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最近腕立てを始めたんですが、胸より、腕より、先に腹筋にきて攣りそうになります。胸にきかせるのに意識するべきことってどんなことでしょうか?

A 回答 (1件)

意識だけじゃ何ともなりません。


腕立ての姿勢は腹筋かなりも使いますので、
腹筋が弱ければそりゃ先に来ますよ。

腹筋きついなら膝ついてやる代わりに回数増やすか、
ジム行ってピンポイントで鍛えるか、です。

ついでに腹筋も鍛えれば良い気もしますけどね。
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この回答へのお礼

腹筋からバキバキにします!!

お礼日時:2022/11/25 00:06

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