大変非常識で非倫理的な質問だと言うことは分かっていますが、私は、ある人を殴り殺してやりたいという気持ちを捨てられずにいます。

勿論本当にすることはありません。当たり前ですがそれは断言できます。

でも、一日中そのことばかり考えています。
シャワーを浴びながら、仕事を片付けながら、移動しながら、友人と笑い話をしながら。
食事と睡眠は、余りにも憎くて憎くて、とることができません。医者に通い続けても、変わりません。
なぜ自分が死なないのか、周りと普通に接しているのか、分かりません。

普通はそのうち憎み疲れてそんな気持ちも無くなるものだと思いますが、毎日毎日毎日毎日考えています。

相手は自分がそこまで憎んでいるとは考えていないでしょうが、殴るくらいはされると思っているのか逃げ隠れています。

こんな強く深く大きな気持ちを消すことができず、理性で抑えるのが精一杯で、その様な気持ちを抱くことが、苦しくて苦しくて仕方がありません。

気持ち自体を無くしたいと思っているのですが、今もはらわたが煮え繰り返るような気持ちです。

気分を悪くされた方がいらっしゃれば申し訳ありません。

どうか、助けてください。

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A 回答 (10件)

お返事ありがとうございます。

再度の#4です。

たぶん、察するに余りある辛い体験をされてきたのだと想います。

で、まず「自分の中を戦場にしない」ということを覚えて欲しいんです。
激しい怒り、憎しみ、現在の人生への嘆き、消耗感、挫折感、虚無感、・・・・。
と、質問者さまの心の中が感情のジェットコースターになっていると思うんです。

これは「幸福でありたい」という欲望と「そうでない」という現実との葛藤なんです。

この葛藤が始まると自分の中が戦場になってしまうんです。
終わることの無い戦いが始まってしまうんです。

でも「感情」そのものには、何の責任もないんです。
仏教的に言いますと、縁って起こされている(縁起)というだけであって、感情には何の責任もないんです。

ですから、自分で自分の感情を拒絶したり、戦わないようにするんです。
「この感情は私の大切な感情です。
 私はこの感情と対立しません。
 この感情を許します。認めます。受け入れます」と自分に言い聞かせてみてください。

何も、憎い相手を許せというのではありません。
相手と感情を区別して、自分の中に起こる感情だけを許して、認めて、受け入れるんです。

これは、実際に脳の中に扁桃体という好き嫌いの判断をする部位があるんですが、ここの昂奮が過剰になってしまうと、いろいろな心の病に発展するらしいんです。ですから、常日頃から、自分の中を戦場にしない(扁桃体を昂奮させない)言葉として、この許しの言葉を自分自身に投げかけてみてください。

これはEMDR(眼球動作)以外に、常日頃から、実践してみてください(本当にやってください)


あと、先に紹介しましたヴィパッサナー瞑想法の歩く瞑想というバージョンがあるんですが、私のHNをクリックしてもらえれば、簡単にご紹介してますので、これも、今すぐにからでも初めてみてください。

頭ののぼせがスッカリ取れて、とても頭がハッキリしている!と、イメージしながら、一歩、一歩、自分の身体感覚に集中して歩くんです。(ユックリ)

「獲物を狙うように」と書きましたが、それは、意識を研ぎ澄まして、「今、此処の私」に戻るためのイメージスクリプトなんです。

頭の中というのは、一年中、下心で張り裂けそうなんです。
下心とは裏心です。
買い物中にも、読書中にも、ネット中にも・・・・その瞬間、瞬間の自分に集中できている時間って、大人にはほとんどないんです。ましてや、辛い体験があると、さらに自己喪失してしまうんです。

ですから、ピリピリと感じるくらい、「今、私はこの瞬間、右足から歩いているんだ!」という生の感覚に集中するように努力しながら、歩く瞑想をやってみてください。獲物を狙うように、頭がスッキリ、クッキリ、鮮明に覚醒したとイメージしながらです。

本当に立ち直れる日はきますから、大船に乗ったつもりで居ていいんです。
あとは、やるだけです。

【今、此処にいる私!】を全身全霊でイメージしてみてください。
ピリピリとして、一寸の隙も無いくらい明確に、鮮明に!
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この回答へのお礼

今まで、何度もやって、ちっともできなかった理由が分かりました。

私の場合、ただ、(形だけ)やっていただけでした。

もって行き方を、こんなにも、分かりやすく教えてくださって、ほんとうにありがとうございます。


Syo-yaさんは、自分とものすごい年が離れているわけでもないのにものすごい高みにいらっしゃるのではないかという畏怖の念と、
自分自身が、其処へたどり着くことも十分可能なのではないか、という安堵・喜びを感じました。

あとは、やるだけですね!


ほんとうに、ほんとうに、ありがとうございました。

お礼日時:2005/04/24 09:58

No3で回答させていただいたものです。


私事でたいへん恐縮ですが、私も少し前にこちらのカテゴリーで質問させていただきました。匿名のサイトですから回答に期待はしていなかったのですが、皆さん他人の私の気持ちを理解して回答して下さって胸につかえていたものが取れました。それで私の意見で少しでも困っている方の気持ちが和らげば・・・と回答させていただいています。
Kuro-muさんの「助けて下さい」という気持ち・・・回答している皆さんなんとかしてあげたいと思っています。
質問文章から、どんな事をされて相手を殺したいと思う程憎いのか・・・その気持ちを無くすにはどうすれば良いのか考えてみました。
気持ちになって考えたからでしょうか・・・どんな事をされて、そう思うようになったのか気になって仕方ありません。触れてはいけない部分なのかもしれませんが、これが実は法律に触れるような事であれば、法律に詳しい方が教えてくれると思います。
男女間の問題、または三角関係のこじれとした場合、そのような経験をされた方の意見はこれからの大きな気持ちの変化に繋がるかもしれません。
また、相手が原因でそれが自分の人生を一生台無しにしてしまうような事だった場合、男女感の気持ちの問題以外のアドバイスが必要でしょう。
プライベートな部分なのかもしれませんが、もしも私が会社の同僚などにこのような相談を受けた場合であっても、絶対何が原因で気持ちがそうなってしまったのか聞くと思います。
ここは匿名のサイトですが、皆さんほんとに人の気持ちで考えてくれています。
原因を知った方が的確なアドバイスがくると思いますよ。
よけいな事を言ってたいへん申し訳ないですが、あなたの気持ちが少しでも軽くなれば・・・と昨日から考えています。
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この回答へのお礼

二度もご回答くださって、ありがとうございました。

皆さんには、本当に親身になってアドバイスしていただき、
にも拘らずずっと同じところに留まってしまって、
申し訳ありませんでした。


理由を言わなかったのは、実物の二人を見ずに、制限字数に収まる程度の詳しさで、話だけ聞いてしまったら、
病気の理解が難しいこともあって、誤解なされる方が多くいらっしゃると思ったからです。

非常に細かい、でも重要なニュアンスを持ったものが沢山ありすぎて、伝えきれないと思ったのです。


しかし、勝手に判断して、理由も言わずに悩みだけ相談すると言う傲慢な事をしてしまって、本当に申し訳ありませんでした。


私は昨日、ke-ta1971さんの前回のアドバイスの最後の部分を何度も読んで、本当に実行してみました。


結果は、相手の方が自分と自分の置かれた状況について的確かつ公平に理解してくれ、
その上自分を認めるばかりか、本気で好意まで抱いてくれました。

私自身が今回の事でかなり歪んでしまっていて、人を好きになるというか、人を受け入れる事自体できず、結局話をしただけで次に会う約束もせずに終わってしまいましたが、

どんどん底へ底へと沈んでいった自分が、浮上した、というか、次に進めた気がして、本当に救われる思いでした。

これも、皆さんのアドバイスのお陰だと思います。


「行動」に移せた自分を、自分自身で認めてあげると共に、
行動に移す為に背中を押してくださった皆さんに、
心から感謝したいと思いました。


本当に、ありがとうございました。

お礼日時:2005/04/24 09:42

 重ねて何度も申し訳ありません。


 ひとつの法律をしつこく、見下すような言い方で言われたために、憲法などにある基本的人権を無視されたことを見逃してはいませんよね?
 またそれは、そのような会わない人と、関わらずにはおれない状況に置かれたための怒りではありませんか。いわば、社会に対する怒りでしょうか。
 私だって、目の前で人が暴行、脅迫、強要されているのを見ながら、くすっと笑ったり、べたべた厚かましくしたり、犯罪被害に会っている人が「だらしない」「あなたに悪いところがあったのでしょう」だの「書類が整っていない」「DV、DV]と叫んでいる人を見ると、そんな気分になります。
 被害を訴えているのに、言い返されても一緒です。
 聖書や刑法を読んでみてはいがかでしょうか。読み方は自由です。どこにイントネーションをつけてもいいです。
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この回答へのお礼

分かりました。

少ししか学んでいないうちに、あの様な事を言って申し訳ありませんでした。


本当は、何人かの弁護士の方に無料相談をしてもらった時、「詳しく話を聞いて戦略を練れば十分勝訴する見込みはある」と言われたのですが、
儲けたいだけなんじゃ…という変な猜疑心が生まれてしまって、
それとお互いの両親の事を考えてしまったりして、
結局その場止まりでした。

f_kogaさまの言う通り、自分なりに、でも偏った見方と言う意味ではなく、いろんな種類の法律を読んでみようと思います。

ありがとうございました。

お礼日時:2005/04/24 08:50

 こんにちは。


とりあえず、どういった暴行、脅迫、強要などがお互いの間になかったか確認しませんか?
 あなたが被害者なら、その怒りを裁判に向けて、相手を告訴してください。
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この回答へのお礼

私は、自分と同い年の子には絶対に絶対に同じ思いはして欲しくないという様な、恐ろしい思いをしました。

余命三ヶ月と言われるよりずっと辛い病気にもなりました。
いまも、そしてこれからも、苦しみから逃れることはできません。


でも、相手がしたことは、「違法行為」にはあたらないのです。

むしろ、「殺してやりたい」とか言ってる私の方が、法的に言えばずっと加害者なのです。

相手のホームページに、相手に何をされたか書いたこともあります。(訴えが事実であっても、名誉毀損でこちらが訴えられてしまうそうですね。)

本当に悔しいけど、法律は変えられません。

だから、いっそのこと殴って刑務所に入ってやろうかと考えたこともありました。
あいつのせいですでに人生は目茶苦茶なのだから。

でも、両親の事を考えると、できませんでした。


色々しつこく言って、すみません。
結局、皆さんが仰られる通りの事を実行するしかないのだと思います。

具体的な事を書かずに質問して、申し訳ありませんでした。
アドバイス、ありがとうございます。

お礼日時:2005/04/23 14:55

助けて差し上げるにはあまりに私の力は小さいかも


知れませんが、お辛い気持ち、苦しさは
十分わかります。
今、まさに私も同じ状況ですから。

一日中、何をしていても常に頭から離れない。
この憎しみを早く手放したい、この執着から早く
自由になりたい、そう思いながらも
頭の別の場所では、相手を殴りたい、
刺してやりたい、駅のホームに立てば
「ここでばったり出くわしたらきっと
突き落とすだろうな」と考える自分がいる。

殴って怪我をさせたり、刺して死なせちゃったり
すれば「犯罪」なのに、人の心に残虐行為を働いても
社会的な罪に問われないなんて、不公平だよなぁ、
とも思っています。

でも(私もそうですが)それを実行しない、と
断言できるということは、kuro-mu さんは
ご自分を愛してくれている人の存在
(親御さんやご友人)をちゃんと感じて
いらっしゃるということですよね。
私も、例えば親の人生に思いを馳せるとき、
その「重要な登場人物」であるはずの自分が、
彼ら(親)を傷つけていいはずがない。
愛する者に踏みにじられることが
どれだけ残虐で非道なことか。それを自分は
身をもって学んだのだから・・・そう思っています。
(親とは決してうまくいっているわけでは
ないんですよ。むしろ問題の多い家族です:笑)

私が今、kuro-mu さんに言ってさしあげたいことは
「存分に憎みましょうよ」
ということです。

他の方のご回答とは真逆のように聞こえるかも
知れませんが、終着点は同じだと思います。
無理に引き剥がそうとしなくていい。

憎んでいいんです。怒っていいんです。
その表現のしかたは吟味する必要があるでしょうが
憎しみや怒りに無理に蓋をしなくていいんです。
憎しみも、怒りも、十分味わいつくしましょうよ。
「出さなければ、手放せない」
今の私にはそのように思えています。

私は友人に「あいつのことを、死んじゃえばいいと
思っている」と言っています。
「殺してやる」じゃないから、いいや、
と思っています。
友人は「上出来じゃん!よく言えました」と
褒めてくれましたよ(笑)

と同時に、友人は言いました。
「死んじゃえばいいってことは、どうなっても
いいってことだよね。
どうなってもいいってことは、あなたがその目で
見なくてもいいってことだよ。
ヤツの苦しむところを見たいと願うことは、
結局ヤツに寄り添っていることと同じ。
しんどいけれど、その欲を少しずつ手放そうね」
・・・・・・

私自身が苦しみと悲しみの真っ只中にいるだけに、
「これが効果がありますよ」という助言に
できなくてごめんなさい。
でも、週末の昼(いいお天気なのに)
なんだか辛さにうなだれていた私に、
あなたへ語りかけようとさせてくれたkuro-mu さん。

あなたはご自身で苦しみながらも、
今、私を少し力づけてくれたんですよ。
大丈夫です、kuro-mu さん。
あなたにはちゃんと、道が開けていますよ。

的外れだったらごめんなさいね。
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この回答へのお礼

的外れなんて、とんでもありません。

あなたが今感じている気持ちの一つ一つが、実感としてとてもよく、解ります。

皆さんにアドバイスしてもらって、教えてもらった事を何度も読み返して、早速実行してるのに、…まったく抜け出せない自分がいました。
一人でいるからいけないのかもしれませんが…。
clam-seaさんはすばらしいご友人を持たれて、うらやましい限りです。

でも、clam-seaさんが書き込んでくださった事を読んで、救われた事も確かです。
同じ思いをしている人がいるのだ…と、お互いに思うことができた。
私の存在も、一時的なことで、解決には何のお役にも立てていないかもしれない。

でも、すごく有り難かったです。
その様に言ってくださって、ありがとうございました。

ほんとに少しずつでもいいから、良い方へと向かっていければと思います。

お礼日時:2005/04/23 14:23

私は宗教家ではないし、信仰すら持っていません。


けれども、この詩が心に染みました。
憎むことは自分を傷つけることだと知りました。
憎むべき相手のために、自分の人生を無駄遣いしていることに気づいて、もったいないことをしたと思いました。
今後の人生を、そんな相手のためにではなく、自分のために使いたい。

「ゆるすということ」 

ゆるすことは幸せになるための処方箋
ゆるさないことは苦しむための処方箋

苦しみの原因が何であれ
苦しみにはすべて
「ゆるさない」
という種が宿っていないだろうか?

復讐の念を燃やしつづけ愛や共感を出し惜しみすれば
健康を害し免疫が低下することはまちがいない

当然だと思われるような怒りでもこだわりつづけていれば神の安らぎを味わえなくなる

ゆるしとは
その行為をよしとすることではない
残虐な行動を見逃すことではない

ゆるしとは
怖れに満ちた過去にこだわりつづけるのをやめること

ゆるしとは
古傷を引っかいて血を流しつづけるのをやめること

ゆるしとは
過去の影に惑わされることなく
いまこの瞬間に
百パーセント生き百パーセント愛すること

ゆるしとは
怒りからの解放であり
攻撃的な思いにさよならすること

ゆるしとは
誰に対しても愛を拒まないこと

ゆるしとは
ゆるさないという思いから生じた
心の空洞を癒すこと

ゆるしとは
過去に何をした人でも
すべての人の中に神の光を見ること

ゆるしとは、相手のためだけでなく
自分自身のためであり
自分が犯したまちがいのためであり
くすぶりつづけている罪悪感と
自分を恥じる気持ちのためである

最も深い意味でのゆるしとは
愛に満ちた神から自らを
切り離してしまった自分を、ゆるすこと

ゆるしとは
神をゆるすことであり
神は自分を見捨てたという
おそらくはまちがっている考えを
ゆるすこと

いまこの瞬間にゆるすということは
もう先延ばしせずにただゆるすこと

ゆるしは心の扉を開け
感情をスピリットと一体にし
すべての人と一体にし
すべての人を神と一体にする

ゆるすのに
早すぎることはない
遅すぎることもない

ゆるすにはどれだけの時間が
必要だろうか?

それはあなたの価値観しだい

絶対に無理だと信じるなら
絶対に起こらない

半年かかると信じるなら
半年かかる

一秒ですむと信じるなら
一秒ですむ

私は心から信じている
一人ひとりが自分も含めてすべての人を
ゆるせるようになったとき
世界は本当に平和になるということを
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この回答へのお礼

許せると自分で信じ続けること。
どんなに難しくとも、それができなかったら許すことなど不可能ですよね。

本当に素晴らしい詩だと思います。
教えてくださって、ありがとうございます。


周りに優しい言葉をかけたり、企業の人事の方と自信を持って接することができたり、いい服を買ったり、音楽に感動したり、おいしい料理を作ることができるのに、それと同時に「どうやって殺したら一番苦しむだろうか」などと考えている自分は、相当おかしいのかもしれません。


この詩を、何度も、何度も読もうと思います。

今は頭で理解することしかできないこの詩を、本当に自分の心で感じることができるようになるまで、自分の気持ちとして同じ事を思えるようになるまで。


どうもありがとうございました。

お礼日時:2005/04/23 12:07

今度、記憶がフラッシュバックされたら、ガンバって眼球を左右に素早く振ってみてください。

一心不乱に振り続けるんです。そうすると嘘のように気が晴れてしまいます。EMDRというトラウマ治療法です。

怒っているときや、嘆いているときに、眼球を振るというのは、物凄く抵抗あるし、根性もいるし、正気も要る作業なんです。眼球を振ることで脳の活性化という意味もありますが、それ以上に「平常心」を養うことが出来るようになってくるんです。

だって、怒りが燃えているときに「あ、私は今、怒っている・・」と気がつくことが出来るのは平常心だけです。さらに気が付くために必要なのは気持ちを落ち着けることです。さらに眼球を左右に振るために必要なのは、怒りとは別の意識なんです。


ですから、これを実施することで、怒りや記憶から離れることが出来るようになってくるんです。

専門家もいるんですが、自分勝手にやっても、かなりの効果が期待できると想います。


他にも坐禅、瞑想を深く勉強していくと、「自分を離れる」という境地にまでいくので、それもかなり有効な手段だと想います。

なぜならば、私たちが普段「自分」と思っている「自分」は、本当の「自分」ではないからです。

普段思っている「自分」とは、周囲との縁によって形成された現象にしかすぎないからです。

例えば、質問者さまで言えば、過去の出来事により、形成された辛い現象にあるということなんです。

これらの、全ての関わりあいの中と、自分を切り離していくことにより、本当の自分に出会えるようになってきます。そうるすると嘘のように頭ののぼせがスッ!取れてしまうんです。

「あれ? 私は今まで何をやっていたの??」という我に帰るという体験がきっと出来ると想います。(これは本当なんです)

つまり、逆を言えば、普段の私たちは、それほど周囲との関わり合いの中で自己を喪失しているということなんです。それは何も辛い記憶だけでなく、見たもの、聞いたもの、触ったもの・・・ありとあらゆる接触によって、自己を奪われているんです。

そのことに気が付くだけでも、かなり自己を取り戻せますが、もし、興味があれば、坐禅や、そのルーツのヴィパッサナー瞑想というのをやってみてください。

絶対!に嘘のように楽になれます。
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この回答へのお礼

私は、正直、アドバイスしてくださる方皆さんに、「自分の為に忘れた方がいい」「何かに打ち込めばいい」「違うことに気持ちを持っていけばいい」と、ただ単に客観的事実だけを言われるものだと思っていました。

しかし、こんなにも色々な観点からアドバイスしてくださるとは、思ってもいませんでした。
皆様には、本当に感謝しております。




実は、仏教の本当の意味での「さとり」、(Syo-yaさんが教えてくださったことと同じ、自我からの開放です)を、ある専門家に教えていただき、瞑想も四ヶ月やったのですが、周りとの関わり合いや出来事で形成された偽りの自我を、かりそめのものだと認知することができず、実はいったん諦めてしまっていたのです。

しかし、そこに行き着く事ができたら、絶対!に楽になれると、わたしも思います。

運よくその事を本に書いている専門家の方が近くにいらっしゃるので、もう一度お話を聞いて、本格的に、取り組み直してみようと思います。


また、怒りが爆発しそうな時に眼球を左右に振ると言うのは、目からうろこでした。

泣くべき所ではないところで泣きそうになった時に、舌をかむと、嘘の様に我慢できると、教えて!gooで知りましたが、それと同じくらい、かなり効きそうです。

Syo-yaさんのように思えるようになるまで、(たどり着ける様になるまで)、何度も爆発しそうになると思いますが、その度に、必ず実行しようと思います。


為になる事を教えてくださって、また、もう一度取り組むきっかけを与えてくださって、本当にありがとうございました。

お礼日時:2005/04/23 12:34

金銭的なトラブルがあるのか・・・それとも性格上の不一致なのか・・・何か法に触れない範囲で酷い事をされたのか・・・その度合いわかりませんが、文章を読む限りでは会社の上司や、親、親族などのいつも接しているような人物ではないようですね。


金銭的トラブルというよりは精神的な問題かな?
その度合いを表現すると殴り殺して・・・って事ですからよっぽど心を傷つけられたのでしょう。

いつも接していない人間という事で話し進めますが、その人との繋がりはあなたの気持ち次第で切れるのですから早く忘れた方がいいですね。
気持ちを抑えられないから質問している事はわかるのですが、毎日毎日毎日憎いという気持ちが消えなければそれがストレスになり心に及ぼす影響、体に及ぼす影響が強くなり、どんどん悪い方向に進んで行きます。

じゃ~憎いと思う気持ちをどうすれば抑えられるのか・・・そればかりは状況がわからない以上、本人が考えるしかないのでしょうが、相手を考えた上で憎しみを消そうとするのではなく、他の事で傷ついた心を埋めるのが良いんじゃないですかね。
旅行に行っていろいろな人に接してみたり、趣味に打ち込んでみたり・・・でも、一番の特効薬は愛かな・・・
愛を言葉で表現すると難しいので形で表現しますが、
ハートの形の掛けた部分が傷ついた部分だとするとそれと同じ形のピースを探して埋める事が良いんじゃないでしょうか。なかなか見つからないかもしれなけど、探す方向に気持ちが向けば憎しみも消えていくように思います。

人間は誰でも完璧な人間はいなくて、みんなどこかしら欠点を持っています。そして育った環境や、性格によりそれらを受け止める度合いは違ってきます。
度合いが大きいより小さい方が良い・・・・と思いますでしょうが、それは同じです。
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この回答へのお礼

自分は、今就活中で、ke-ta1971さんがおっしゃる様にとにかく何かに打ち込んだ方がいいと思い、あの厳しかった両親が心配するほど、あちこち飛び回っています。

普通の人なら爆睡するほど歩いてるし、他の事考える暇もないくらいなはずなのですが、一向に殺人欲求がおさまらず、食欲や睡眠欲も全くおきません。


大事な時期なので、周りからは軽蔑されるかも知れないけど、やはり、仰るとおり、愛しかないのかもしれません。

表面は社交的にやわらかく振舞ってはいるけど、心の中は復讐心で煮えたぎっている自分を、愛してくれる人などいるのか…とも思いますが、頑張ってみます。

どうもありがとうございました。

お礼日時:2005/04/23 11:53

こんばんは


 僕も同じ経験をした事があります。なので気持ちは
リアルに伝わってきます。本当です。
『許さなくてもいい。その気持ちをエネルギーに
変える!』事をおすすめします。
 
 PHPというメンタルケア雑誌に載っていたのです
が、人の「向上心」や「やる気」は、劣等感と結び
つきが強いそうです。なるほど、満ち足りている人は
向上しようという気持ちがおきにくいかもしれません
ね。
 僕もかつて殺したい奴にMという奴がいました。
今では、アバラの5,6本折ってやりたい!ぐらいに
ちょっと憎しみが減りました(時間が過ぎるという
効果は驚くものです)
 僕も時々奴にされた時のことを思い出す。上司に
怒られた腹いせに俺が蹴飛ばされた時、何故あの時
あの野郎をぶっ飛ばさなかったのか?軟弱な自分を
死ぬほど責めた。

 でも、ぶっ飛ばさなくて良かったよ。やっていたら
恐らく刑務所行きだったろう、と思う。それがまさに
あなたが発揮されている理性の素晴らしさです。
 俺もMを時々思い出しますが、その都度「野郎を
越える男になってやる!」とかなりヒートアップしま
すよ。でも、Mの事を思い出す以前に僕は色々と
自分の幸せの為に仕掛けている。そしてMを思い
出したら、見返す為に「仕掛け」へのやる気を
高めるようにうまくMを活用していますよ。せめて
そのぐらいは役にたってもらわないとね。

 でも、正直Mのことを思い出すのは相当減りました
よ。それは3年以上の月日もたったし、それより
大切だったり楽しい事などが一杯あるからね。

「Mが憎い?っていうか、Mって誰よ?」って感じ
になりたいです。(月9ドラマ仕立てw)
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この回答へのお礼

hamontukaiさま、いつも助けてくださっているのに、一向に不幸から抜け出せなくて、本当に申し訳ありません。


私の相手もMというのですが、やはり、あんなゴミの為に刑務所行きになって、両親を苦しめるのは耐えられず、何とか抑えています。

そして、そのアンチパワーは、hamontukaiさんがおっしゃるとおり、穏やかな時の自分からは考えられないような行動力を生む物凄いエネルギーでした。
もちろん感謝なんかしてないけど、自分で役立てるようにはできています。

でも、日に日に煮えたぎってくるような感じなんです。

やはり、何年も何年もたって、やっと薄れるようになるのかもしれません。

その頃には、Mの喜劇になっているかもしれません。

お礼日時:2005/04/23 03:06

こんばんは。



的外れだったらすみません。
私もそんな思いをしたことがあります。
今もその気持ちは(薄くはなっていますが)消えていません。
殴りつけて適う相手ではないので、なんとかして懲らしめてやりたいと思っています。
でも、やりません。質問者様と同じです。

でも、ある人に相談したところ、にっこり笑って
「許してあげなさい。受け入れてあげなさい。包んであげなさい」
と言われました。
なかなかできることではありませんが、折に触れ、そう思うようにつとめています。

気持ち自体をなくしてしまうことは多分、できません。

ところで、相手の人は何か法に触れることでもしたのでしょうか。
でしたら、社会的に抹殺する方法はあると思います。
(私は法律関係は全くわからないのですが)

どんな関係でそうなったのかわかりませんが、カウンセラーに話を聞いてもらっていらっしゃいますか?
そうでなければ「命の電話」や「心の電話相談」などは各地にあります。
一度電話で思い切りお話されたらいかがでしょうか。
少しでも気分が楽になられますよう、お祈りします。
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この回答へのお礼

法律も勉強しましたが、違法行為と見なすのは難しいようです。


カウンセリングや、いのちの電話にも大変お世話になっていますが、少しも減らすことができずにいます。

なんだか、我が儘な事を言ってしまって申し訳ありません。

気持ち自体をなくすことは、やはり難しいですよね。

自分がその気持ちを抱くことで、周りには何の危害も加えないけれど(肋骨が見えるほどになってしまって心配をかけてしまいましたが)、心の中だけは発狂しそうなほど苦しい。

相手を許すことが、結局は自分の為だと分かってはいるので、sweet36様のように、「許すようにつとめる」ということが最善にして最大限のことなのかもしれません。

夜中なのに、丁寧にアドバイスしてくださって、ありがとうございました。

お礼日時:2005/04/23 02:36

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それが自分が弱いせいだとわかっているのに、考えを変えて前向きになっても、やっぱりこの気持ちに負けてしまいます。
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最近は毎日続いています。

具体的な原因がわからないまま
交通事故に巻き込まれて死ねないかな
誰か殺してくれないかな
そんなことばっかり考えています。
それが自分が弱いせいだとわかっているのに、考えを変えて前向きになっても、やっぱりこの気持ちに負けてしまいます。
死にたい
から
消えたいになりました。
最初から自分の存在をなかったことにしたいとすら思います。
明日も寝て起きたらまたこの気持ちに襲われて学校つい...続きを読む

Aベストアンサー

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まず、整理しましょう!
「死にたくなる気持ち」「なんで生きてるんだろう?」「価値なんてないんだろう?」という気持ちは何処から生まれてくるのか?

ちょっと難しい言葉ですが、社会に対して基本的信頼感の不足とそれに伴う自己肯定感の低下によるものです。基本的信頼感というのは、お父さんとお母さんから世の中は安心で安全な場所だよって2歳半から3歳位までに学びます。この学習がちょっとだけ上手くいかなかったかもしれません。
世の中がちょっとだけ怖いから上手く自分の気持ちが表現できない。
生き延びるために、お父さんとお母さんにもお父さんとお母さんが望む娘を演じているのかもしれません。友達にもきっとつい友達が求めている自分になっているのかもしれません。
昔の学校環境と違って、今はどれだけ周りの空気を読んで、輪を乱さず、自分が傷つけられるのが怖いかから自己主張しづらい。自己主張したら、いじめられそうで怖いもんね。
そうなると、自分のしたいこと、自分の本当の気持ちがわからなくなって、自分が無価値のように思えて、死にたくなる気持ちが生まれてきます。

ここまで、理解できたら、次は解決方法です。
まず、毎日ノートに自分の楽しいこと、好きなもの何でもいいです。プラスの感情と、つらいこと、嫌いなものなどマイナスの感情を5分間づつ感覚に任せて書きましょう。
毎日書いていて、内容が重なっても全然大丈夫!
とにかく、書き綴ってください。
1週間たったら、そのノートをゆっくり読み返してください。
自分がどんなことで心が動くのかなんとなくわかってきます。

自分の好きなこと嫌いなことがわかってくると、自分の気持ちが見えてきて、自分の未来が見えてきます。料理が好きだから、栄養士になりたいとか、今は職業が想像つかないけど、本が読むのが好きだからとりあえず大学いって、勉強しようとか。
未来が想像できると、「死にたくなる気持ち」などは、あまり考えないようになります。
なくなりはしませんが、愚痴レベルにはなると思います。

まとめです。

大事なのは自分の本当の気持ち、心が何なのか、きちんと自分で理解すること。
そして、そのこころに従うこと、表現するすべを身に着けること。
それは他人にわかってもらうことより、自分が最大の理解者になること。
あとは、未来を想像すること。

あともう1つ

あまり、いい子ちゃんにならなくていいよ。心の赴くままに!!

「死にたくなる気持ち」、「何で生きているんだろう?」
そう思ってしまう気持ち、わかります。私も思います。

まず、整理しましょう!
「死にたくなる気持ち」「なんで生きてるんだろう?」「価値なんてないんだろう?」という気持ちは何処から生まれてくるのか?

ちょっと難しい言葉ですが、社会に対して基本的信頼感の不足とそれに伴う自己肯定感の低下によるものです。基本的信頼感というのは、お父さんとお母さんから世の中は安心で安全な場所だよって2歳半から3歳位までに学びます。この学習がちょっとだ...続きを読む

Q足の裏のほくろの切除について。

私には小学校低学年の頃(今から10年くらい前)に出来たほくろが足の裏にあるのですが
足の裏のほくろは悪性化することもある、とよく聞くのでどうにか切除したいと思っています。
しかし足の裏のほくろの手術は局部麻酔が死ぬほど痛いとよく聞きます。
そこで、質問なのですが局部麻酔ではなく全身麻酔で足の裏のほくろをとることは可能でしょうか?
私は本当に痛いのが苦手で、インフルエンザの注射さえ受けたことがありません(かかったこともありませんが…)
ガンになるのは嫌だけど、麻酔の痛みも怖くて手術に踏み切ることができません…。
しかも足の裏のほくろは10年前にできたもの以外にも3、4年前にできたやつがもう一つあります。
本当に怖くて仕方がありません…。


経験者様いましたら、ご回答いただけると幸いです…。

Aベストアンサー

中学生のときに足の裏のほくろをとりました。


注射は確かにいかったですが、手術事態すぐにすみましたよ。


麻酔は高いので、全身麻酔となればかなり費用が違ってくると思います。

ほくろの大きさで費用も違ってくると言われたので、もし手術なさるのであればはやい方がいいのではないでしょうか。


憶測ですが、
ほくろを刺激しすぎると皮膚がんになるというのを聞いたことがあります。常に地面に触れる足の裏が比較的危ないということだと思いますよ。

Q【精神病?】知り合いのおばさんが笑いながら、毎日徘徊してることについて

【精神病?】知り合いのおばさんが笑いながら、毎日徘徊してることについて。
長文になります。

精神病、心療内科についてお詳しい方のみにお尋ねします。

私の小学生時代の同級生のお母さんA子さんが、5年前から様子が変です。

A子さんは、60歳だと思います。

5年前から、A子さんは、昼から夜9時まで、
顔はずっと満面の笑みをキープしたまま同じ場所を毎日ぐるぐる徘徊してます。毎日同じ服です。(季節が変われば、多少、変化しますが。)一人で徘徊してます。家族はついてません。家族も、放置してるようです。

絵文字で表すと、

(゜▽゜)← 
常に、こういう顔です。常にこの表情をキープしています。
笑顔をやめたことがありません。

笑顔なのですが、目は死んでて怖いです。

少なくとも、A子さんは、10年前までは、正常だったはずです。
A子さんは、銀行に勤めたりもしてました。

5年前くらいから、私をはじめ、
A子さんを知る人々が、A子さんの異常に気がつき、

「A子さんは、一体どうなってしまったのか?
何か、精神病になってしまったのか?」

と、皆心配しています。
A子さんの家族にも、そのことを尋ねることができません。
(聞き辛いので、聞けません。)

私は、小さい頃、このA子さんにお世話になったことがあるので、見てて辛いです。とてもいい人でした。何があったのか、気になります・・・

ためしに、私の母が、A子さんに挨拶してみたのですが、A子さんは、無反応で、笑顔をキープしたまま素通りしてしまったそうです。

これは、どういった病気(症状)でしょうか?

”予測でいいので”、「こういう症状ではないか?」
という知識をお持ちのかた、教えてください。

貴方の知人の方が、同じ症状をもっていれば、どういう御病気なのか、教えてくださると嬉しいです。


※補足

母は、単なる認知症ではないか?と、言ってますが、A子さんは、見かけがとても若く、50歳くらいにしか見えないため、老人性認知症のように周囲からは見てもらえません。ただの、気が触れたご婦人、みたいに見られています。結構、私の町では、では、A子さんは、悪い意味で有名人になってしまってます。「怖い」「また来た」とか店の人から言われて…。ちなみに、50代でも、認知症は来る人はくる、ということは聞いたことがあります。TVでも見ました。

誹謗中傷は、御遠慮ください。
純粋な回答のみをお答えいただくようお願いします。ちなみに、それをここで聞いたからといって、それを、知人に言う、噂を流す、といった行為をするわけではありません。「知ってても教えたくない」「興味本位で聞くな」「素人がそんなの診断できっこないだろ?」「適当なことを言うべきではないから」「なんのために知りたいんだよ?」「他人のお前は関係ないだろ」といったことを思った方は、野次らず、この質問を無視してくださるよう、お願いいたします。回答がつかなければ、それで判断します。

また、「常に笑顔なんて、とってもいいことじゃないですか^^笑顔は人を幸せにします!^^」という路線がずれた回答も、御遠慮ください。

長文失礼しました。

【精神病?】知り合いのおばさんが笑いながら、毎日徘徊してることについて。
長文になります。

精神病、心療内科についてお詳しい方のみにお尋ねします。

私の小学生時代の同級生のお母さんA子さんが、5年前から様子が変です。

A子さんは、60歳だと思います。

5年前から、A子さんは、昼から夜9時まで、
顔はずっと満面の笑みをキープしたまま同じ場所を毎日ぐるぐる徘徊してます。毎日同じ服です。(季節が変われば、多少、変化しますが。)一人で徘徊してます。家族はついてません。家族も、放置してる...続きを読む

Aベストアンサー

まず本文を読ませて頂いて認知症か統合失調症かと思いましたが

恐らく統合失調症ではないでしょうか?
目が笑っていないというのがひっかかりまして。

認知症の方は笑うときはちゃんと目も笑っおり「本心から笑ってるなあ」といった感じがしました。

Q足の裏のほくろ

ちょうど一ヶ月くらい前に左の足の裏に細長いほくろのようなものができているのに気がつきました。
足の裏のほくろは良くないというから早いうちに医者に見てもらおうかと思っていたところ、二週間くらいたったある日足の裏を見てみたらそのほくろがなくなっていました。
確かに二週間くらいはほくろがあったんです。
なくなったからまぁいいやとおもっていたけど癌だったらどうしようと、どうしても気になってしまいます。
さいきんは気にし過ぎなのか左の足の裏に違和感を感じます。
一度ちゃんと医者に行ったほうが良いでしょうか?

Aベストアンサー

2週間ほどで消えてしまったのであれば、ほくろではなかった可能性が高いのではないでしょうか
たとえば、あざとか血豆とか(私は昔、一見ほくろのような血豆が足にできたことがあります)

ただ、気になるのであれば皮膚科に行ってみたほうがいいのではないでしょうか
不安なままでいるのも精神的によくありませんし

ちなみに、私も私の母も何十年も足の裏にほくろがあり皮膚科で見てもらったことがあるのですが
今あるほくろが大きくなったり盛り上がってきたりしなければ
特に気にしなくていいとお医者様に言われました

Q毎日がだるくて集中力が長続きしない理由

現在の症状はこんな感じです。

1.7時間寝ているのに、常に毎日がだるくて重い、集中力が長続きしない。
2.仕事終わっても、休日でも次の日怒られるんじゃないかと毎日憂鬱になって考えてしまう。
3.今まで楽しいと思えたこと(テレビ、芸能人、マンガ)が楽しいと感じられず、毎日楽しいと思えることがない。

4.怒られた日は家に帰っても何時間も涙が止まらず、食事が無理矢理食べておいしくないか半分か全然食べれない。

友達や親に相談すると「私も毎日そうだから普通だよ」「ただの疲れ、自分が弱いからそんなのは甘えだ、社会とはそういう物だから頑張れ」病院へ行くまでもないと言われます。

特に1は何か病気なのじゃないかと思ってしまって、いつか支障が出ないか不安です。今まで体調が悪い時に飲むと効いてきたキューピーコーワゴールド、黒酢、養命酒(黄帝酒)が効かなくなってきてしまいました。


今の事務職に就き始めたのが1年3ヶ月前で、仕事は1日8時間、月の休みは日祝(GW、お盆、年始各3、4日)です。
原因となりそうなことが元々会社で上司の風当たりが強かったので、7ヶ月前位から今まで好きだったテレビやドラマ、好きなアーティストが面白いと感じられなくなり、ただ飽きが来て興味がわかないと納得させていました。
4ヶ月前から週に1回、ひどい時は毎日と怒鳴られる生活が始まり、こちらの質問サイトで色々アドバイス頂きました。

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/7979642.html


うつ病というと、平気だった人間も薬漬けにされてダメ人間になってしまうとネットで見たことがあって心療内科は怖いイメージがあります。内科だったら何とかなるかなと思うのですが、だるいくらいで病院に行くのも・・と考えてしまいますが、考えられる病気としたら何になるか教えて下さい。

回答よろしくお願いします。

現在の症状はこんな感じです。

1.7時間寝ているのに、常に毎日がだるくて重い、集中力が長続きしない。
2.仕事終わっても、休日でも次の日怒られるんじゃないかと毎日憂鬱になって考えてしまう。
3.今まで楽しいと思えたこと(テレビ、芸能人、マンガ)が楽しいと感じられず、毎日楽しいと思えることがない。

4.怒られた日は家に帰っても何時間も涙が止まらず、食事が無理矢理食べておいしくないか半分か全然食べれない。

友達や親に相談すると「私も毎日そうだから普通だよ」「ただの疲れ、自分が弱...続きを読む

Aベストアンサー

毎日おつかれさまです。

私も「うつ」だと思います。
うつは心の風邪とか言いますから、その考えから行くと、「ひきはじめ」の状態っぽく感じます。

栄養とって寝てたら(=完全ストレスフリーで休養してたら)自己治癒できるレベルでしょうが、
仕事をされてる以上、そうも簡単にいきませんよね。辞めたら辞めたで「お金どーしよー」とか別のストレスがかかりますし。
ですから、ちょっとお薬の力を借りるっていうのは別に悪いことじゃないと思いますよ。
そして、行くなら早めがいいと思います。

私も一度心療内科へ行ったことがあります。

私も寝つきにも睡眠時間にも問題はなく、8時間くらい寝てましたが、質問主さんと似たような症状でした。
集中力がまったく無くなってしまって、人の話は聞けないし(覚えられず理解できない)、自分の考えもまとまらなくなってしまって困ってました。常に無気力で、たまに電池が切れたようにずっと固まってたりしてました。
死にたいとかそういうネガティブな欲求すらないって感じです。

お医者様は、症状を話すと「典型的なうつですよ」とおっしゃって、私の状況とうつのことを話してくれました。
ただ、私は「患者のはなしを聞いただけで、うつと診断されてもなあ…」と思ってました。
(実は、脳みそがスカスカになる別の病気と思ってました笑)
今思えば、典型的なうつですよね。笑

睡眠に関しては、8時間寝てても眠りが浅くてきっときちんと眠れてないんだろうって言われました。
アイマスクをしたり、遮光カーテンにしたりして完全に光を遮断して眠ってごらんと言われましたよ。
薬も飲みましたが、私はその光対策もかなり効果的だったように思います。

前の回答者さんがおっしゃる通り、たくさん薬を出すような先生なら、やめてやればいいのです。
ちょっと話聞いてもらおっかなくらいの程度で気楽にいけばいいと思いますよ。
うつは治る病気ですから。

とりあえず毎日怒鳴られるような生活は健全じゃないので、その対策(転職とか異動とか)は別で考えたほうがいいと思います。:)

毎日おつかれさまです。

私も「うつ」だと思います。
うつは心の風邪とか言いますから、その考えから行くと、「ひきはじめ」の状態っぽく感じます。

栄養とって寝てたら(=完全ストレスフリーで休養してたら)自己治癒できるレベルでしょうが、
仕事をされてる以上、そうも簡単にいきませんよね。辞めたら辞めたで「お金どーしよー」とか別のストレスがかかりますし。
ですから、ちょっとお薬の力を借りるっていうのは別に悪いことじゃないと思いますよ。
そして、行くなら早めがいいと思います。

私も一度心...続きを読む

Q足の裏のほくろ

 こんにちは。私は三年ほど前に気付いたんですが、足の裏にほくろがあります。
 気になって昨日病院に行きました。「ほくろ」です、って言われて特に悪いことはないそうです。でも「観察してて急に大きくなったり、黒くなったら病院に来てください。」って・・・。
 同じように足の裏にほくろがある方、今も切らずにおいてますか?また悪くなる確立ってどれくらいなんでしょうか??

Aベストアンサー

pochi12さんこんいちは。
私も足の裏にも「ほくろ」あります。もう10年以上も前からありますけど・・・
私の「ほくろ」は茶色っぽくて丸くないんですよ。縦5ミリくらいで横は1センチくらいの楕円形でぼやぁ~っとしたかんじです。

確かに、足の裏のほくろは「ガン化」する可能性が高いという話を聞いた事はありますが、お医者さんがおっしゃっているような事にでもならなければ大丈夫のようですが・・・
急に気になってという事ですが、何か気になる症状でもあったのでしょうか?
「ほくろ」そのものは病気ではないと思うのですが・・・後々大きくなったり黒くなったらやはり病院に行かれた方が良いとはおもいますよ。
とりあえず病院で大丈夫といわれてますから一安心ですよね?

悪くなる確率については分かりません。ごめんなさい!m(_ _)m

Q自分の考えが持てなくて悩んでます。。。

幼い頃から、私は人見知りが激しく常に消極的で、ハッキリしない性格でした。
そのため母はそんな私にイライラして、何を言っても返事を返さない私をいつも
厳しく叱り続けていました。また、返事をしない私を怒った母に叩かれた事も
しばしばあります。私はそんな母がとても怖くて、何を言っても怒られるという
意識が強く、余計に黙りこくっていました。そんな私だったので、母は私にいつ
も「ああしなさい」「こうしなさい」と指示していました。そして、私もその通
りにやってきました。そのためか、いつしか私は自分では何も決められない性格
になってしまったみたいなんです。もう私も28になり、1歳の娘もいます。
それなのに事あるごとに、まず人に聞かないと決められない自分がイヤで、もう
母親になったいうのに、このままじゃ先が不安でしかたないんです。
もっと自分に自信を持てるようになるためにも、何か良い解決策はないでしょう
か?ご意見よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

No.4の補足です。
>親や友人に相談していたのです。
と有りますが、これはとても大切で的確な対応だと思います。
後は、意見をくれた方が客観的に判断しているのか?あなたの考え方と矛盾点は無いか・もし有ればどう違うのか?

大変難しい事では有りますが、頑張る必要はありません。逆に力を抜いて冷静に!
カウンセリングを受けてみるのも良いでしょう。ネット上で無料のカウンセリングをされているサイトも多くあります。カウンセラーのスキルの判断が難しいですからいくつかのサイトを比較してみるのも良いかも知れません。

Q足の裏のほくろは病気?

足の裏の真ん中あたりに直径3~4mmの濃い茶色のほくろがあります。別に膨らんでいるとかはありません。出来たのは5年ほど前からなんですが、足の裏のほくろはよくないと聞きまして不安になりました。ご存知の方いらっしゃったら、教えてください。よろしくお願いします。

Aベストアンサー

5年も変化がないのでしたら、ただのほくろでしょう。
ほくろが癌化するわけではありません。
ほくろは母斑細胞母斑で良性です。

急に変化するようでしたら、ほくろではなく、悪性黒色腫です。

素人には判断がつきにくいので、心配なら医師に相談しましょう。

Q毎日被害妄想で不眠続きでとても辛くて困っています。

僕はパニック障害と発達障害を持っています。
そして、夜寝るときになると布団に入ったら呼吸が乱れてしまって頭の中で

も色んな雑念が止めどなく繰り返し流れて、頭が布団で寝ていても覚醒してるので寝られません。
なんというか、いくら呼吸を普通にしてても布団で棒になって寝てても一向に眠れないのです。僕は近くの人の息づかいや気配に敏感で被害妄想も強いのでそれが原因ですか?

今処方されてる薬は、
グッドミン0,25mg
フルニトラゼパム2mg
クアゼパム15mg
スローハイム10mg
↑寝る前各1錠
ロナセン4mg
↑夕食後1錠
ワイパックス0,5mg
ソラナックス0,4mg
↑頓服
です。でも寝る前ロナセンも一緒に飲むときがあるのですが、何だか口の中がフワーとして効いているんでしょうけど、本当に微々たる位で中途半端な効き目で逆に頭の回転が速くなってしまいます。また、空腹を感じてしまい夜中にちょっと食べたりします。なので、お腹結構出てて辛いです。
他にデパス1mgが二粒ありますが、5月11日に県立の一番大きな病院に紹介状を出されています。なので、それまで凌げるでしょうか?
被害妄想とは、例えば夜横になってるときに膝辺りや太ももの筋肉がぶるっと震えた時や人の近くにいて指先が痛くなったときに「ああ。これは自分に電波を送って攻撃されてるんだな」とか考え出してしまうことです。
今日クリニックに行って睡眠薬もらおうかと思いますが、そのクリニックの医者はとにかく病院を転々されるのが嫌らしくて実際叱られたりして嫌そうな顔もしておりました。なので、出来れば行きたくないしいい対応はしてもらえないし夜寝る為にはどうすればいいですか?
後、タバコ良く吸って夜寝る前に吸うこともあるのですが就寝には良くないですか?
タバコって吸うと頭がボーとして目が冴えますよね?長文ですいません。

僕はパニック障害と発達障害を持っています。
そして、夜寝るときになると布団に入ったら呼吸が乱れてしまって頭の中で

も色んな雑念が止めどなく繰り返し流れて、頭が布団で寝ていても覚醒してるので寝られません。
なんというか、いくら呼吸を普通にしてても布団で棒になって寝てても一向に眠れないのです。僕は近くの人の息づかいや気配に敏感で被害妄想も強いのでそれが原因ですか?

今処方されてる薬は、
グッドミン0,25mg
フルニトラゼパム2mg
クアゼパム15mg
スローハイム10mg
↑寝る前各1錠
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Aベストアンサー

薬が多すぎるのではないですか。
東洋医学病院があれば良いと思いますが、少し時間がかかった様ですが漢方薬療法で治したという事を聞いたことがあります。
その方は根本原因を調べていったら、小さい時から神経過敏ではあったようですが仕事のストレスが原因であったようです。
漢方薬局に状態を言って漢方薬を調合していただいてから1カ月位してから落ち着いてきたそうです。
病院名は今、解らないのですが、東洋医学治療も行う様にして、良い方向に向かっているようっでした。
同じように当てはまるかどうか解りませんが、ご検討するのもよいかと思います。
ただ、西洋医学のお医者様は、東洋医学が解らないので治療は進めないと思いますが、自分で調べてみるよりないかもしれませんね。


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