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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
いいえ,太る太らないはカロリー次第です。
摂取カロリーが消費カロリーよりも低ければ,白米を食べようがケーキを食べようが太りません。但し糖質は肝臓と筋肉に貯蔵する仕組みが有り,貯蔵可能量の範囲内であれば余っても貯蔵される(=脂肪にならない)為,ある程度控えめにして貯蔵量を少なくしておくのがおすすめです(貯蔵量の空きを用意しておくことで,たまに食べすぎたりしても脂肪にならずに済む)。
回答ありがとうございます。
やっぱり太る太らないはカロリー次第ですよね。
糖質は最後に食べた方が良いと言われるのはどう思いますか?
太る事にはあまり関係ないんですかね?
糖質を先に食べて血糖値が急上昇する生活をしていたら糖尿病になりやすいとかあるんですかね?
野菜➛タンパク質➛糖質の順で食べた方が良いといいますよね…。
No.2
- 回答日時:
血糖値が急激に上がるのは、消化吸収の食べ物、飲み物を飲んだ時です。
なので、ジュースなど、糖分を含んだ飲み物を飲めば
血糖値は急激に上がります。
この場合、カロリー数が低いので血糖値の上限は低いです。
気にするほどの上昇にはなりません。
太るのは、基本的にはカロリーオーバーですからね。
運動量よりもカロリーがオーバーしていれば、急上昇とかに関係なく
太ります。
回答ありがとうございます。
やっぱり太るのは消費カロリーを摂取カロリーが上回った時ですよね。
血糖値が急激に上がると太ると言われてますが、本当に関係あるんですかね〜?
一応気にして野菜から食べてますが、意味あるのか疑問です。
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