指の関節が固いときはお風呂等の中でリハビリやストレッチするのが効果的らしいんですが、お風呂から上がる

指の関節が固いときはお風呂等の中でリハビリやストレッチするのが効果的らしいんですが、お風呂から上がると、また元に戻ってしまいますよね？それでも効果はあるんでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： 山田の案山子 回答日時： 2023/06/18 22:34

私も整形外科でばね指と診断されましたがお風呂の湯船で身体が温まった時に湯船の中でグーパーグーパーを繰り返しリハビリしていますが約３か月位で元通りとまではいきませんが殆ど気に為らない位まで回復しました、今でもグーパーグーパーのリハビリは継続しています。

この回答へのお礼

ありがとうございます。ばね指に良いなら指の分離運動にも良さそうですよね？

お礼日時：2023/06/19 08:14

No.3 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/06/18 21:32

体が温まっているときは筋が柔らかくなるので、そういうときにストレッチをやると効果的です。

冷めると元に戻りますが、それを習慣づければ効果が出て、徐々に筋を伸ばすことができます。

この回答へのお礼

指の独立や分離等にも効果ありますかね？

お礼日時：2023/06/18 21:34

No.2 回答者： ユッケ多め 回答日時： 2023/06/18 21:32

では、全くやらなくしたらどうなりますかね。

更に固くなるだけだと思いますよ。

この回答へのお礼

わかりました。やったほうが良さそうですね

お礼日時：2023/06/18 21:35

No.1 回答者： ユッケ多め 回答日時： 2023/06/18 21:28

やらないよりは断然良いと思います。

この回答へのお礼

そうなんですか？冷めるとまた元に戻るような気がしまして

お礼日時：2023/06/18 21:30