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手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか？

締切済

質問者：あまつちゃん
質問日時：2022/12/18 23:50
回答数：1件

手首の甲が疲労で曲がりません。何か効くマッサージ方法ありますか？

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回答 (1件)

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No.1

回答者：プジョーのkazu
回答日時：2022/12/19 03:34

バケツやオケにに45度以下のお湯を入れて手を漬け込み暫く加温してグーパーグーパーを繰り返して手首を左右交互に回す。

各動作を最初はゆっくり、徐々に速くしてください。

給湯リモコンで湯温45度に合わせてお湯出せば簡単です。
お湯はオケ等で受ければ良いです。

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