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朝ごはん何食べますか?

A 回答 (10件)

だいたい、こんな感じの朝食です。


①ふりかけ鮭
 8kcal 糖質1.2g 塩分0.3g
 調整豆乳
 134kcal 糖質9.5g 塩分0.2g
②減塩みそ汁(じゃが芋入)
 57kcal 糖質9.4g 塩分1.4g
③おから
 162kcal 糖質9.4g 塩分1g
④ご飯(150g)
 251kcal 糖質49.8g 塩分0g
合計
 612kcal 糖質72.9g 塩分2.9g
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今朝は、プレーンオムレツとブロッコリーとパンとカフェオレでした。


珍しく、確りと朝食を頂きました。
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伊藤ハムのピザ1枚


自家製唐揚げ2個
酢キャベツ80g+マヨネーズ
「朝ごはん何食べますか?」の回答画像9
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焼いたウインナーと米

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毎朝決まってお茶漬けです。

(^_^;)
でも卵かけごはんもいいな。
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キャベツの味噌汁


ウィンナーと海苔と漬物
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・鳥の唐揚げ 2ヶ


・レタス   少々
・トマト   1切
・食パン   1/2枚
・牛乳    200cc
・ヨーグルト カップ1杯
・梨     1/3個
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朝マックを買いにいってきます☆

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主人が買ってきてくれた菓子パンと牛乳です( =^ω^)

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白ご飯とおかず

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