A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
寝違えは、筋肉が硬くなり、筋肉や神経が圧迫されることによって引き起こされます。
以下は、寝違えの治し方の一例です。湿布や温湿布を貼る
湿布や温湿布を貼ることで、筋肉をほぐし、血行を良くすることができます。温湿布を使用する場合は、過度に温めないように注意してください。
軽いストレッチをする
痛みが強い場合は、無理にストレッチをするのは避けてください。痛みが和らいだ後、軽いストレッチを行うことで、筋肉をほぐし、痛みを緩和することができます。
マッサージを受ける
専門のマッサージ師によるマッサージを受けることで、筋肉をほぐし、血行を良くすることができます。
運動をする
軽い運動やストレッチを行うことで、筋肉をほぐし、痛みを和らげることができます。ただし、痛みが強い場合は避けてください。
横になる
痛みが強い場合は、横になることで、首や肩の筋肉を休めることができます。
痛みが強い場合は、医師に相談して適切な治療を受けることをおすすめします。また、寝違えを予防するために、枕の高さや寝る姿勢に注意することも大切です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり 先日首を寝違えてから冷湿布を貼って様子見していたのですが、昨日辺りから痛みがひどくなってきて首の左側 4 2022/11/04 17:07
- 神経の病気 3日くらい前から左肩甲骨辺りがズキズキ痛みます。 首を寝違えた時の痛みと似ているのですが, 動かずに 2 2022/11/06 13:40
- その他(病気・怪我・症状) 首と肩の間の痛みについて詳しい方お願いしますm(_ _)m 今日、起きて少したったころ首を動かした際 1 2022/05/22 21:07
- 頭痛・腰痛・肩こり 片側の肩首の痛み 1 2023/02/23 13:13
- その他(病気・怪我・症状) 首の痛みについてです 朝起きた時は大丈夫だったのですが、ちょっとしたらいきなり首が痛くなりました、痛 2 2022/10/26 21:57
- 頭痛・腰痛・肩こり 寝違えました。動かしてほぐすべき? 3 2022/06/28 11:29
- 神経の病気 10年以上前からの首の痛み 2 2022/11/28 17:31
- 頭痛・腰痛・肩こり 身体の右側だけに 痛みなど感じるのは 骨盤の問題ですか? 右側の 首、肩、脇腹、腰に痛みや違和感があ 2 2022/04/02 20:30
- 怪我 おそらく寝違えたようで、起きてから首の右側が痛いです。 この痛みはどうすれば治りますか? また、筋肉 3 2023/01/13 01:09
- 頭痛・腰痛・肩こり 足の痛みについてです。 20代後半女子です。旅館で仲居の仕事をしています 3年ほど前からたまに腰?お 2 2022/12/10 23:24
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
生で挿入した時の感触を教えてー!
-
タンブラーのロゴを消したい
-
脛を怪我して腫れて大丈夫
-
かぶれの薬
-
使用期限が2019年のかなり前の...
-
使用期限の過ぎた湿布について...
-
熱冷まシートは湿布の代わりに...
-
湿布の代わりになるもの
-
使用期限を過ぎた市販の湿布を...
-
湿布がこのように変色してます...
-
打撲で内出血による血腫(塊)...
-
湿布による、かぶれ、色素沈着...
-
温感湿布で低温やけどになりま...
-
踵を踏むと痛くて、整形外科に...
-
足首が、痛い。朝起きたら左足...
-
湿布の蒸れを防ぐ方法を教えて...
-
使用期限の切れた薬や湿布など...
-
シーネ固定とは
-
これってなに?
-
至急お願いします。 サッカーの...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
生で挿入した時の感触を教えてー!
-
タンブラーのロゴを消したい
-
使用期限を過ぎた市販の湿布を...
-
病院で処方される湿布で24時間...
-
使用期限の過ぎた湿布について...
-
湿布の汚れをとるには?
-
湿布による、かぶれ、色素沈着...
-
シーネ固定とは
-
湿布についてです。 よくある、...
-
足首が、痛い。朝起きたら左足...
-
湿布の使用期限切れについて ケ...
-
使用期限が2019年のかなり前の...
-
デブに湿布は効きますか?
-
麻酔科 ペインクリニック 湿布薬
-
使用期限の切れた薬や湿布など...
-
手のこと
-
湿布貼ったまま、お風呂入って...
-
枇杷の葉の温湿布
-
温湿布と冷湿布の違い?
-
ゴルフで筋を痛めた?直らない…。
おすすめ情報
