鬱っぽいときは日光を浴びるのが良いとよく聞くのですが、外に出ないと意味ないですか？ 窓の内側だと効果

鬱っぽいときは日光を浴びるのが良いとよく聞くのですが、外に出ないと意味ないですか？
窓の内側だと効果ないのでしょうか？

あと、もし窓の内側でも効果がある場合、薄いレースのカーテンはさすがに開けないといけないのか、気になっています。

よかったら教えてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： めぐみん_ 回答日時： 2022/11/05 09:42

以前医師に『朝日を浴びろ』と言われた時期があります。

その時は『体全体で浴びとけ』って感じでしたので、多分その医師は朝の空気で深呼吸もって考えだったのでしょう。

なので私が受診してた医師の意見からは、外の方が良いと感じて欲しかったのかな？と言う推測です。
医学的な証明はありませんのでごめんなさい。

No.2 回答者： おやおやじ 回答日時： 2022/11/05 10:09

カーテン開けて日光浴びるのが良い！

と言われてますよ。