ジョキングや筋トレ等の運動をした後、すねの骨の部分が痛くなります。筋肉とかは痛くないのですが、足首から10センチ位のところを押してみると「イタッ」て感じです。普段生活するには何ともないのですが、これは病気なのでしょうか?それとの疲労骨折とか?このような症状についてわかる方がおられましたらご教授ください。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (1件)

 過労性の障害であることはほぼ間違いないとおもわれます。

過労性骨障害(骨膜炎や疲労骨折)のたぐいでしょう。‘疲労骨折’や‘シンスプリント’などといわれる状態を考えたら良いと思います。
 基本的に数週間の間、一端足に負担のかかるスポーツや動作を完全に中止して痛みが完全にとれるまで休養することが必要と思われます。その後、同じことをくり返さないように運動の量と内容を見直してからスポーツを楽しんでください。
 ‘シンスプリント’についてのサイトを二つ下記にお知らせします。

参考URL:http://www.cramer.co.jp/care/shinsplint.html http://www.zephyr.dti.ne.jp/~cyclisme/bicycle/ko …
    • good
    • 0
この回答へのお礼

返信ありがとうございました。シンスプリントのようです。普段運動前後でストレッチ等は殆どやってなかったのですが(面倒臭くて)、これからは体のメンテもしっかりやっていこうと思います。ありがとうございました。

お礼日時:2005/04/17 13:38

このQ&Aに関連する人気のQ&A

  • 疲労骨折(下腿、足)<運動器系の病気(外傷を含む)>の症状や原因・診断と治療方法

    疲労骨折(下腿、足)とはどんな外傷か  ランニングやジャンプなどのスポーツ活動を行うことにより、骨の同じところにストレスが繰り返しかかって内部に微細な骨折を生じる場合があります。運動を続けていると、それが修復する前に次の微細な骨折が生じ、ついには骨全体の骨折に至ることがあり、これを疲労骨折といいます。下腿の脛骨(けいこつ)や腓骨(ひこつ)、足部の中足骨や舟状骨(しゅうじょうこつ)によく生じます。 症状...続きを読む

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q走るとすぐにスネが痛くなってしまう

アラサー女子です。

運動不足解消にスポーツジムのランニングマシーンで走っています。

ですが、恥ずかしながら5分と走れません。

理由は息苦しさよりもすぐにスネが痛くなってしまうからです。
ふくらはぎは痛くなりません。

今まで一度も運動部に入ったことも、自主的に運動したこともありません。
強いてあげるならたまーに友人とバドミントンをするくらいです。

歩くスピードも遅く、いわゆる運動音痴です。

これだけの情報での回答は難しいかと思いますが、なぜ痛くなってしまうのでしょうか?
可能性でいいので教えていただきたいです。

また、今5分も走れないような私が続けていくことで長時間走れるようになるのでしょうか?
そうなるにはどのようにしていけばいいのでしょうか?

運動の経験が全くなく、どうしたらいいのかわかりません。

よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

あなたの走り方を見てみないと分からないけれど、フォームを改善するとよくなる場合はありますよ。脛や膝が痛む場合は、前傾がきつすぎる、つまり前に体重をかけ過ぎている可能性がありますね。何点かアドバイス。

(1)もっと背筋を伸ばして、あまり足元を見ずに遠くを見つめるようなイメージで、上体の上下動を抑えた走りを意識してみてください。

(2)痛くなりそうな箇所にサポータをまいておくと改善する場合もあります。ボクもジョギング歴10年以上ですが、最近膝が痛むときがあるのでサポータを付けて走りますね。多少はよくなっているように感じます。

(3)せっかくスポーツジムに通っているのなら指導員やスタッフにお願いして、フォームチェックしてもらってみてください。早めにいいフォームを身につけておくと後で楽になりますから。

QHDLコレステロールの数値が高い弊害は?

40歳、女性。BMIは17位、体脂肪は18%位で痩せ型。ここ10年来、血液検査で総コレステロールが220~260、HDLコレステロールが90~110くらいです。いつも高コレステロールということで再検査判定が返ってきますが、何も治療していません。親兄弟に高脂血症はいません。父はやや糖尿気味で狭心症を患いましたが、コントロールしていて元気です。私は何か治療するべきでしょうか?ちなみに飲酒はしません。

Aベストアンサー

まずHDLコレステロールは善玉、LDLは悪玉と呼ばれていますよね。
HDLは余分なコレステロールを肝臓へ運ぶ役目を負っているので動脈硬化を防ぐ働きをすると考えられ、基本的には多いほうが好ましいと言われています。

ではなんで上限値があるのか?(女性の場合およそ80が上限値)
実は私も高HDL血症で、毎回血液検査のたびに100超なんです。(中性脂肪は少ないほうですし飲酒習慣は無し、太ってもいないので質問者さんと似てるかも)
病院勤めなのでドクターに聞いたところ「まだはっきり判っていないけれどHDLであっても多すぎると問題になる場合がある、気になるなら薬出すかい?」と言われ。自分でも高HDL血症についてちょっと調べたのです。要点は、

・従来は「長寿症候群」として考えられていた
・しかし最近の研究で、遺伝的にHDLが高い場合はかえって冠動脈疾患になりやすい場合もあると判ってきた

ということです。
質問者さんの場合はご家族、親類に高HDLの方はいないということで、あくまで「よい高脂血症」と考えていいのではと思います。
私の場合、実は父も同じで毎年検査にひっかかっています。こういうタイプの(特に日本人)場合、先天的に酵素蛋白(CETP)の一種が欠損している場合があるとのこと。もしそうだとHDLの数自体は多くても、本来の「コレステロールの運び屋、掃除屋」という役目を果たせないわけで、逆に動脈硬化が起きやすい(かもしれない)との研究結果が出ているそうです。
ああ、こわい(笑

下記参考サイトにもっとマシな説明が載っています。
医学大辞典にも同じような記述がありました(こちらはサイトでは見れないかも)

ただ、これも研究結果の段階であり、実際に治療をするかどうかは全く医師の裁量に委ねられるものです。
私も、当院のドクターには「とりあえずまだ薬は飲まないで様子見ます」と伝えました。
LDLと中性脂肪の値が正常範囲であれば、総コレステロールが多少基準値を超えていても気になさることないと思います。

参考URL:http://www.furano.ne.jp/utsumi/lipid/qa.htm

まずHDLコレステロールは善玉、LDLは悪玉と呼ばれていますよね。
HDLは余分なコレステロールを肝臓へ運ぶ役目を負っているので動脈硬化を防ぐ働きをすると考えられ、基本的には多いほうが好ましいと言われています。

ではなんで上限値があるのか?(女性の場合およそ80が上限値)
実は私も高HDL血症で、毎回血液検査のたびに100超なんです。(中性脂肪は少ないほうですし飲酒習慣は無し、太ってもいないので質問者さんと似てるかも)
病院勤めなのでドクターに聞いたところ「まだはっきり判っていないけれど...続きを読む


人気Q&Aランキング