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おすすめのダイエット方法
教えてください!!

A 回答 (5件)

続けられると思えるもの

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主食の白米・小麦・とうもろこし・キャッサバをもち麦に変えることです。



【ゆっくり解説】もち麦に変えるだけで簡単に10kgのダイエットに成功する3つの理由 - YouTube
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食生活の改善と運動です。

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体に必要な栄養をしっかりとり代謝を良くして痩せやすい体にしながら、一日の摂取カロリーを消費カロリーより減らす事です。

長期的に見て、健康的に痩せる成功するダイエットはこれ以外ありません。
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そんなの無いよ。


ダイエットの方法はただ1つ。摂取カロリーを消費カロリーよりも下回らせること。
つまりカロリー計算して食事を管理する。
コレをやらないで痩せる人間は存在しません。
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