深く考えすぎるのと 余計なことを考えてしまうのと 妄想 勝手な 思い込み 疑う 性格をどう直したらい

深く考えすぎるのと
余計なことを考えてしまうのと
妄想
勝手な
思い込み
疑う
性格をどう直したらいいですか？
どんな気持ちで普段いたらいいんですねかね？

教えて下さい。

No.5 回答者： g00-taro 回答日時： 2022/11/09 15:45

内観ですね。

この内観（想念観察）を続ける事で人生に変化が出て来ます。

なぜ自分はそう考えるのか・・・
自分はなぜ、そう思うのか・・・
なぜその事を辛いと思うのか・・・と言う事で
この部分を徹底的に追求して行けばいいですね。
直ぐに思いつくのは
「誰々が言った・・」とか
「誰々に何かをされた・・・」とか
「誰かに教えてもらった事だから・・」と言う事だと思いますが
なぜ、
自分はなぜその言葉を辛いと感じるようになったか
その考え方（誰かに教えてもらった）を
受け入れたか（なぜ受け入れているのか）について考えます

例えば・・背が高くないとダメ・・・
こういう言葉を受け入れてしまっていませんか？
その受け入れてしまっている考え方が
今後を生きて行くに当たって必要ですか？・・と言う事です。

これは、ありとあらゆる事柄に波及していきますから
これらを全部、考えるようにしたら良いですね
そして
その考え方のせいで、自分を苦しめているのなら・・・
必要無ければ・・・、その考え方は捨てて行けば良いです。

徹底して自分を見て行く習慣が付くと ←←この習慣大事です。
人々の色んな悩みや
どう生きたら良いのかも見えてくるようになりますよ

大きく自分を苦しめる原因は
ほとんどが、
この誰かの考え方を受け入れている所に有る事が多いです

その考え方をしっかりと掴んでしまっているので
外される時に大きな辛さを感じるようになっています。
・・・しなければならない・・・
・・・して当然だ・・・
こう言う部分です。
誰かに教わった価値観ですね・・・
その考え方を外すと、全く違った見え方がし始めますよ！
解らなかったら、保留でも良いです。

ぜひ、自分の心を見つめると言う事を
やってみて下さい
これは繰り返し繰り返し、習慣的になるまで続けます。
そうすると
他の人はそれなりに一生懸命生きていると言う事も
見えるようになりますよ！

毎日の生活の中では自分の心の動きを見つめながら
人生を歩むようにすれば良いですよ
辛いと思ったら
今は何を学んでいるんだろう？と
自問自答するようにすれば良いですね。

生きている意味とか
https://alcyon.amebaownd.com/

No.4 回答者： 中年紳士 回答日時： 2022/11/09 14:11

現実の事・ものに対応の姿勢を優先すれば改善します。

No.3 回答者： samutaso 回答日時： 2022/11/09 11:20

人は想像力をはたらかせながら生きてますので、皆妄想してると言えますが、それを確認する作業をするから平和に事なきを得るわけなので

自分の思ってることを積極的にアウトプットしてみてください。気軽にこうなの？って話してみれば良いです。

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/11/09 11:01

全て確認をして判断をしましょう

勝手な思い込みで予期せぬ方向に行く事にもなります

No.1 回答者： daaa- 回答日時： 2022/11/09 10:57

身体を動かして近所を散策しましょう。

買い物もいいですよ。クレジットじゃなくて現金で、お釣りもちゃんと小銭で受け取りましょう。