
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
筋肉について研究している者です。
まず、筋肉痛についてはまだ未解明な点が多く、筋肉痛の発症要因はとても複雑です。そのため、はっきりとした答えをすることは絶対にできません。
ただ、個人的な考えではお酒(アルコール)は体内で分解する際に筋肉の元であるタンパク質を使います(そのために、よくお酒を飲むときは枝豆やチーズ等のタンパク質を一緒に食べると悪酔いしないと言われています)。
また、お酒を飲むとあまり熟睡できない(お酒を飲むとよく眠れるといいますが、実は体を休ませるための熟睡はできていません。)ことで体内で筋肉を作る(回復させる)ための指令を出す成長ホルモンの分泌が少なくなる恐れ(さらに成長ホルモンは夜中に睡眠取ると一番よく分泌されるので飲み会等で寝るのが深夜になれば普段より分泌量はさらに少なくなります)があるので、お酒は筋トレにはあまりいい影響は与えないと思います。
しかし、あまり飲みすぎなければお酒は百薬の長と言う位、精神面などではいい影響を与える場合が多いので、あまり神経質にお酒を楽しんでもらっても構わないと思います。ただ、やっぱり気になるのでしたら、なるべくおつまみはタンパク質が豊富な物を取っていただければ、かなり筋肉に対してお酒の悪影響は予防できるはずです。
No.2
- 回答日時:
断片的な情報ですが。
以前、千葉にあるプロ野球団が、「選手の身体の線が細い」という理由で、キャンプ中に「ビール飲酒、必須」という方針を打ち出した、とTVニュースで見ました。
「ずいぶん乱暴・非科学的な考えだな」と私は感じました。
↑という話をプロのトレーナーの方にしたところ、やはり。
「アルコールを体内で分解するためには、どうしても肝臓に負担がかかってしまう。タンパク質など食べたものを消化・吸収して身体を作る上でプラスになるとは思えない。」
という解説でした。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
先着1,000名様に1,000円分もらえる!
教えて!gooから感謝をこめて電子書籍1,000円分プレゼント
-
トレーニングと飲酒について
筋トレ・加圧トレーニング
-
炎症とアルコール
血液・筋骨格の病気
-
筋肉痛時のプロテイン使用について
筋トレ・加圧トレーニング
-
4
飲酒をして筋力トレーニングするとパワーアップしてるの・・・?
生活習慣・嗜好品
-
5
筋トレ後の射精・・・
筋トレ・加圧トレーニング
-
6
アルコールを飲むと筋肉痛になります。どちらの病院に受診すべきでしょうか?
神経の病気
-
7
ウェイトトレーニングは中何日が筋肉の成長にいいか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
8
筋肉量を1kg増やすにはどれくらいの期間必要?
筋トレ・加圧トレーニング
-
9
筋トレしてるのに、筋肉量が減ります。
筋トレ・加圧トレーニング
-
10
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋肉はどれ?
筋トレ・加圧トレーニング
-
11
筋肉量が増えないのは何故でしょうか?
ダイエット・食事制限
-
12
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋肉が付きますか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
13
筋肉痛の日に、プロテインを飲むことは有効か?
筋トレ・加圧トレーニング
-
14
運動した後にアルコールを摂るとどうなる?
筋トレ・加圧トレーニング
-
15
筋トレをすると体脂肪が増えて筋力と基礎代謝が減る
筋トレ・加圧トレーニング
-
16
大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れてしまいます
筋トレ・加圧トレーニング
-
17
筋肉をつけるためには、射精を控えるべきでしょうか?
食生活・栄養管理
-
18
サイドレイズ 6kgは 肩が弱すぎですか?
ダイエット・食事制限
-
19
軽い筋トレは毎日OKですか?
筋トレ・加圧トレーニング
-
20
運動(筋肉トレーニング)と、オナニー、どっちが先でどっちが後がいい??
不感症・ED
関連するQ&A
- 1 19歳女です。ダイエットで筋トレしてます。 脚が筋トレで筋肉痛なんですが、筋肉痛のときは筋トレなどや
- 2 この前筋トレして腹筋が笑うだけでも痛い筋肉痛になったのですが、次の腹筋の筋トレではそこまで筋肉痛は酷
- 3 筋肉痛がないときの筋トレについて 筋肉痛が来てないときは、同じ部位の筋トレを次の日もしていいものでし
- 4 筋トレして筋肉痛になった場合 筋肉痛緩和の薬を服用すると筋肉の発達に影響はでますか?
- 5 筋トレ後に骨格筋率が減る 僕はよく筋トレをするのですが、筋トレ後や筋肉痛時に骨格筋率が減少します。
- 6 筋トレして次の日筋肉痛に、なりました。 筋肉痛のときに筋トレは、した方がいいですか?
- 7 筋トレすると痛くなる 運動してその後1日特定の部位が痛いっていうのはよく聞く筋肉痛ですが、筋トレしよ
- 8 筋トレについて質問! 筋トレを始めてまだ一週間の超初心者です。まず、筋トレをした後翌日筋肉痛になりた
- 9 筋トレを最近始めました。 筋肉痛がそれなりにはくるのですが、肩の三角筋だけ筋肉痛になりません。 サイ
- 10 筋トレについて質問です。 週2回筋トレをしているのですが、筋肉がはらず(パンパン)にならずに筋肉の痛
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
人気Q&Aランキング
-
4
70kgまで増やしたい男です。現...
-
5
筋肉痛時の飲酒は回復に影響し...
-
6
筋肉量が増えないのは何故でし...
-
7
おすすめのプロテインを教えて...
-
8
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
9
食べ過ぎた日は筋トレすれば筋...
-
10
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
11
私は腹筋を割りたいと思ってい...
-
12
体重は2キロ増えたのに腹筋が割...
-
13
筋トレ
-
14
器具を使わない上半身のトレー...
-
15
筋トレが先かダイエットが先か...
-
16
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
17
太ってるだけで人より筋肉あるから
-
18
頬にお肉をつける方法教えて下...
-
19
この2人の腕周りは何センチぐら...
-
20
なんか太ってきたよーな これっ...
おすすめ情報