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ゴルフエルボーで悩んでいます。
外科、整骨、針灸、カイロ・・・ どうしたら治るんでしょう?  もちろん個人差はあるでしょうが、同じ症状で、克服した方。アドバイスをお願いします。

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A 回答 (4件)

私もゴルフを始めて1年ほどしてなりました(ほとんど毎日練習していました)。

最初は軽い痛みだったのですが、だんだんひどくなり、角度によっては軽い物も持てないようになりました。医者に行きましたが、ゴルフをしないことが一番だと言われました。しかし、どうしてもしたい場合は・・・
1.サポーターをする。これはひじ全体を保護するスポーツ用のかなりしっかりしたものを薦められました。
2.アイシングをする。練習が終わったあとは、出来るだけ長時間する。10分程度。
3.ストレッチをする。腕をしっかり伸ばし、手の平側に手首から先を折り(他方の手でグッと)、ひじにつながる筋をのばす。練習前後。
4.薬を塗る。
これを守りながらやりましたが、私の場合、治るのには結局半年以上かかりました。
治ったのはこれらの効果よりも、打ち方を変えたのが良かったのでは・・・と思います。手の力に頼って打っているうちは、いくら上記のことをやってもあまり効果がないような気がします。ひじが痛くなるのは、何かが間違っているということだと前向きに捉え、スイング改造に取り組みました。ひじに負担をかけないように振ろうと思えば、いつの間にか体で手を振るようになって来ました。そして、曲がりも少なくなり、平均スコアも良くなっていました。

医者に行くことも必要だとは思いますが、これを良い機会だと捉え、上達のきっかけにすれば良いと思います。
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僕もなったことあります。


整形外科に行って治療しました。
リハビリをさぼっていたので完治まで二ヶ月近くかかりました。当然先生からゴルフ禁止令も出ました。

完治するまでゴルフは我慢した方が良いですよ。
お大事にして下さい。
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この回答へのお礼

缶コーヒーも腕を伸ばしては、痛くて持てない状態です(涙・・)
我慢、我慢でやっていきます。
ありがとうございました。

お礼日時:2005/04/08 20:13

追記


一番大切なことを言い忘れました
肘は真っ直ぐに伸ばして手のひらを反り返らせる
ようにしてください

肘が曲がっていますと効果がありません
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この回答へのお礼

遅くなり申し分けありません。
ありがとうございました。
早速やってみます。

お礼日時:2005/04/08 20:09

クラブを力いっぱい入れて握ると


インパクトを過ぎても力が抜けずに左肘に痛みが
生じる(右利きの方)あれですか?

人により個人差はありますが
左の手のひらを反り返らせるように力いっぱい
広げる事を繰り返して見てください
一度に5回くらいにして
一日に3-4回
すると肘に軽い痛みを感じ、終わったあと肘が
ポーっと暖かく感じます
私は約一ヶ月で直りました

ところが大事なのは
グリップとスイングの改良です
同じことを繰り返していたのでは毎回肘を悪化させる
結果になりますので
基本を学んで肘が痛くならない方法を
早くマスターする事です

原因は肘の筋が普段と異なる力を加えられたので
伸びたためと接骨医をしていた家内の父親から
教わりました

早めに気が付いて、早く手を打てば
(治療とフォームの改善両方で)
大事にならないと思います

お大事に
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