ダイエットを少しでも始めようとジュース(特に炭酸系)をいつも飲んでばかりいたのですが,最近ジュースをスポーツ系ドリンクに変えてみました。効果あるのですかね?よく水を飲むといいといいますが…

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A 回答 (3件)

激しい運動を行った後に、「スポーツドリンク」は有効ですが、それ以外では、皆さんがおっしゃるとおりで、糖分の多いジュースを飲んでいるのと同じだと思います。


効果がありそうなのは、運動を始める30分程前に「アミノ酸」飲料を飲んでおき、軽めの有酸素運動を行うことでしょうか。
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この回答へのお礼

なるほど~!!

お礼日時:2005/04/21 10:42

スポーツドリンクも糖分が含まれますから、カロリーはありますよ。



ダイエットを目的とするなら駄目です。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございました★

お礼日時:2005/04/21 10:42

スポーツ系ドリンクも糖分が結構多いですよ。

ものにもよりますが。
お茶がおすすめです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お茶はウーロン茶ですかね?

お礼日時:2005/04/21 10:40

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