約一年スクワットしてきましたが、ここ最近秋だからか？ 体重が47.2前後でしたが、47.6前後になり

約一年スクワットしてきましたが、ここ最近秋だからか？
体重が47.2前後でしたが、47.6前後になり、
ベース0.4増えています。
47.5→47.7→47.9とここ３日増えました。。
1週間前から振動マシンをし始めたのでそれで増えたりしますか？

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/11/14 14:57

体が慣れてマンネリしてきた

No.1 回答者： EFA15EL 回答日時： 2022/11/14 10:45

それだけで変わることはあまりないかと。

気温が下がって汗をかかなくなってるのも一因かもしれませんし、
単純に食事量（あるいはカロリー量）が増えているのかもしれません。
消化が悪く腸に残ってるのかもしれません。（快便ですか？）
加齢と共に代謝は落ちますが、そんな急激なものでもないですしね。

私ならひとまず運動量は変えずに、食事を見直してみます。