ウエストについて ウエストをとにかくしぼる、ウエストサイズを小さくするやり方、方法を質問したいです

ウエストについて

ウエストをとにかくしぼる、ウエストサイズを小さくするやり方、方法を質問したいです


●47才男性独身
●身長165
●体重70
●ウエスト100
です。
体重については平成時代後期の時点で80〜82キロありましたが、１か月前にスーパー銭湯で計測したら70になっていたので、ビックリし、ウエストをメジャーで計測したら100ありました
むしろウエストは以前は85位だった記憶があるくらいです


知り合いによると私の体重の平均は身長からしたら60で理想と言われたので70でもまだまだかと痛感します
ただ、70㌔はひとまずおいておき、このウエストをなんとかしたいのです

理由はズボンがなかなか履けない、少しバイキングで食べるとすぐ腹がきつくなる、横から見てみっともない。


色んな方面からの意見をお知らせください

ウエストについては、ジム通いの必要性や効果があれば詳細お待ちしております

No.4 回答者： Paula156 回答日時： 2022/11/23 12:10

コルセットダイエットおすすめします

9/1に55kgでウエスト64cmでしたが11/21時点で44kgウエスト52cmになりました

No.3 回答者： yucco_chan 回答日時： 2022/11/22 15:16

https://gyao.yahoo.co.jp/title/%E4%B8%AD%E5%B1%8 …

嘘くさいけど。

No.2 回答者： Blueskylonely 回答日時： 2022/11/22 13:58

楽に短期で痩せるなら、

外科手術です。（海外では良くあること）
脂肪除去、肝臓切除（小さくする）、小腸カット（１．５ｍ短く）
1ヶ月でウエスト８０ｃｍはイケる。

先ずはパスポートと旅費と手術費を確保。

No.1 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/11/22 13:58

運動は不要です

炭水化物を減らせば確実に脂肪を減らせます