A 回答 (5件)
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No.5
- 回答日時:
こんばんは
吸湿発熱のシーツと毛布を使っています。その上に羽毛布団です。
軽くてポカポカです。
近所の量販店で1000円で売っていました。通販では5000円ぐらいでした。
襟元は毛布を首にくっつける、また、薄いスカーフを巻いて寝ると暖かいです。
No.3
- 回答日時:
今はまだやってませんが、もっと寒くなると寝る前まで布団乾燥機で布団を温めておきます。
暖房も寝る直前までつけておいて、寝る直前に全て切って暖かい部屋で暖かい布団で寝ます布団の下にやわらかいタオルケットを重ねていて、こちらが身体にフィットするので隙間ができず、温かいまま寝られます
あと、最近はコットンのネックウォーマーもしています。首まわりが暖かくて良いです
時間があるときは足湯して足を温めてからアロマオイルで足マッサージして寝ます。リラックスできます
筋肉量ってどう計るのか分かりませんが、BMIは18くらいです。
家が都内なのでさほど寒くないというのもありますが。ご参考までに
No.2
- 回答日時:
個人的な感覚なので個人差があると思いますが、あたためる場所を工夫するとその人各々に合わせた暖取りができると思います。
大抵の場合は、首元、脇、お腹、足首、手首、鼠蹊部のどれかを温める事で、入眠時の不快感を緩和できると思います。
ネックウォーマーやレッグウォーマー、アームウォーマーやもこもこパンツ、腹巻きや抱き枕、電気湯たんぽ(充電式7時間)など。
その方々それぞれの寝具に合わせて、相性の良いものをピックアップすると良いと思います。
No.1
- 回答日時:
私はこれを首に巻いて寝ています。
私が買った時は、899円と激安でしたが、今は1380円に上がっていますし、納期も2月末です。
品物は、すごく良かったですよ。
特に風の強い日には、首元の隙間が無くなるので重宝しています。
あと、寝るときは、毛布を肩側にズラして、肩が冷えないようにしています。
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