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煙草が切れて禁断症状で苦しいのですが、乗り切るにはどうしたらよいですか?

A 回答 (5件)

先ずは24時間・・1本も吸わないことを目指そう



もしできたら翌日

あれだけ我慢したのだから簡単に吸うのはもったいない

明日までの24時間このまま我慢しよう

・・と3日間も堪えられば禁煙できます。
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禁煙飴

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根性のみですよ。


私は10年過ぎました。
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それは大変ですね。

運動で発散なんてどうでしょう。プールだと運動中に吸えないし、運動後もお腹が減るので吸いたい気分よりも食欲が勝つはずです。
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辞めたいなら、ニコレットでしのぐとか

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