血液検査をして、貧血でした。ヘモグロビン10.0glad
鉄剤の薬を2週間分いただきました。薬は、抵抗あるけど、
しかたありません。 
鉄分を多く含む 食材 教えてください。

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A 回答 (5件)

妊娠中の貧血は、食事内容の見直しだけではなかなか改善しません。


鉄剤を処方された場合は、やはりそれを飲むのがいちばんです。
下の方も書いておられますが、カフェインは鉄分の吸収をさまたげます。
食後にコーヒー1杯飲むと、食事で摂った鉄分の70%くらいが流失してしまうと母親学級で習いました。
カフェイン系の飲み物を飲む場合は、ふだんの貧血防止には食事の前後1時間、鉄剤を処方されるような状況の場合は前後2時間を避けるのがいいそうです。

出産後も、授乳中は貧血になりやすいので、鉄分の多い食材については知識を持っておくといいですね。
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鉄分を多く含む食品に関しては何人もの方が回答しているとおりなので、ここでは書きませんが、それ以外で注意してもらいたいことを・・



鉄は体に吸収しづらいという特徴をもっています。さらに、たんぱく質、ビタミンCと一緒にとると吸収がよくなり、お茶やコーヒー(タンニン)と一緒にとると吸収が悪くなるという特徴もあるので、食事の時に気をつけてください。お茶やコーヒーは食後すぐではなく、しばらく時間をあけてとるようにすると吸収のさまたげにはなりません。理想はお茶(緑茶)とコーヒーを少なくして、麦茶やほうじ茶にする。くだものを意識してとる。ことでしょうか?

あと、鉄分を多く含む食品の中には脂肪分、カロリーの高いものもあります(レバーや卵、などたんぱく質のもの)吸収がいいので、多くとってもらいたいところなんですが、妊娠後期になってくると体重管理もあり、なかなかむずかしいところですよね。ですので、そういった場合にはサプリも併用するといいと思います。もちろん果物などのビタミンと一緒に・・

サプリの過信は困りますが、補助として飲むのも手だと思います。

長文失礼しました。
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こんにちは。


鉄分を多く含む食材と言うことですが、私が参考にしているレシピから列挙しますと、

・ほうれん草、小松菜
・干しひじき
・切り干し大根
・大豆、きな粉、油揚げ、納豆
・ワカサギ、スズキ、マグロ、カツオ
・あさり、しじみ、カキ
・牛、豚、鶏レバー

とあります。
私も妊娠中は貧血で鉄剤を服用しましたが、同時に食生活も見直しました。
授乳中の今も毎日、お魚、青菜(ほうれん草、小松菜、チンゲン菜、ダイコン菜など)、大豆食品は欠かしません。
レバニラもよく作って食べています。
(レバー嫌いの夫は別メニューで(^^;
オススメは鉄分・カルシウムたっぷり炊き込みご飯です。
水で戻したひじき・ちりめんじゃこ・千切りしたニンジンを、お米と昆布と一緒に炊き上げます。
(水はお米1カップに対し1.25カップ)
炊き上がったものに、ゆでて細かき刻んだ小松菜を混ぜれば、栄養たっぷりのご飯の出来上がりです。
お昼におにぎりにして食べるのも良いですよ。

無事に出産なさること、お祈りしています♪
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鉄分を多く含む食品だと、レバー、かつお、まぐろ、大豆、ひじき、ごま、あさり水煮缶、カキ、ほうれんそう プルーン などがあげられますが。


でも、レバーはダイオキシンとかビタミンA過剰の問題があるので1週間に1度くらいにするように言われるし、まぐろは有機水銀の問題があるし…となかなか難しいですね。
私も妊婦なんですが、妊婦用サプリや鉄分強化食品(ゼリーとか、コーンフレークとか)で補給してます。プルーンは便秘予防にもなるのでよく食べてます。
参考になれば幸いです。

参考URL:http://happy-baby.ameblo.jp/entry-981086d5fe42c2 …
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一般的ですが。


やはりレバーとほうれん草が
鉄分を多く含んでいるといわれていますよね。
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心肺機能が高まれば貧血が治るのかな?
とか勝手に思ったのですが

また貧血に対して詳しい方いましたら
どんな事をしたほうがいい?
などアドバイスを下さい。

Aベストアンサー

一般に「貧血」と思われている症状には、本当の「貧血」と、「脳貧血」があると思われます。

本当の意味での貧血とは、血液中の赤血球やその成分であるヘモグロビン(血色素)が不足して、身体に酸素を運ぶ能力が落ちてしまう減少です。

貧血の中で一番多いのが「鉄欠乏性貧血」です。ヘモグロビンを作るには鉄が欠かせませんが、出血などで出て行く鉄と、食事などで入ってくる鉄のバランスが崩れると鉄分が足りなくなって、ヘモグロビンが不足してしまいます。

女性は生理で毎月血液を失うので、鉄欠乏性貧血にかかりやすくなっています。また、マラソンなどの長距離走を頻繁に行うと、鉄欠乏性貧血にかかりやすくなります。これは、汗から鉄分が流出したり、足の裏の衝撃で赤血球が壊れたり、筋肉中で鉄分が消費されたりといった理由で、鉄を失う量が増えるためと考えられています。

ですから、貧血の治療にマラソンがいいということはありません。逆にマラソンをすれば、貧血になりやすくなります。ただし、これは鉄不足が原因ですから、貧血の人はマラソンをしてはいけないというわけではありません。食事やサプリメントで鉄をしっかりと補充すれば、貧血にかからずにマラソンを続けることはできます。

もうひとつの「脳貧血」は、体内に血液量が不足しているわけではなく、血液を体内に循環させる力が不足して、脳に血液が届かなくなり、立ちくらみなどを起こす現象です。血液の量が不足する「貧血」とは異なるものですが、一般の人は「脳貧血」を「貧血」と混同していることが多いようです。

「脳貧血」が起こりやすくなるのは、主に自律神経の調節がうまく働かないためです。座っている状態は脳の位置が低いけれど、立ち上がると高いところにある脳まで血液を押し上げなくてはならないために、心臓は急いで出力をあげなくてはなりません。その切り替えが間に合わないと、脳に血液が届かなくなり、ひどい場合は意識を失います。急に立ったときにくらっとして倒れるのは、この現象です。ほかにも、長風呂でのぼせたときとか、長時間立っていたときなどに、手足の方に血液を送るのに忙しくて、脳に血が回らなくなります。

「脳貧血」を起こりにくくするには、心臓など循環系の働きをよくして、自律神経を鍛える必要があります。それには、ゆっくりと走るなどの有酸素運動で、循環系や自律神経を鍛えることは、有効だと思います。

ただ、現在の体力以上に無理に運動するとかえって脳貧血を誘発することになります。あくまで無理がないように、のんびりとした運動をこころがけましょう。

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Aベストアンサー

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なぜ酸素と結合しやすい胎児ヘモグロビンから成人ヘモグロビンに変わるか教えて
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Aベストアンサー

母体内にいる胎児は、母親の血液から必要な酸素を受け取る状態にあるので、肺で自分で呼吸をしている私たちよりも酸素の少ない状態に置かれていることになります。ですから、この低酸素の状況下では少しでも効率よく酸素を母親の血液から受け取るため、「胎児ヘモグロビン」の酸素と結合しやすいという性質が生かされます。しかし、産まれて自分で呼吸が出来るようになると、母体内のような低酸素の状態には無いので、自分で呼吸するという外的環境に適切な「成人ヘモグロビン」に変わってしまうのです。胎児ヘモグロビンのままだと体内の均衡が保ちにくいのでしょうね。
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Aベストアンサー

サプリメントは医薬品ではありません。
あくまでも栄養を補助するための食品です。
従って病気の治療はできません。
治療のための鉄剤の代わりにサプリメントを使っても同じ効果は得られません。

>DHCのヘム鉄を1日20粒摂取
サプリメントの注意書きをよく読みましょう。
1日1粒とか2粒が適量ではありませんか?
それから、注意書きに、「多量に摂取しても疾病が治療したり、健康が増進するものではありません」等と書いてあるはずです。ですから、適量以上に摂取することは止めましょう。

Q鉄剤と便秘薬を間違えて処方…

現在妊娠8週の経産婦です。
6週目に出血があり切迫流産で9日間ほど入院してました。
出血はほぼ治まってますが、排便時にお腹に力を入れたりすると少しピンク色のおりものに混じった出血があったりするので、
なるべくお腹に力を入れたくなくて、便秘になってしまったので、
入院中にマグミットという緩下剤を処方してもらい飲んでたのですが、
便秘はあまり改善されないし、便も黒っぽい感じで、排便後にはおりものと混じって出血しやすかったので、おかしいなと思ってました。
ところが今日気付いたのですが、良く見たら薬にフェレダイムと書いてあったことに気付き、
薬の表示を良く見ずに飲んでしまってたのですが、
病院に確認したら間違えて処方してしまってましたと謝罪され、交換に来て下さいと言われ、
交換に行き、フェレダイムは入院中と退院後に5日分位飲んでいたけど
鉄剤なので影響はありませんので…と言われましたが、
出血があったことと関係があるかどうか、心配になってしまいました。
薬を間違えて処方されるという事は良くあることなのでしょうか?
また、鉄剤を摂った事と出血とは関係ないでしょうか?

現在妊娠8週の経産婦です。
6週目に出血があり切迫流産で9日間ほど入院してました。
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入院中にマグミットという緩下剤を処方してもらい飲んでたのですが、
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Aベストアンサー

薬を間違えて処方されるなんて、滅多にない事だと思います。
鉄剤を摂った事と出血とは関係ないと思いますよ。退院後まだ体のホルモンバランスが整っていないので出血するんだと思います。なかなか生理が安定しないとか、生理日以外で不正出血が続くなどがあればこまめに通院された方が良いと思います。
お体お大事にして下さい。

Q抗がん剤治療で、貧血?

私の母の友人が卵巣ガンを患っております。

去年の末にガンが発見されまして、今まで抗がん剤治療を4回したそうです。

今は一時退院されているのですが、毎週病院で血液検査をして、データを取っているそうです。

抗がん剤治療3回目まではなんとか耐えたようなのですが、4回目がとてもしんどかったらしく、そしてどんどん貧血がひどくなっているのだそうです。

私は素人なのでよくわからないのですが、その方の血液検査の結果を見せていただいて、ネットで少し調べましたところ、どうも赤血球を示す数値(RBC)、血小板を示す数値(PLT)ともにかなり低くなってきているようです。

2月13日と4月24日、5月1日の検査結果が今手元にあるのですが、
2月
RBC 3.66(基準値は3.78~4.99)
PLT 336(基準値は150~361)

4月
RBC 2.51
PLT 63

5月
RBC 2.40
PLT 51

となっております。

特に血小板の数値が激減しているようです。

これはやはり抗がん剤治療の副作用なのでしょうか?

他のガンを示す数値は低くなってきているようで嬉しい
のですが、今は貧血がとてもひどくてしんどいようです。

ガンに関する本を少し読みましたら、抗がん剤治療をすると
血や免疫細胞を作る脊髄に悪影響が出ると書いてありました。

もし仮にこの方の脊髄も抗がん剤治療によってダメージが
加えられたとしたら、それは抗がん剤治療をやめると回復
していくものなのでしょうか?
それとも回復しないのでしょうか?

また今現在貧血がひどいようなので、何か今出来る良い
対処法はないでしょうか?
また毎週の血液検査もその方がおっしゃられるには注射器
2本分くらいの血をとるらしいので、私はこれも貧血の原因に
なっているのではないかなと思うのですが・・・。

どなたかアドバイスをよろしくお願い致します。

私の母の友人が卵巣ガンを患っております。

去年の末にガンが発見されまして、今まで抗がん剤治療を4回したそうです。

今は一時退院されているのですが、毎週病院で血液検査をして、データを取っているそうです。

抗がん剤治療3回目まではなんとか耐えたようなのですが、4回目がとてもしんどかったらしく、そしてどんどん貧血がひどくなっているのだそうです。

私は素人なのでよくわからないのですが、その方の血液検査の結果を見せていただいて、ネットで少し調べましたところ、どうも赤血球を示...続きを読む

Aベストアンサー

卵巣癌の治療大変ですね。
私の母も卵巣癌でした。手術後の抗癌剤の治療は吐き気が強いものもありますが、効果には変えられない部分もあります。

さて、貧血の件ですが、結論から言うと多くの抗癌剤は貧血を来します。
RBC(赤血球)、WBC(白血球)、PLT(血小板)全て下がる可能性があります。
それは抗癌剤の多くが細胞分裂の活発な細胞を障害するからです。
細胞分裂が活発ということは細胞が増えやすいということです。
癌細胞は無秩序に増えていきますので細胞分裂が活発であることが多いです。
この活発さをターゲットとして抗癌剤は効果を来します。

しかし、細胞分裂が活発な細胞は癌細胞だけではありません。
人間の正常細胞にも存在します。
代表的な細胞が骨髄の細胞です。
骨髄の細胞は毎日血液を作っています。
この骨髄の細胞も抗癌剤によって障害をうけるため貧血になりやすいのです。
しかし、一般的に癌細胞と比べて正常細胞の方が抗癌剤からは立ち直りやすく、
抗癌剤中止すれば貧血は改善することが多いです。(完全に戻らない事もありますが)
また、連日の採血で貧血が進行しすぎることはないので心配されなくてもよいと思います。
貧血が進む時は進みます。しかし、抗癌剤の効果があるのなら輸血などで対処できます。
抗癌剤の代わりはありませんので治療中は輸血などでしのぐのがよいでしょう。

卵巣癌の治療大変ですね。
私の母も卵巣癌でした。手術後の抗癌剤の治療は吐き気が強いものもありますが、効果には変えられない部分もあります。

さて、貧血の件ですが、結論から言うと多くの抗癌剤は貧血を来します。
RBC(赤血球)、WBC(白血球)、PLT(血小板)全て下がる可能性があります。
それは抗癌剤の多くが細胞分裂の活発な細胞を障害するからです。
細胞分裂が活発ということは細胞が増えやすいということです。
癌細胞は無秩序に増えていきますので細胞分裂が活発であることが多いです。
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Q漢方薬と葉酸、鉄分サプリの摂取

7wです。
先週の検診の時、風邪を引いていたので、お薬と漢方薬を処方されました。
お薬は飲み終わり、今は漢方薬のみ飲んでいます。
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水色の41番です。

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Aベストアンサー

葉酸を摂取すると、二分脊椎という、神経系の障碍のリスクが減ると言われていますが、
胎児の脊椎が完成するのが妊娠4~5週頃なので、
今から葉酸を飲んでも、決して無駄ではないけれど、あまり意味はありません。
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葉酸は、緑黄色野菜や果物にも含まれていますから、
よほど乱れた食生活をしている、つわりでほとんど食べられていない、といった事情がなければ、
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Q鎌状赤血球貧血症について質問です!鎌状赤血球貧血症の治療で、脾臓を摘出する(脾摘)方法があると聞

鎌状赤血球貧血症について質問です!

鎌状赤血球貧血症の治療で、脾臓を摘出する(脾摘)方法があると聞いたことがあります。

その一方、脾臓は免疫機能を担っているという話を聞いたこともあります。

なぜ脾臓を摘出するのでしょうか?また、摘出しても人体に大きな影響はないのでしょうか?

お助け下さいっ!

Aベストアンサー

脾臓の摘出それ自体はさほど大きな影響を与えないのですが....

でも, 鎌状赤血球貧血症の人に対して脾臓を摘出する意味があると思えない. 少なくとも, メルクマニュアル
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では「無価値」と断ざれてますな.

Q貧血の薬が原因?

現在、妊娠30週目の妊婦です。
3/4の診察の際に採血をしていただいた所、Hb数値が低く「貧血」と診断されました。
その際に「フェロミア」と言うお薬を頂いて・・・・・。
しかし、その夜から高熱が続きインフルエンザに感染してしまいました。妊婦にはインフルエンザの薬が使用できないと言われ、ひたすら高熱と格闘し今週に入ってようやく
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その間、嘔吐が激しく貧血のお薬も飲めませんでした。
3日程前から、朝&晩に服用し始めましたが・・・・
睡眠を妨げられる位の吐き気が起こります。
胃酸が込み上げてくると言うか。。。。
薬が自分にあっていないのでしょうか?
毎日苦痛で、辛いです。でも、お腹の子の事を考えると我慢してでも飲むべきなのでしょうか?
それとも、他に薬って頂けるのでしょうか?
経験された方がおられましたら、お返事お願いします!

Aベストアンサー

おはようございます。
それは大変ですね。私も鉄剤を飲んで胃を荒らした経験があるのでよく判ります。
インフルエンザとの因果関係はわかりませんが、鉄剤は胃に負担をかけるみたいです。
♯1さんも書かれていますが‥‥。
なので私は鉄注射をお願いしました。注射は鉄剤よりも効きが良かったです。
なので二人目の時に貧血が出た時も鉄剤を処方されそうになったので「注射でお願いします!」‥と自己申告しました。
そしたら「注射するほど酷くはないよ」と断られそうになり(なんででしょうね?)「鉄剤で胃を荒らしたので嫌なんです!」と訴え、半ば強引に押し切りました(^_^)v
もしドクターが注射に消極的だったら強引にもっていきましょう♪
絶対に楽ですヨ☆がんばって下さいね。


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