左の坐骨神経痛で困っています。仕事休む事出来ません。
現在コルセット使用 痛み止めの薬飲んでいますがリハビリ受けるのも
週1回(土曜日)です。勤め先の関係上アクセスが悪く6:00まで間に合いません。
自分で出来るテーピングなどありましたら、教えてください。

A 回答 (3件)

テーピングの参考URLがありました。


ヘルニアのところを参考にして下さい。

参考URL:http://www.kinesio.co.jp/what/how/lb.html
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坐骨神経痛が主症状で腰の痛みが強くなければ、仰向け或いは横向きで股関節を曲げ、膝を伸ばし足首を起こします。


丁度ハードルを跳ぶような脚の伸ばし方です。
この状態でテープを骨盤の外側--太腿の後面--膝の裏--ふくらはぎの後面--外踝の後ろ--小指まで一枚のテープで貼ります。
テーピングは薬店などでも最近置いているキネシオテープを使います。
テープのコツとしてあまり引っ張らずに、置くように張ることです。
もう一つは腰に対するもので、椅子に座りやや身体を前に倒し、
1.背骨に沿って1枚
2.お尻のふくらみのやや内側に骨盤から少し突き出た骨があります(上後腸骨   棘)がありますので、その突起した骨から骨へ1枚
3.丁度今は十字にテープがあると思います。この十字に対し斜めに左右から貼り  ます。
貼り終わると丁度イギリスの国旗のような形になります。ユニオンジャックテープとかスターテープと呼ばれます。(米に似た形です)
どちらか一方でも両方でも楽なほうでしてみて下さい。
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この回答へのお礼

hiyorido様
この度はご教示頂き真に有難う御座いました。
早速 テープ購入し(症状によるテープの貼り方)を参考に実施しました。
仕事中は痛みほとんど感じません。有難う御座いました。

お礼日時:2001/09/12 21:14

この診断名については病院での画像診断に基づくものですか?


どのような症状がでていますか?
坐骨神経痛はいつでますか?
足の温度の左右差はありますか?
休息時・安静時の痛みはどうですか?
リハビリはどのようなものをされていますか?

この回答への補足

hiyorido様
kyosanです。ご質問にお答えします。
整形外科でX線撮影、左の太腿の裏、横(外側)、尾てい骨が痛みます。
特に太腿の裏(左)に激痛が走ります。 安静時は痛みません。
リハビリは牽引療法です。足の温度差は若干左の方が冷たく感じます。
実は今日 初めてテーピングしてみました 腰、太腿 自己流でしたが
何時もより痛みが和らぎました。どうか宜しくご指導賜ります様お願い申しあげます。

補足日時:2001/09/10 20:27
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