日おきに腹筋やってます 午前中に60回3セット 午後に60回3セット 夕方に60回1セット 夜に60

日おきに腹筋やってます 午前中に60回3セット 午後に60回3セット 夕方に60回1セット 夜に60回3セット 寝る前に60回1セットやってます これは適度な運動になってますか？

質問者からの補足コメント

• 1日おきです

    補足日時：2022/11/10 13:41

• 足りないなら何回やればいいのかも教えてくれませんか？

    補足日時：2022/11/10 15:47

No.3 ベストアンサー 回答者： isoworld 回答日時： 2022/11/10 15:58

何を何回やればいいのでしょうか？　質問の意味が不明です。

腹筋のことでしょうか？

回数ではなく時間が問題です。１日合計で３時間は続けないと。それと歩くことは全身の運動になっていいんです。腹筋では使う筋肉が偏ってしまいます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/11/10 16:38

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2022/11/10 15:05

１日に１万歩あるくことに比べれば、適度な運動にはほど遠いと思いますが。

この回答へのお礼

じゃあ何回やればいいか教えてください

お礼日時：2022/11/10 15:14

No.1 回答者： 前向きさん 回答日時： 2022/11/10 14:31

いい感じだと思います。