プロが教えるわが家の防犯対策術!

LDLコレステロールを下げれる方法を片っ端から教えて下さい。食事、運動、節制何でもお願いします。
社会人になって生活環境、食事環境が変わった事もあり1年間で驚く程悪化してビビってます。

A 回答 (2件)

動物系油脂を出来るだけ取らなければ


それだけでLDLコレステロール落ちるよ
例えばラーメン系ね
因みに私は過去レモネードの粉末を1ヶ月で1袋(500g)舐めきって(飲んでないw)コレステロール値の異常上昇を叩き出した


「落とせるもの」で無く「上げないもの」を
取るようにすれば勝手に落ちるよ
人体って不思議でね大量に「上がるもの」を摂取しなければ
無理しなくても勝手に正常値に戻るんだ
そういう意味では
野菜中心の食生活をすれば
1ヶ月ほどで内蔵の状態が全て正常化されるよ

肥満とかも結構治ったりするけど
場合によっちゃ飢餓状態に入ってリバウンドしやすくなる
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この回答へのお礼

ありがとうございます!
序盤のレモネードで吹きました笑
とってもためになる事が書いてありそうですが、仕事の時間になっちゃいました、、
また後でゆっくり読ませて下さい!

お礼日時:2022/11/30 12:01

はい、まずは悪玉コレステロールを吸着する善玉コレステロールをたくさんとりしょう。



これは大豆製品で賄えます

なおホルモンバランスなどがあるので豆腐なら一日350gまでがいいです。
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この回答へのお礼

なるほど。。
悪玉コレステロールを控える他にも善玉コレステロールを取る方法もあるんですね!
大豆製品、豆腐とか納豆とかですよね?苦手ですけど体のためだと思って頑張ってみます!
ありがとうございます!

お礼日時:2022/11/30 12:00

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