日本人には絶対に無理だなどといわれていてもサプリメントを服用すれば簡単に超えてしまうことも充分ありますから,何が何でも多く摂取すればいいと言うものでもありませんので,注意してくださいね。
ついでに書いておきますと,栄養はサプリメントで摂取するよりも食事として摂取する方が吸収効率が良いですから,栄養は,出来る限り,食事として摂取出来るように心懸けてみてくださいね。

もう少し書いておきますと,「食事毎に摂り始める時刻をだいたい同じに出来るようにする」ことと,「休日も平日もだいたい同じ時刻に起床出来るように心懸ける」こと,「1週間に1度くらいならかなり夜更かししたとしても構わないのですが,だいたい毎日,同じ時刻に就寝出来るように心懸ける」こと,「1口当たり30回くらいは噛んで食べるように心懸ける」こと,「同じ食品(食材)を続けて口にしないように心懸ける」ことも考慮してみてください。
食事に関することは栄養吸収を左右することに関わりがあるらしく,睡眠に関することは成長ホルモンの就寝中の増加量を多くすることに関わりがあるようですよ。

コラージュフルフルは,「低刺激シャンプー剤」です。
つまり,洗浄成分の含有量が,一般的なシャンプー剤の約半分くらいしか含まれていないと認識して構わないと思われます。(洗浄力が弱いことは確かです)
ということで,洗浄成分の量が少ないのですから,泡立ちが悪くても当たり前ですよ。

コラージュフルフルを使用するのであれば,まず,使用する直前に石鹸で構いませんから手を洗浄してください。
そして,500円玉1枚程度量(ポンプ1回分の量)のシャンプー剤を手に取り,おおよそ同量の水分を加えて...続きを読む


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