不安なときの過ごし方

心が不安定で、不安なときはどうやったら楽になりますか。

No.3 ベストアンサー 回答者： kokorororo 回答日時： 2023/02/03 07:46

不安な気分を解消するためには様々な方法があります。

以下はいくつかのヒントです。

緊張を解消するためにストレッチやエクササイズを行う

音楽や瞑想などのリラックス方法を探す
空気を読んで、自分を引きこもらないように外出する

仲間と一緒に過ごす時間を作る

専門家に相談する（カウンセリングなど）

試行錯誤して、自分に合った方法を見つけてください。

この回答へのお礼

どうも　　ありがとう　ございました。

お礼日時：2023/02/03 23:45

No.1 回答者： し水 回答日時： 2023/02/03 04:43

お酒を飲んだりしてましたが体に悪いです。

最近は、映画とかドラマをストーリーに入り込むと楽になると思います。