こんにちは。スポーツのうまくなる呼吸法を教えて下さい。丹田呼吸法もできれば詳しく教えて下さい。どうかよろしくお願い致します。

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (2件)

スポーツの上手くなる呼吸法なんてあるんでしょうか?



呼吸を長く止めて体内で上下させる呼吸法があり、そのようなことを言っています。
が、そこで習っていた友人2人とも、そんなに上達したとは思えませんでした。
1人は、筋肉の質が良くなって頑丈になったようです。(丈夫になることはとても魅力的ですが、これはスポーツの上達といえないと思います。)
別の1人は、さらに頑固になって・パンチドランカーのような症状を呈し始めて、呼吸法をやめました。
(同じ事を同じ先生に直接習っているのに、この違いは何処からくるのか?謎です。)

一般に呼吸法は精神や健康に効果があるといわれていますが、諸刃の剣でもあります。呼吸法を否定している、中国の有名な気功の先生もいます。(偏差:副作用がひどく出る場合が多いらしいです。)
ヨガの呼吸法をやって、最初はとても調子がよくなって熱心にやっていたら、1年ぐらいしてから急にベットから起き上がるのにも苦労をするような体になってしまった例も聞いています。

充分、気をつけていろいろ試してみたらいいんじゃないでしょうか?(自己責任で)
大体、どんな呼吸法も1週間も毎日真剣にやれば成果が出てくるみたいです。
(成果が、良い・悪いのどちらに出るかはまったくわかりませんので、注意する必要があります。)
個人的には、いろいろとつまみ食いをして、呼吸法にのめりこまないようにするのを勧めます。
(真剣にやらないほうが安全らしい。思い起こせば呼吸法で上手くいった友人はどちらかというといいかげんなほうで、パンチドランカーのほうはくそまじめなタイプでした。)

それよりも、目的とするスポーツのトレーニングを工夫するとか、身体の使い方を良くするトレーニングをするとかしたほうが近道ではないでしょうか?
    • good
    • 0
この回答へのお礼

somatechさん有り難うございます。大変ありがたい情報すごくうれしかったです。軽いノリからはじめてみようとおもいます。本当に有り難う御座いました。

お礼日時:2001/09/13 06:57

丹田呼吸法



http://www.kcn.ne.jp/~toyo/yumi/kokyuhou/tanden. …

http://www.ikasareteruigaku.org/tandenzu.htm

上記サイトを参考になさってください。
    • good
    • 0
この回答へのお礼

参考にさせて頂きました。mimidayoさんどうもありがとう御座いました。

お礼日時:2001/09/13 06:49

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

専門家回答数ランキング

専門家

※過去一週間分の回答数ランキングです。

Q質問する(無料)

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qこんにちは。 僕は、スポーツトレーナーに興味があり、その道に進もうと思っています。スポーツトレーナー

こんにちは。
僕は、スポーツトレーナーに興味があり、その道に進もうと思っています。スポーツトレーナーは、部活動などで好成績を残さないとなれませんか?もしそうなら、どれくらいの成績を出せばいいですか?
回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

インターハイ出場ぐらいの実力は欲しいですね。
で、スポーツ推薦で大学に行けるぐらいです。

Qこんにちは。高校一年生男子です。 質問なのですが、スポーツトレーナーとはどのような職業なのでしょうか

こんにちは。高校一年生男子です。
質問なのですが、スポーツトレーナーとはどのような職業なのでしょうか?
回答よろしくお願いします。

Aベストアンサー

スポーツトレーナー、で検索。

Qスポーツ選手やスポーツ観戦には、特に興味はありませんし、スポーツ選手やアイドルやスター等に興味を持つ

スポーツ選手やスポーツ観戦には、特に興味はありませんし、スポーツ選手やアイドルやスター等に興味を持つのは時間が勿体無いとか、興味持つ暇があれば、自分が、もっと、色々な本を読むなり、ジム通いして身体を鍛えるなり、資格取得なりと自己修養した方が良いのではないかとか、ずっと思ってました。

しかし、やはり一流の人間から学ぶ点は多いので、
イチローや古田敦也、落合博満等、ほんの一部の余程の人の事は眼中に入れるようになり、その人達のインタビュー記事や名言集とかを読んだりするのは好きです。

私は、水泳と短距離走以外のスポーツは苦手ですがスポーツ自体は特に嫌いではなく、やってみてある程度出来始めたら楽しいのは分かってはいます。
小中学校の頃、一生懸命しなかったから、野球やサッカー等の、球技があまり出来ないのももう仕方がありません。
(愚痴ですみません。)
でもスポーツ観戦に興味無いのは、他人がどうこうしている事に普段は興味がないだけなんです。
皆さんは如何でしょうか?

Aベストアンサー

私もスポーツ観戦は全くしません。
相談者様と同じく他人がどうこうしているのに興味が無いからです。
有名人、スポーツ選手含め、の自叙伝はあまり読まなくなりました。
これは、書いていることは皆ほぼ同じに読めてしまうからです。

でも、自分がスポーツをするのは大好きです。
水泳と長距離とサッカー以外の球技が好きです。

アイドルやアーティストや作曲家に熱中したりはしませんが、好きな曲や歌は沢山あり、感動して涙が流れることもあります。

以上から、私は他人に興味が無いのかなと、今更気付きましたw

Q【もしも!】スポーツ選手と結婚できるなら、誰と?!【男性も女性もよろしくお願いします☆】

こんにちは(*- -)(*_ _)

タイトルのようなこと、みなさん考えたことはありませんか??

私は、カープの新井選手がダイスキvで、いつもどうにかして結婚できないかなーとか考えてます!!(笑)
結婚したら、あの大きな体にいつもぴったりくっついて眠るんだぁ~(/▽^*\)きゃー!
なぁ~んて、日々あらぬ妄想してます~(^▽^;
彼氏は別にいるんですけど、もちろんソレとコレとは別問題!!(笑)

みなさんは、そういう夢中になっているスポーツ選手っていらっしゃいますか?
もしも、憧れのアスリートとラブラブな時間を過ごせるとしたら・・・♪
「結婚したら○○したーい!」「つきあったら一緒に××いきたーい!」などみなさんの妄想を聞かせてくださいっ
「スキではないけど▲▲と結婚したら、絶対幸せにしてくれそう!」なんていうお話も歓迎ですo(*^▽^*)o
「わたし、こんなことして実際頑張ってます!」っていうお話も、あれば聞かせてください☆
↑この場合は・・・選手のお名前を出してマズければ伏せてOKです(笑)

どんなスポーツの、なんておっしゃる選手か、教えてください☆
実は野球以外あまり詳しくないので、参考になるURLなんか書いておいていただけるとうれしいです。
女性からはもちろん、男性からのご回答もお待ちしてます(^▽^)
(女性スポーツ選手に対してでもヨシ、「俺が女なら・・・」も歓迎です)

選手の魅力が伝わってくるような、ご自身の熱意が伝わってくるような、楽しいご回答、待ってます~^^

こんにちは(*- -)(*_ _)

タイトルのようなこと、みなさん考えたことはありませんか??

私は、カープの新井選手がダイスキvで、いつもどうにかして結婚できないかなーとか考えてます!!(笑)
結婚したら、あの大きな体にいつもぴったりくっついて眠るんだぁ~(/▽^*\)きゃー!
なぁ~んて、日々あらぬ妄想してます~(^▽^;
彼氏は別にいるんですけど、もちろんソレとコレとは別問題!!(笑)

みなさんは、そういう夢中になっているスポーツ選手っていらっしゃいますか?
もしも、憧れの...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは(^-^)私は、サッカーの稲本選手ですね★私ももう既に結婚済みなので、せめてお知り合いにでもなんて(笑)ワールドカップの時は、テレビをみてドキドキしていました(笑)男の人がスポーツをしている姿って、とってもかっこ良いですよねぇー(^0^)手をつないで一緒に買い物にでも行きたいです★野球にお詳しいとゆう事で、野球選手で言えば、巨人のにし選手かな。でも彼も既婚者ですけどね☆

Q●呼吸法

太極拳や八卦掌の呼吸法とは、どのような方法なのでしょうか?

Aベストアンサー

普通呼吸です。
でもそれでわかりますか、それ以上は体験しないとわからないよ。


人気Q&Aランキング

おすすめ情報