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152センチ 体重53キロ 体脂肪率28 年齢22歳 女です。 めちゃくちゃ太ってます。 どうしたら

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  • 質問者：匿名6853
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

152センチ 体重53キロ 体脂肪率28

年齢22歳 女です。

めちゃくちゃ太ってます。


どうしたら痩せれますか？

骨格は、ナチュラルです。
睡眠、食事、運動をしっかりバランス良くしたら
痩せれますか？


体重や脂肪を落とすには、
睡眠、食事、運動どれが大事に
なりますか？

無酸素運動(筋トレ) >>>> 有酸素運動
の順番で運動をしたらいいですか？

体重45キロ 体脂肪23パーセントくらいに
なりたいです。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

夜ご飯減らしたら痩せますよー！


25歳の時に仕事のストレスで58から42キロまで痩せました。
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No.2

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

＞睡眠、食事、運動をしっかりバランス良くしたら


＞痩せれますか？

怪しいです。
なぜなら「しっかりバランスよく」というとても抽象的な内容だからです。
毎日1時間、時間を作って歩けば痩せると思いますよ。
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