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約一年スクワットしてきましたが、ここ最近秋だからか？ 体重が47.2前後でしたが、47.6前後になり

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  • 質問者：rchan..
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

約一年スクワットしてきましたが、ここ最近秋だからか？
体重が47.2前後でしたが、47.6前後になり、
ベース0.4増えています。
47.5→47.7→47.9とここ３日増えました。。
1週間前から振動マシンをし始めたのでそれで増えたりしますか？

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A 回答 (2件)

No.2

体が慣れてマンネリしてきた

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No.1

  • 回答者： EFA15EL
  • 回答日時：

それだけで変わることはあまりないかと。


気温が下がって汗をかかなくなってるのも一因かもしれませんし、
単純に食事量（あるいはカロリー量）が増えているのかもしれません。
消化が悪く腸に残ってるのかもしれません。（快便ですか？）
加齢と共に代謝は落ちますが、そんな急激なものでもないですしね。

私ならひとまず運動量は変えずに、食事を見直してみます。
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