初めまして、こんにちは。
読んで下さってありがとうございます。

☆夜寝るとき、
21時から5時までの8時間寝たときと、
2時から10時までの8時間寝たときで
起きたときの眠さが違います。
2時から8時間寝たときの方が「まだ寝ていたい」と思うのです。

同じ8時間睡眠なのになぜでしょう?

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A 回答 (3件)

>同じ8時間睡眠なのになぜでしょう?



私が聞いた話では、夜中の0時前の一時間は、睡眠時間の2時間に相当するそうです。

ですから、
21時から5時までの8時間寝たときは、3時間×2倍+5時間=11時間寝たのに相当します。

私の場合も、そう言う風に思います。
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この回答へのお礼

こんばんは!

すごく納得できました!絶対それですって!(笑)
すごいですねー!
良い回答をきくことができました。
これからはそう考えて睡眠時間を計算したいと思います。

回答ありがとうございました!

お礼日時:2005/04/10 21:49

こんばんは。


人は、22時~2時の間、しっかり寝ていると
満足した睡眠が得られると聞いたことがあります。
肌の調子が整うのもこの時間帯ですし、体が一番休まる時間がこの時間帯なのだと思います。
だから、2時から寝ても、あまり満足感が得られないのではないでしょうか。
あと、あまり関係ないのですが、睡眠というのは
90分のサイクルで成っています。
ですから、8時間寝るよりも、7.5時間寝ていたときのほうが、
すっきりと起きれるかもしれませんね。
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この回答へのお礼

こんばんは、回答ありがとうございます!

>肌の調子が整うのもこの時間帯

あ!私も聞いたことがあります!すごく納得できますね。
90分サイクルっていうのもどこかで聴いたことが…
ノンレム睡眠レム睡眠でしたっけ?
試したことがないので今度チャレンジしてみようと思います!

お礼日時:2005/04/10 21:11

本来人間は昼型で、21時から5時くらいの


睡眠が合ってるんだと思うんですよ。
なので質が違うのでしょうし、
バランスがくずれると、一日中だるい=眠く
なる、というのも聞いたことがあります。


夜型人間というのもいるそうなので、
必ずではないでしょうけれども・・・。
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この回答へのお礼

こんばんは!

そうですね、大抵の人は昼型ですから2時寝なんてとんでもないですよね。。。
一時期2時寝が普通に成っていたときがあって
その時期はだるい等と感じることはありませんでした。
今はだるい以外の何者では無いんですけど(笑)
バランスが大事なんですね。

回答ありがとうございました!

お礼日時:2005/04/10 21:19

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Q人間の3大欲とはなに?

この質問は このジャンルでふさわしいのかどうかちょっと迷ったのですが・・・。

人間の 3大欲といわれるものがありましたよね。
あれは 食欲と 後はなんでしたでしょう?

また その「人間の3大欲」という言葉は
誰が 言い出したのでしょうか?

Aベストアンサー

人間の三大欲望は
食欲 睡眠欲 性欲 です。
食欲は,物を食べ,エネルギーにする事。
睡眠欲は,睡眠をとり,脳を休ませること。
性欲は,トイレで用をたしたり,エッチをしたり,する事
この3つはある程度は我慢が出来ますが,人間が生きていくためには必ず必要なことです。欲望というより,必要不可欠なことです。
でも、このことを言った人はわかりません。昔からの言い伝えではないでしょうか?

似たような語で,「衣・食・住」これは、生活の上のことです。


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