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至急お願いします
スーパーだけで買える昼食と夕食のおかずを決めなければなりません。あまり添加物が入っているものは身体に良くない気がするので避けようと思うのですが調理なしで惣菜等《サラダ含》昼食や夕食に適したおかずはどんなものがあるでしょうか?

A 回答 (4件)

マグロの刺身を昼は刺身で夜はレンチンしてツナマヨ。

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・おにぎり、もしくは、お寿司や巻物。

(主食)
・総菜コーナーの焼いてある魚。シャケやシシャモなど。(メイン)
・総菜コーナーのから揚げ(メイン)
・インスタント味噌汁

こんな感じじゃないでしょうかね。
おにぎりやお寿司はこれはどうしょもないかと思います。
おかずのシャケなどの焼き魚は添加物もなにもほとんど入ってないでしょう。
から揚げも衣が少ないですので、カロリーが低いですので健康的です。
鶏肉は体にもいいですし。

あとは、やるならば、
真空のごはんにレトルトカレーとかもアリじゃないでしょうかね。

考えればまだまだでてくるとは思いますが、
この辺で☆
参考にしてくださいませ☆
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野菜の農薬考えればむつかしい点もあるね


まだ、食中毒を対策しないといけない時期なので、加熱調理してあるもの
を選ぶといいかも
糸引納豆は生ものなのでやめた方がいい
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納豆、卵焼きmみそ汁

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