ここのカテゴリーでいいのかわかりませんが・・・。自分、胸筋が全くないんですよ。叩いたら骨に当たってこんこん鳴りますもん(^ ^; さすがにこれやばいなと思って、胸筋鍛えたいんですけど、どうやって鍛えたらいいんですかね?全く見当がつきません・・・。なので、胸筋の鍛え方がわかる方教えてください。よろしくお願いしますm(_ _)m

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A 回答 (2件)

一番簡単な方法は腕立てです。


きついけど頑張れ!!
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この回答へのお礼

腕立てで胸筋鍛えられるんですか!知りませんでした…。。胸筋を鍛えたい場合は、腕を横に曲げるのと縦に曲げるのどっちがいいんですか?

お礼日時:2005/04/22 22:32

腕立て伏せのことでですが、手と手の間隔を大きく取ると効くと思います。

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