背中と腰(特にうしろ側)のぜい肉を減らすために良い運動はなんでしょうか?

A 回答 (1件)

腕立て伏せ、スクワットがいいと思います。


背中は縮めます。肩甲骨を寄せ合うように・
腰部は伸ばすようにします。
柔らかく強い筋肉は,引き締まって見えます。
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!


人気Q&Aランキング

おすすめ情報