水泳をやっていまして
肩を壊してしまいました。

スポーツ整形外科で首と肩のレントゲンを撮り、
異常は見つかりませんでした。

痛くなったらまたきてくださいと言われ、
指示通り行くと、電熱器で肩を温める処置
だけでした。

不安でしたので今は整骨院で
見てもらっています。
診断結果はオーバーユースだそうです。

スポーツ障害の本や、
コーチの話や整骨院の先生の話によると、
インナーマッスルのトレーニングが
有効とのことですが、

1.5kgの鉄アレーでインナーマッスルの
トレーニングをすると、
肩の痛みが4~5日続きます。

そこで質問ですが、
私のような障害の場合、
インナーマッスルのトレーニングをするのは
まだ早いのでしょうか?

それとも、痛みが4~5日続いたとしても
続けた方がいいのでしょうか?

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A 回答 (2件)

聞いた感じまだトレーニングを再開するには時期尚早のようです。

オーバーユースという診断ならば1回まとまった休みをあげたほうがいいでしょう。インナーマッスルは怪我をしないための予防的な要素が強く、今は怪我している状態。一度きちんと休息をとって直して、それから予防としてインナーマッスルを鍛えるのはいいと思うのですが。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございました。

ぶり返さないためにも
ちゃんとした休息をした後に
トレーニングを開始したいと思います。

お礼日時:2005/05/04 19:14

自分は専門家ではないのですが、プロ野球のロッテの


黒木投手のリハビリをテレビで観ました。インナーマッスルを鍛えるのにゴムのチューブを使用していました。スポーツ用品店に売っています。炎症については
痛みがある時にシップや氷で冷やして、お風呂で温めた時に痛みがない場合肩のストレッチを軽くする。
とにかく無理をしない事です。
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この回答へのお礼

アドバイスありがとうございました。

無理をせず安静にします。

お礼日時:2005/05/04 19:12

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Q 社民党党首の福島消費者相は、沖縄で

 社民党党首の福島消費者相は、沖縄で
「辺野古周辺への移設に反対する考えを伝えた。」そうですが

 社民党党首の福島消費者相は、(社民党として)どこに
移設を提案しているのでしょうか?

Aベストアンサー

「日本以外ならどこでも」でしょうな。具体的に言うなら「グアムやテニアン」らしいですが(リンクのニュース記事参照)。グアムやテニアンが移設先として妥当かどうかなんてこの人達はどうでもいいんですよ。社民党のマニフェストを読めば分かりますが極端な言い方をするなら社民党の目的は「全ての米軍基地を追い出すこと」であり、「自衛隊を事実上解散させる事」だからです(さすがにそう言う言い方をするとマズいからかマニフェストでは相当オブラートに包んだ言い方をしてますがね)。グアムやテニアンはすでに消えた案なので、今更それを蒸し返しても意味はありません。すでに合意してしまった以上、鳩山さんが「やっぱり国外」なんて言う事は(アメリカを完全に敵にまわす覚悟がない限り)できません。

まぁ、福島さんとしては難しい立場にいるってのも分かるんですがね(自業自得ではありますが)。党としての方針がアメリカとの同盟関係の見直し(事実上の同盟破棄)であり自衛隊縮小である以上、与党(鳩山さん≒民主党)の辺野古移転案に賛成できるはずがありません。そんな事をすれば今までの支持者を完全に裏切る事になってしまいます。だから今のように反対してるわけですが、これが政府の既定方針に事実上なってしまった以上いくら内閣の中で反対してもそれほど意味はありません(内閣の一員である福島さんが沖縄の知事に「共闘」を呼びかけるなら本来言語道断です)。こうなった以上連立を離脱すれば良いものをさすがに与党の立場は手放したくないからそれはしたくない…自縄自縛ですわな。

参考URL:http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye4436917.html

「日本以外ならどこでも」でしょうな。具体的に言うなら「グアムやテニアン」らしいですが(リンクのニュース記事参照)。グアムやテニアンが移設先として妥当かどうかなんてこの人達はどうでもいいんですよ。社民党のマニフェストを読めば分かりますが極端な言い方をするなら社民党の目的は「全ての米軍基地を追い出すこと」であり、「自衛隊を事実上解散させる事」だからです(さすがにそう言う言い方をするとマズいからかマニフェストでは相当オブラートに包んだ言い方をしてますがね)。グアムやテニアンはす...続きを読む

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>四十肩の人はやめた方がいいですか?

痛い時は無理にまわさないほうがいいでしょうけど、
それ以外は積極的にまわしたほうがよいそうです。

40肩が少ししてましになるのは、
症状がなくなるのではなく、
身体が痛くない程度にしか動かないようになり、
身体の状況としてはよくはなっていないからだそうです。

今からしっかりとまわしておけば、
肩の可動域も広がり、歳をとってからの
痛みなどもましになるそうです。
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エチゾラムについてお聞きします。

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ちなみに、薬価はデパスが9、エチカームが5.8。
これって金額にするとどれくらい違うのでしょうか。
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>ちなみに、薬価はデパスが9、エチカームが5.8。
>これって金額にするとどれくらい違うのでしょうか。
>(毎回 1日2錠×20日分 処方されています)


デパスは元々薬価が低いのでジェネにして余計な心配が
増えるなら元に戻して貰えばいいでしょう。

1錠あたり(9円-5.8円)×2日×20日で128円

3割負担ですので128円×0.3で38.4円

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Q高校サッカーは、ユースの二軍??

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Aベストアンサー

質問者様が大学とJ1のかけもちとおっしゃっているのは
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特別指定選手制度
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よほど優秀な選手でないと無理でしょうけど…

Q【今日、クロマイ膣錠をもらいました】

いつも参考にさせていただいております。
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この膣剤を検索すると「クロラムフェニコール感性菌」に効く・・・と
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しまう。」と説明がありました。)

どなたかおわかりになる方 お教えください。

Aベストアンサー

「クロラムフェニコール」っていうのはクロマイ膣錠の主成分です。
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以下http://napnap.ddo.jp/%7Elove/medical/medical_0100.html参考URLです。


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