集中力をつけるための訓練の方法としてどのようなものがありますか?
知っている方はできるだけ詳しく教えてください。
よろしくお願いします。

A 回答 (3件)

茶道・華道とかですか。


やはり日本間でやるようなのがよいかと。
つまり、畳の香りとかがアロマテラピーの作用をもたらして、集中力がつくという方法です。

書道とか俳句もいいんじゃないでしょうか。
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1.部屋を暗くします(夜、布団に入ったときでいいです)


2.目を閉じます。
3.「視界一面の黒」想像をします。
4.「視界の中心に白い円」を想像します。
5.「その円がどんどん小さくなる」想像をします。
6.「視界一面の黒に針の穴ほどの白い円」が想像できたら、その状態を維持します。
毎日寝る前にやってみてください。結構効くと思いますよ。
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こんにちは。



スポーツをやると結構効果ありますよ。種目はなんでもよさそうですね。

私は昔剣道をやってましたが、はっきり、現役時代の集中力は、普段の生活の中でもけっこうすごかったと思います。

・・・今は・・・聞かないで(^^ゞ
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Q集中力をつけるには?

集中ができません。
勉強しててもどこかぼーっとしていて
暗記しようとしてもできません。
どうすればいいでしょう

Aベストアンサー

集中力が弱い原因のひとつは、緊張してる事でつ.
「勉強するぞ!!モノ暗記するぞ!!」てゆ意識が強いと
体(気持ち的にも)に力が入る(貴女の習慣)のでつ.
なので、記憶する時に体をリラックスしてみ.
そして、しばらくしたら体に力が入ってないかチェックしてみ.
其れを繰り返し実行してると、勉強する時に弛緩状態でできるように
なりまつ.そして集中力も可也持続しまつ.

それでも上手くいかない時には、算盤がイイでつ.
そろばんわ塾に行かねばなりませぬ.
面倒くさかったら、任天堂DSのソフトでok.
三桁の暗算が出来る頃、集中力のupを感じていることでつ.

参考URL:http://www.valis-web.jp/dssoft/index.html

Q集中力をつけるには・・・・。

明後日に、私立の受験を控えています。そのテストが110分テストの長いテストなのです(泣)元々、集中力がないので、テストの為に集中力をつけたいのですが、誰かいい方法を教えて下さいm(;_;)m

Aベストアンサー

前日の睡眠を十分にとること。
試験開始時間の三時間前に起床して、食事は淡水化物(ごはんもの)を中心にとってください。
試験中は余計なことを考えないように注意して、意識が見たいテレビ番組とか合格後の生活とかやりかけのゲームとか、とにかく関係ないことに飛んだらすぐに戻して下さい。早めに終わらしてゆっくり妄想に耽りながら見直しをするつもりで試験に挑むといいです。

Q集中力のつけ方を教えてください

読書が苦手な私ですが、語学力をつけようと短編集をはじめとして読もうと思っています。
が、語学力や理解力を身につける前に、読書をする上で一番必要な集中力が大事に思います。
読書苦手なのも集中力がないためではないかと思います。
そこで普段の生活の中でもいいのですが、集中力を身につけるいい訓練があれば教えてください。
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

こんばんわ、受験勉強中の大学生です。

私は一日一回、緊張感をもって何かをすることにしています。
  例えば
     一つの授業を真剣に聞く
     買い物でレジより先に暗算する  など
かなりくだらないですが結構集中力つきますよ。
あと、スポーツで試合をするのもオススメです。

 読書の方ですが、とにかく自分が興味がある分野から始めるのがいいと思います。How to本でも立派な読書ですから・・。試しに「集中力」をテーマにした本を読んでみるのもいいかも。
 
何か目的があって語学力をつけようと思い立ったのだと思いますが、うまく習慣づけられるといいですね。

Q集中力をつけるには

私の家には弟、妹がおり、
毎晩とても騒がしいです。
ギャーギャー喧嘩してばかりで、
怒鳴り声や暴言とか吐いています。

一人部屋で静かに勉強したいですが一人部屋がなく、
静かにしてと言っても一向に無視。

このような環境の中で腹が立ってしまい
勉強に集中できません。
早く起きて勉強しようにもうるさくて眠れないし。。。
どうしたら集中することができるでしょうか。

Aベストアンサー

ヘッドフォンやイヤホンで音楽を聞きながらすれば騒音を聞きながらよりもよほど集中できると思いますが、その感じだと弟や妹はかまって欲しがって、叩いたり何か投げてきそうな気がしますね。

一番いいのは弟や妹が何かに集中することです。
年代が分からないので何とも言えませんが、小学校低学年くらいならレゴとかに熱中させたり、それ以上ならゲームや本に熱中させればいいと思いますよ。
ただ、マンガとかだとすぐ読み終わるからお金がかかるし、ゲームは毎日勉強中ずっとさせればさすがに親御さんが止めるだろうから、そこら辺も考える必要がありますが。
というか、そこら辺は親御さんと相談すればいいんじゃないかな。

Q記憶力や集中力 などなど・・・・

次に挙げる力を向上させたいのですが、何か良い方法はありませんでしょうか?本でもサイトのご紹介でも良いですし、ご解答してくださっても幸いです。ちなみに10代半ば(中学生~高校生)あたりの年齢です。
(1)記憶力
(2)集中力
(3)判断力
(4)想像力
(5)IQ力
(6)会話力
などです。もちろん、こういった種類で、他の○○力も向上させたいですので、これらの6つ以外でもご紹介していただければ光栄です。

Aベストアンサー

記憶力(瞬間記憶能力)を鍛えるためには、右脳を使わなくてはいけません。右脳を活発に動かすためには左半身を使うと動きます。
なので私は時々左手でノート取ったりしています。(怒られなさそうな先生・授業時)

後、例えば英単語を覚える時声に出しながら勉強すると無言でやる場合とでは全然覚えられる量が違うらしいです。


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