おととい、友人の隣で寝ていたら、急に呼吸が浅くなり(吸うのは短いのに吐くのが長い)、たまに止まってしまうということが何回かありました。苦しそうに、詰まったように息を吸うんです。それで、数十秒呼吸が止まった後、むせながら呼吸を再開したり。
呼吸が止まる度に背中をさすったり、叩いたりしてみたのですが、なかなか正常な呼吸にはならなくて…。
救急車を呼ぼうかと思っているうちに彼女は目を覚ましたのですが、「大丈夫?」って聞いても「え?なんでもないよ?でもちょっと疲れたかも」って、ケロッとしてるのです。
起きてる時もごくたまに「息が苦しい」って言う時はあるのですが、眠っていて無呼吸になって目が覚めた時はなんでもないみたいです。
少し前までは鬱病と不眠症でメンタルクリニックに通っていたのですが、就職で引っ越してからは、会社から保険証が交付されていないため、行ってないそうです。
最近友人とトラブルがあったりして、精神的に参っていて、就職してからはやめていたリスカもしたそうです。だから、このことが関係あるのか、心療内科で相談したほうがいいのか、分からないので教えてください!

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A 回答 (1件)

こんにちは


 起きている時に呼吸が苦しいのは心配ですね。
病院に相談しに行ったほうがいいのでは・・・
 寝ている時の件に絞ってお話させていただきます。
『耳鼻咽喉科も受診して、呼吸が止まる原因を
探しつつ治療を受けたほうが良いと思います』

 基本はメンタル系の病院を受診(心療内科等)が
いいと思います。でも、もう一つの切り口が『』で
提案した事です。 

こんな経験があります。僕はけっこうなサッカーサポ
で、去年は地方の遠征も良くいってました。友達が
お前のいびきがうるさすぎる!今までで最強だった!
病院に行った方がいいんじゃねーの?って言ってきま
した。彼はトラック野郎で、トラック野郎たちと雑魚寝する経験もあったので、いびきで眠れなかった事が今までに無かったみたい(笑)

 びびった俺は、もしかしたら「アレか?」と思い、
耳鼻咽喉科に行きました。いびきがうるさいみたい
だし、疲れも取れにくいのでもしかしたら睡眠時
無呼吸症候群なのでは?と思ったのです。寝ている時
に、気道が狭くなるから起こるみたいです。
1、肥満している
2、良く噛んで物を食べない(筋力の低下)
3、慢性鼻炎などで、鼻の通りが悪い
これだと気道が狭くなりやすいみたいです。

彼女に日頃がこれにあてはまりそうなら、僕の切り口
からも考えたほうがお役に立てるかもしれません。
彼女、良くなるといいね。質問者さんも、安心して
寝られないですもんね。でもきっと直りますよ。
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Q過呼吸?原因は?

今日自分の手のレントゲンを撮ったのですが、骨には異常がなかった自分のレントゲンをみて症状の説明を聞いている時に、急に気持ち悪さが襲ってきました。
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椅子に座った瞬間息がいっそうできなくなり涙が出て、異変に気付いた看護婦さんに息をゆっくりしてと言われ、だんだん治っていきました。
この症状は過呼吸だったのでしょうか?
過呼吸であればなぜなってしまったのでしょうか?
私は普段から人一倍血をみるのや、痛い話などが苦手なんですが、レントゲンも気持ち悪いと思わなかったし、先生の説明も特に大丈夫でしょうと言う話でした。

Aベストアンサー

過呼吸の原因は特別になくとも起こります。
呼吸を短いものにすると成りますから、シクシク泣くような呼吸で過呼吸に成ります。
「失神ごっこ」と言う遊びは、せわしなく吸う息の回数を多くすれば直ぐ成りますので、面白がって遊んでいたようです。
敢えて原因と聞かれたら、短い呼吸と言えると思います。

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Q走る夢を見て、起きたら息が上がっています。

先日、学校の行事でマラソン大会をする、という夢を見ました。
わたしはお世辞にも足が速いと言われる部類には所属しないのですが、一緒に走っていた友人の中には陸上をしていた子もいて、起きたあと自分でも驚くほど素早く走っています。
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教えてください。

Aベストアンサー

走るというのは少なからず競争ですからね。
夢は普段の思考が具現化してくることが多いので、マラソンというのはまさに
競争に勝とうとする意識が具現化したものだと思います。
睡眠中は脳内のホルモンが疑似体験を起こすべく興奮した身体状況になることもあるんです。
筋肉が硬直したり、横隔膜の刺激から息切れの状態もじゅうぶん作れます。

あまり穏やかな状態でないと思われます。

いまの教育は競争を強いるものが多く、学校の友達も敵と思えてしまうほど、
気持ちの休まらない窮屈な状態の中で頑張り続けなければならない。

勝ち負けを意識しすぎるようになり、
失敗や負けを意識してしまうと、自分が悪い。自分は必要ないんだ。
などと、自分へのダメ出しをしてしまいがちです。

自分の疲労や不調を無視せずに、辛い自分の味方に自分がなってあげてください。
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と声を掛けてみてください。
そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。

自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。

イメージをプラスに変える方法です。

嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って
景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。

電車が通り過ぎれば景色は変わりますから
自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。

後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。

自分は一番の自分の味方でいてあげてください。
頑張り過ぎないようにしてくださいね。

走るというのは少なからず競争ですからね。
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筋肉が硬直したり、横隔膜の刺激から息切れの状態もじゅうぶん作れます。

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Q過呼吸症候群と診断されました。

主に冬ですが、暑い暖房が効いた部屋に居たり、人ごみのなかにいると、気持ち悪くなって手足がしびれて気が遠くなり倒れたり吐いたりし、内科に行ったら過呼吸症候群と診断されました。

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Aベストアンサー

医者で聞かなかったの?
過呼吸というのは呼吸しすぎて体内の二酸化炭素濃度
が下がり過ぎたときに起こります。
狭苦しいところにいると空気が足りないような錯覚に
陥り,必要以上に呼吸をしてしまうのが原因と聞きます。
緊張しすぎても起こることがありますね。
対処方法もこれまた伝統的で原始的です。
お手ごろなポリ袋か紙袋を用意して口に当てて息を
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こうすることで体内の二酸化炭素濃度が戻るので
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Q夜寝る前、寝ているとき突然息が出来なくなる

最近、夜寝る前、寝ているとき突然息が出来なくなります…
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兎に角息が全く出来ない間は苦しくて仕方がないです。。。
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一回だけ立ってられないくらい咳が出る病気になりました
↑病名はわからない
その時は出されたクスリを飲んですぐに治りました。
体質のせいか痰が年がら年中出ます。

昔なった病気との関係はありますか?
また、その病気の前兆だったりしたら怖いです…

Aベストアンサー

初めまして!

私もつい先日、睡眠時に呼吸が全く出来なくて、飛び起きた事があります。
以前から、気管支に何かが詰まって短時間「ヒューヒュー」と呼吸がしづらくなる事はありましたが、
その時は息を吐こうとしても、吸おうとしても空気が肺から動かないのが分かり、本気で窒息死するかも?と怖い思いをしました。
本当に恐怖ですよね。
私はとっさに、コブシで胸を叩いた所、ふっと呼吸が出来るようになりましたよ。
思い当たる事と言ったら、「痰か鼻水が気管の入り口を塞いだ」のでは無いか?です。
高齢者の方は自力で切る力も少ない為、痰がノドにつまり窒息死されてしまう方も少なくないようですし。

>体質のせいか痰が年がら年中出ます。
私もtuneupさんのように咳の病気にはなってはいませんが、痰が中々切れない体質です。
その症状について高校生の時、耳鼻咽喉科で診察して頂いた所、「10代なのに50代のノドだ」と言われショックだった事があります。
水分量も細さも、まるで10代では無かったようですね。
でも、考えてみれば、しょっちゅう食べ物をノドに詰まらせていたので、妙に納得してしまいました。
その時は半年程、週に1度の吸引式のお薬を吸う為、通院をしましたが、痰の切れはあまり変化なかったので、止めてしまいました。
でも、その時「水分を多く摂るように」と言われた事は覚えており、なるべく今も心がけていますが、
呼吸が全く出来なかった時も、鼻炎の薬(粘膜が乾燥しやすい)を飲んでおり、ノドに水分が足りなかったと思います。

睡眠時無呼吸症候群の可能性もありますし、
目が覚めても、呼吸が出来ないのでしたら、痰が詰まってしまった事も考えられます。
tuneupさんの痰は粘度が高いですか?
もしそうなら、普段から水分を摂る事を心がけ、寝る時は加湿器や、マスクをして寝るなど、
ノドを乾燥させないようにしてみて下さい。
また、もう一度他の病院で診察をしてもらう事も検討してみて下さいね。

早く不安が解消されますように。

初めまして!

私もつい先日、睡眠時に呼吸が全く出来なくて、飛び起きた事があります。
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本当に恐怖ですよね。
私はとっさに、コブシで胸を叩いた所、ふっと呼吸が出来るようになりましたよ。
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Q過呼吸症候群ですが精神保健福祉法第32条の適用は受けれるのでしょうか?

私、1年半ぐらい前に過呼吸と診断され、毎月心療内科に診察及び薬をもらっているのですが、過呼吸症候群(過喚起症候群?)では精神保健福祉法第32条の適用は受けれるのでしょうか?心療内科ではなく精神科に通院しないといかないのでしょうか?

Aベストアンサー

第32条は改正され、現在は自立支援医療と言います。

過呼吸症候群は、自立支援の判断基準であるICD10国際疾病分類に
該当しないと思いました。なので、認定されないと思います。

それと、申請には医師の診断書があればいいので、精神科でなくて、
心療内科でも構いません。

適用になるかどうかは、掛かりつけ医に訊いてみたらいかがでしょう?
医師が認定されないと判断したら、診断書を書いてくれないと思うので。

Q過呼吸?肺活量?

こんにちは。
つい最近と言うわけでもないのですが
夏、特に外や人の多いところにいると何もしていないのに息が切れてしまいます。
この前も文化祭の準備で暑い中人の多いところで作業をしていたら
すごいハァハァして苦しかったです
友達に「大丈夫?」と心配されるくらいにです

これは過呼吸なのでしょうか?
それとも私は肺活量が低いのでその所為でしょうか?
ちなみに私は十五歳で肺活量は1240しかありません。(十五歳の平均肺活量は2700です)

Aベストアンサー

病院に行かないのならば、トリプトファンとチロシン(こいつらはアミノ酸ですが、海外にはサプリがあります。国内は未確認)、マルチビタミン(一日量の数倍を、3回に分けて飲まれるといいと思います)をできるだけ摂るようにして下さい。

又は、セントジョーンズワートを試されるとかですね。

これらの併用は、止めておいた方がいいでしょうね(セロトニン血症が怖いので)。

これで駄目だったら、潔く病院に行きましょう。

Q過呼吸症候群にならないには?

私は貧血気味になると呼吸が早くなってしまい、「過呼吸症候群」になってしまうことがあります。
昨日はウォーキングをしていただけなのに、なってしまいました…
体質なのでしょうか?

Aベストアンサー

hana14さん、はじめまして。
私も時々「過呼吸症候群」かと思うときがあるので、そのときの経験として、
聞いてください。
症状が出た時は、まず慌てずに、手で、鼻と口を塞ぎます。
(呼吸が楽に感じるまでですよ)身体は、安静と言うか、落ち着かせてです。
あとは、ビニール袋等の中で(持っていればですが)
呼吸をするとかの方法をとりました。
私の場合は、ほとんど軽いのでこの程度の応急処置で楽になるのですが・・・
要するに、酸素を吸い過ぎて症状が出るのですから、
症状の出た時は、あまり酸素を吸い込まない方法をとっております。
ただこれは、あくまでも素人の意見なので、
やはり一番良いのは、
良く話しや質問を聞いてくれて、症状について説明と、対処法を、
しっかりと話して下さる、お医者様に検査などをしていただいたほうが、
安心なのではないでしょうか・・・
この症状のときって、呼吸困難を起こしているように感じて、
焦るんですよね、だから反対に呼吸をしすぎて余計に苦しくなってしまう・・・
私も最初は、知らなくて、パニックになったのですが、
ある友達が、この応急処置を教えてくれて、
「これで楽になったら過呼吸症」ちゃんと、お医者様に診てもらうように、
と言われていたのですが、行かずに今に至るなので、
偉そうな事言えませんが、貧血のこともあるので、
思いきって、検査に行かれた方が、hana14さんの為には、
良いと思います。
色々と治療方法があるので、きっと、全部解決し、
安心できるのではないですか?
病院に行くのって、躊躇してしまいますけれど・・・
ご自分の身体の為と思って、頑張れ!!

hana14さん、はじめまして。
私も時々「過呼吸症候群」かと思うときがあるので、そのときの経験として、
聞いてください。
症状が出た時は、まず慌てずに、手で、鼻と口を塞ぎます。
(呼吸が楽に感じるまでですよ)身体は、安静と言うか、落ち着かせてです。
あとは、ビニール袋等の中で(持っていればですが)
呼吸をするとかの方法をとりました。
私の場合は、ほとんど軽いのでこの程度の応急処置で楽になるのですが・・・
要するに、酸素を吸い過ぎて症状が出るのですから、
症状の出た時は、あまり...続きを読む

Q呼吸法と不眠症について

呼吸法は、不眠症に良いらしいのでやっているのですが、効果のあった方はいらっしゃいますか。

Aベストアンサー

以前よくやってました。
呼吸法(瞑想)を寝る前に30分くらい行い、頭の神経の高ぶりを抑え、思考を停止させ、脳がリラックスした状態を作りました。
これが意外に良く効いて、良く寝れるし、朝もスッキリ起きれます。
睡眠薬よりも効果あったと思います。
私的には、とてもおすすめです。

Q過呼吸症候群とはどんな病気ですか、治療方法は?完治しますか。

友人(30歳)が、突然息苦しくなり、胸が痛く、手足がパンパンになったような気がする状態になったそうです。病院で「過呼吸症候群」と言われたそうです。
そのため、仕事も出来ず解雇されるかもしれないと不安がっていました。
治療方法を教えて下さい。完治する病ですか?

Aベストアンサー

 昨年の2月に初めてなって以来、わたしもよく過呼吸の発作を起こします。

 よく言われる原因はストレスなのですが、一概にそうとは言えないと思います。そのときどきによって原因はさまざまです。わたしの場合、バイトの忙しい時間帯が過ぎてほっと一息したときとか、人のたくさんいる所にいったとき、寒いそとから温かい部屋に帰って来たとき、体温が急激に変化したとき、男性と接するときなどによく発作を起こします。

 ご友人は、初めての発作で大仰に考えてみえるのではないでしょうか?<過呼吸>は若い女性がよくなるもので、生理的な説明は他の方々が書いてらっしゃるでようから省きますが、これは死ぬ病気でも、また後遺症の残る病気でもありません。そして自分の意思で止めることもできます

 慣れてくれば、発作の起こる前兆というのを、自分で感じられるようになりますから、仕事をしながら呼吸を調整する、そして絶対に発作を起こしてはならないと自分に言い聞かす。バイトが忙しくなったとき、わたしはいつもこれで乗り切っています。

 それでも息が荒くなることがありますが、そんなときの為にタオルを用意しておくといいでしょう。自分の意思でどうにもならないくらい、荒く大きな呼吸になる前に、口にタオル(重ねたのがよい)を押し当てて、息を止めるような感じで呼吸します。タオルがなければ手を当てて上の部分を少し開き気味にしてもいい。

 

 昨年の2月に初めてなって以来、わたしもよく過呼吸の発作を起こします。

 よく言われる原因はストレスなのですが、一概にそうとは言えないと思います。そのときどきによって原因はさまざまです。わたしの場合、バイトの忙しい時間帯が過ぎてほっと一息したときとか、人のたくさんいる所にいったとき、寒いそとから温かい部屋に帰って来たとき、体温が急激に変化したとき、男性と接するときなどによく発作を起こします。

 ご友人は、初めての発作で大仰に考えてみえるのではないでしょうか?<過呼吸>...続きを読む

Q過呼吸・・・?2週間くらい続いています

初めまして。見ていただきありがとうございます。

ここのところ、2週間くらい過呼吸のような症状が続いています。
深い息の仕方が多く、吸っても吸えていないような感じです。

現在21歳の大学生なのですが、初めて過呼吸と診断されたのは5年前です。多分マラソン大会と日々のストレスが重なったんだろうと言われました。

その後も疲れやストレスが溜まっているときに、過呼吸のときと同じ呼吸の仕方になっています。
しかし、2週間近くもずっとこの息の仕方をすることはありませんでした。

紙袋を使っても、一時的には良くなるのですが、気付くとまた戻っています。何か他の病気の可能性はあるのでしょうか?

以前診察してもらったときには、薬を出すといっても精神安定剤しかないとのことでした。あまり薬には頼りたくないのですが・・・何かいい対策はないでしょうか?よろしくお願いします。

Aベストアンサー

息を吐くことです。
口から、細く長く息を吐きながら、お腹を引っ込め肩の力を落としていきます。お腹がペッタンコになるくらい吐いたら、肛門をぎゅっと締めます(5秒)。後は自然に息を吸います。
吐くことに意識をおいて何度でも、いつでもやってみてください。
私はいつでもこの方法でのりきってます。

苦しくないときでも、練習のつもりでやってると呼吸の仕方が上手になります。


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