現在妊娠7カ月です。
先日産婦人科のマタニテーィヨガに参加しました。とてもリラックスできたし楽しかったです。
そこで自宅でできるマタニティーヨガのやり方のサイトなど知っていれば教えてください!お願いします!!

このQ&Aに関連する最新のQ&A

A 回答 (3件)

私も自宅でマタニティヨガやってます!!


妊娠35週になりましたが、腰痛もまったく無く毎日快適に過ごせています。

私の場合はヨガの教室などには一度も行ったことが無くて、きくちさかえさんの本を参考にしています。
呼吸法や注意点などとても詳しく説明があり、一人でやっても十分に効果があるのではないかと思います。

いざ陣痛がきても、毎日のヨガで呼吸法の練習が出来ているで落ち着いて出産にのぞめそうです。(と、いう自信が大切だと本に書いてあります。)

おすすめの本です。ぜひぜひ読んでみて下さい!

参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4768434 …
    • good
    • 0

現在妊娠9ヶ月の初妊婦です。


私も#2さん同様きくちさかえさんの本を参考に自宅で毎日やってます。
マタニティヨガを始めて、今まで明け方によくこむら返りになっていたのが全くなくなり、腰痛もよくなりました。
私の購入した本には他にもマッサージや赤ちゃんと一緒にできる産後のエクササイズも載っているので長く使えると思います。
お互い出産頑張りましょう!!

参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4768434 …
    • good
    • 0

サイトではないのですが、


私は、マタニティヨガのビデオを購入して、それを見ながらやっていました。
輸入版なんですが、アマゾンなどネットで購入できました。
参考になれば嬉しいです。
    • good
    • 0

このQ&Aに関連する人気のQ&A

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人が検索しているワード

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Qドコモ光と自宅用WIFIルーターについて教えてください

今春、新築一戸建て(木造)に移り住むにあたり、ドコモ光を契約しました。
いままで、ネット環境が無かったため、WIFIルーターをどのように設置すればいいか悩んでいます。
我が家は、スマホ3台、タブレット1台、パソコン1台、あとはゲーム機ちらほらです。子供たちが成長するとこの数は増えていくものと思われます。
現在、スマホとタブレットで月20G以上消費してしまっています。WIFIをいれれば、これが軽減されるのではと期待しています。
ドコモショップでのルーターは販売員の方が「高いので量販店で購入されたほうがいいですよ」と親切に教えてくださいました。
が、全くの初心者故、何をどう選べばいいのか、調べれば調べるほどドツボにはまってしまいました。。。
無知な質問で申し訳ありませんが、我が家のタイプですと、ルーターはどのあたりを購入すればいいんでしょう? 中継も必要なのでしょうか?
おススメの商品などを教えていただけるとありがたいです。
ちなみに予算はルータードコモ価格(9800円くらい)を下回れば上々です。

長文を読んで下さってありがとうございました。

今春、新築一戸建て(木造)に移り住むにあたり、ドコモ光を契約しました。
いままで、ネット環境が無かったため、WIFIルーターをどのように設置すればいいか悩んでいます。
我が家は、スマホ3台、タブレット1台、パソコン1台、あとはゲーム機ちらほらです。子供たちが成長するとこの数は増えていくものと思われます。
現在、スマホとタブレットで月20G以上消費してしまっています。WIFIをいれれば、これが軽減されるのではと期待しています。
ドコモショップでのルーターは販売員の方が「高いので量販店で購...続きを読む

Aベストアンサー

量販店にいき、大きな声で無線LANルータをくれって言えば店員が丁寧に案内してくれますよ
安定して無難と言えば、NEC
IEEE802.11acはクライアント機器が対応していると性能が発揮出来る。ただ、最近の携帯電話もIEEE802.11acに対応しているものがあるので予算に余裕があるなら購入してもよいでしょう
※量販店の店頭は、店によっては非常に高いので、値段は不明です。
不安定でもよいなら、IOデータなりバッファローなりのメーカー

中継器も必用な一戸建てなら、豪邸ってものに分類されるようなもの。一般的なおうちなら、不要な場合が多いでしょう。
ただし、無線LANルータもしくは、アクセスポイントの設置場所によっては、中継器が必用な場合があります

WG2600HPは、今後のことを考えるとよいけども、そこそこの値段はしている
WG1200HS/WG1200HPは、比較的安価で、IEEE802.11acに対応しているからよいと思う

ドコモショップって、代理店により異なりドコモが販売している機種以外も取り扱っているから、ドコモショップでどんな機種を提示されたか不明ですので

※一般家庭用ですから、クライアント機器(携帯電話、PC、ゲーム機、プリンター(USB除く))は、同時には20台程度と考えている方がよい
20代程度以上になるなら、法人やハイエンドユーザをターゲットにしているものになります。ルータだけで3万円ぐらい。(無線LANアクセスポイントはない)

量販店にいき、大きな声で無線LANルータをくれって言えば店員が丁寧に案内してくれますよ
安定して無難と言えば、NEC
IEEE802.11acはクライアント機器が対応していると性能が発揮出来る。ただ、最近の携帯電話もIEEE802.11acに対応しているものがあるので予算に余裕があるなら購入してもよいでしょう
※量販店の店頭は、店によっては非常に高いので、値段は不明です。
不安定でもよいなら、IOデータなりバッファローなりのメーカー

中継器も必用な一戸建てなら、豪邸ってものに分類されるようなもの。一般的なおう...続きを読む

Qマタニティーマークについて

現在9週目の妊婦です。
仕事をしているのですが、つわりがひどく、特に通勤が苦痛です。
見かけはまだ全く妊婦に見えず、席を譲ってもらうこともありません。

それで、マタニティーマークをつけようかと思ったのですが、これってどのくらい浸透してるのでしょう??メジャーなものだとたまひよのストラップとかありますよね。でも実際電車などでつけてる人ってほとんどみたことがなく、周りもそれを知らない人って結構いると思うんです。

地域によっても違いがあるのかもしれませんが、どうでしょうか。これを見て席を譲る、ということを実際にしますか?
妊婦さんだけでなく、一般の方のご意見も伺いたく。

Aベストアンサー

東京に住んでいます。
最近、地下鉄のあちこちでマタニティマークを目にします。
優先席にも通常のマークの隣りにピンク可愛らしいマタニティマークのシールが貼られています。

No,1の方同様、女性には浸透していると思います。
でも若い子や男性にはどうなんでしょうね。。。。
最近は優先席の前にお年寄りが立っていても、席を譲らない人たちが沢山いますから・・・。悲しいことです。

私も妊婦で電車通勤していましたが、お腹が目立つ前からツナギのワンピースを着たり、スニーカーを履いたりと妊婦に見えるような服を着たりしていました。
ただ、それだとイマイチ妊婦どうか迷って席を譲ってもらえない可能性もあるので、育児雑誌など持ってみてはどうでしょう? (^^;)
ストラップなどは目立つところに下げないと、気づいてもらえないことは多々あります。
身体に気をつけて通勤がんばってくださいね。

QドコモからモバイルWiFiルーターが発表されました。その他にもイーモバ

ドコモからモバイルWiFiルーターが発表されました。その他にもイーモバでポケットWiFiというのがあります。初心者であまりよく分からないのですが、これがあればどこでもWiFi環境でネットができるということですか?
もしそうでしたら自宅のADSL回線を解約してもこれらの機器を使えばそのまま自宅でWiFiができるということですよね?
その他ADSL回線とドコモ・イーモバのWiFiの違いやメリット・デメリットを教えてください。

Aベストアンサー

WiFiルータが自宅や行動エリアで使えるかどうかです。
これはそちらで調べてください。

また、接続できたとして、速度は?です。300Kbpsが平均と言ってたような。
いまどきADSLでも10Mbpsは必要です。

実は、私が、そう思ったことがありますが、やっぱり無理でした。
人間とは、モバイルルータが盛んになると、そうしようとする動物のようです。

Qマタニティースイミング?

こんにちは。名前が定かではないんですが近くの産婦人科には室内プールがあってそこで月5000円払えばマタニティースイミング(?)させてもらえるそうなんですが(専門のインストラクター付だそうです)こーゆーのに通った方いらっしゃいますか?「妊娠中の腰痛の解消にも最適」らしいんですが、効果はあるんでしょうか?楽しいですか?あと、5ヶ月くらいから利用できるそうなんですが、マタニティ用の水着って高いんですかね?
なんでもいいのでお返事いただけたら嬉しいです!よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちわ。私はマタニティスイミング行ってましたよ。
私の行っていたのは専門のインストラクラーとその産院の
助産婦さんが二人ついてくれてました。
体調的な効果はよくわかりませんが、何よりも病院で聞けないような
ちょっとしたことを助産婦さんに聞いたり、
妊婦友達が出来たりしてとっても楽しかったです。
私の場合カロリーオーバーの予防の為に行ってたんですが
プールが終わった後、妊婦友達と一緒にお昼&お茶しちゃったので
あまり・・・でしたね。(爆)
水着ですが、そうですね。ちょっと高いかもしれませんね。
私は持っていた水着を最後まで着ちゃいました。
もちろんお腹の部分が伸びきっちゃいましたけど。
今はオークションなどでも安く売っていたりするので
探してみてはどうですか?
マタニティスイミングは想像よりもハードです。
なので無理だけはしないでくださいね。
それでは楽しい妊婦生活を!!

QポータブルWiFiルーター

ポータブルWiFiルーターの使い方が分かりません。バファローのポータブルWiFiルーターをマックと組み合わせて使う場合の意味が分からないのと、通信キャリアとどういう契約になるのかが分かりません。
wifiは自宅の無線ランで使用していますが、モバイルとなるとどうなるのか?仕組みが分からないのです。携帯のwifiルーターを持ち歩いてもそのwifiがどこかの通信とつなかっていないといけないのか?そうなれば通信費が今まで以上に掛かるのではと思ったりします。それならば通信カードと変わらないか?など、、、wifiとの接続機能がPCやスマートホンにあるのだからなどと、、、混乱しています。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

ポータブルWiFiルータはインターネットへの接続に携帯電話の通信網を使います。
つまりポータブルWiFiルータを通じてインターネットに接続すると、携帯電話のデータ通信料が課されます。

Qマタニティー通販

 私は太い妊婦です。LLサイズのマタニティーウェアーを探しています。お店に行ってもないし、通販でも探しているのですが、誰か、LLサイズの通販知りませんか?お願いします。

Aベストアンサー

下のサイトにマタニティ通販サイトがリンクでけっこう出ていました。
ご覧になってみてはいかがでしょうか。
お体お大事に・・・

参考URL:http://www.coara.or.jp/baby/benri/shop_link.html

QWifiルーターのアクセスログ確認したい

自宅のWifiルーターのアクセスログを確認したいのですが、スマホからでもできますか?

Aベストアンサー

ご使用のWiFiルータの説明書を参照ください。
一般的にWiFiルータの設定や状態参照はWebブラウザでWiFiルータの管理画面へアクセスして行います。そこも説明書に記載があります。
お使いのスマートホンのWebブラウザから説明にしたがって操作してください。
なお、アクセスログを採取していない機種もあります。

お手元にお使いのWiFiルータの説明書が無い場合はメーカのWebサイトにあるPDFファイル等で提供される説明書をご利用ください。
Googleなどでメーカ名と型番を指定して検索すれば見つけることが出来ます。

参考まで。

Qマタニティーの服って・・・

マタニティーの服って袖がないものがほとんどの様な気がしますが、何か理由があるのですか?
長袖もあるのですか?

Aベストアンサー

たまに、長袖のもあります。
ただ、確かに袖が無いものの方が、圧倒的多数ですよね。

私が思うに、マタニティドレスって、着る期間が長いんです。
経産婦だと、お腹が大きくなり始める時期が早いです。3ヶ月後半くらいでも目立ち始め、普段の服がきつく感じるくらいです。
そして、赤ちゃんが生まれてすぐに元の体型に戻るわけでもないんです。退院時は、着てきたマタニティドレスを着る人がほとんどだし。

で、それだけ長い期間だと、季節が完全に正反対になります。
私は5月半ばに出産しましたが、最終月経は8月中旬でした。
長袖で全ての期間を通すのは、ちょっと無理がありました。
ジャンパースカート部分のみマタニティで、半そでTシャツや長袖トレーナーで調節した方が、同じマタニティ服で通せます。

Q中華製のタブレットとソフトバンクのwifiルーター

中華製のタブレットを購入予定です。自宅にあるwifiルーターはソフトバンクのものなのですが、
はたして中華製のタブレットもこのルーターに接続することができるのでしょうか??
実際に使っておられる方がいらっしゃいましたら、教えてください。

Aベストアンサー

無線LANなら理論的に使えます
WiFiを取得しているなら、接続出来る可能性は高いです

あくまでも、日本国の法律に問題がない場合です
技適マークがついていないものは、違法となる可能性がありますので自己責任で行って下さい。
技適マークを取得しているかは、メーカーにお問い合わせ下さい

Qマタニティーブラジャーの使い方・選び方

授乳中でスポーツブラを使っています。授乳するときはTシャツとブラをめくってあげています。夏になってスポーツブラだと服にひびいてしまうのでマタニティーブラジャーを買おうと思っています。(1)紐にボタンでとめるタイプ・ホックで引っ掛けるタイプ、前でボタン3つくらいで止めるもの色々ありますがどのタイプ使いやすいですか?(2)また使い方ですが授乳時ホックなりボタンをはずすわけですよね外した後の紐は後ろにいってしまったりしてけっきょくはめるときは面倒なのでしょうか?教えてください

Aベストアンサー

私は現在、二人めの子供に授乳中です。
使用しているブラは、ホックやフックで取り外しするタイプのものです。それを使用している理由は、まず第一に、ワイヤー式のブラのほうがおっぱいが垂れないよと聞いたから。そしておっぱいの安定感が、ワイヤー式のほうが自分にあっているから。自分でも、ワイヤー入りが好みなので、そのほうがしっかりと重たいおっぱいをサポートしてくれるので気に入っています。↓に説明してくれる方がいらっしゃるように、肩紐とブラ本体をつなぐ紐がついていて、その上にカップと肩紐をさらに合体させると言う感じです。ですからものすごく簡単に授乳できるわけです。

前で止めるタイプは、私は入院中に使っただけです。洋服を着たときのおっぱいの見栄えや、授乳していないほうのおっぱいがポロンっと出てしまいそうになるからです。

マタニティーブラの選び方ですが、popinn839さんの授乳暦と今の状態にもよりますが、とにかく試着してみてくださいね。袋に入っているものでも、店員さんに言えば試着できるはずです。これからは最盛期よりおっぱいが小さくなる方向だと思いますので、カップは少しきつめ、アンダーは後ろ目(これから細くなったときに締める余裕があるように今は後ろのほうで止めるくらいに)。そうすれば、安くない割りに試用期間が限られているものですから、多少のお得感が出ると思いますよ。

私は現在、二人めの子供に授乳中です。
使用しているブラは、ホックやフックで取り外しするタイプのものです。それを使用している理由は、まず第一に、ワイヤー式のブラのほうがおっぱいが垂れないよと聞いたから。そしておっぱいの安定感が、ワイヤー式のほうが自分にあっているから。自分でも、ワイヤー入りが好みなので、そのほうがしっかりと重たいおっぱいをサポートしてくれるので気に入っています。↓に説明してくれる方がいらっしゃるように、肩紐とブラ本体をつなぐ紐がついていて、その上にカップと肩紐...続きを読む


人気Q&Aランキング

おすすめ情報