A 回答 (1件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
腹筋・背筋運動や、メディアで体幹トレーニングとして紹介されている “ドローイン”という運動を行われることが多いようで、特に“ドローイン”は別名コルセット筋とも呼ばれている腹横筋を鍛える運動として、非常に有名です。
しかしこれらのエクササイズは、主に筋肉を単独で働かせる運動であり、体幹の筋肉をバランスよく働かせるためには十分とは言えません。 そこで、体幹の筋肉をバランスよく働かせるために、お勧めしているのが「ブレーシングエクササイズ」です。次を参考にして下さい。
https://www.itoortho.jp/rehabili/column003.html
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 放射線治療・リハビリテーション 腰痛等で整形外科へ行った場合、所謂電気をあてる(低周波、高周波、マイクロ波等)というリハビリを受ける 2 2023/04/03 12:36
- 病院・検査 私今変形性膝関節症と股関節が痛くて、大変なんですけど、整形外科でリハビリ行ってるんです、先生が言うに 2 2022/07/20 19:46
- 放射線治療・リハビリテーション 私今変形性膝関節症と股関節が痛くて、大変なんですけど、整形外科でリハビリ行ってるんです、先生が言うに 3 2022/07/20 21:47
- 事故 自転車と歩行者の交通事故で 私が歩行者で横断歩道を渡っている際に信号無視の自転車と転倒事故にあいまし 3 2022/06/15 20:37
- 放射線治療・リハビリテーション 2年前に急に立って歩けなくなり、救急車車で脳神経外科へ入院して腰部脊柱管狭窄症の手術して退院後リハビ 1 2023/03/07 19:29
- 頭痛・腰痛・肩こり 整形外科医は、「治りません。」と言いました。 3 2023/06/05 17:48
- 放射線治療・リハビリテーション 左手が後骨間神経麻痺なり1ヶ月たちます。最初の整形外科は治るのに3ヶ月ですねと言われお湯に腕を15分 3 2022/11/13 16:13
- 放射線治療・リハビリテーション 左手が橈骨神経麻痺になりました。近くの整形外科が手専門ではないと言われ、治るのに3ヶ月といわれました 2 2022/10/26 15:37
- その他(病気・怪我・症状) 関節の病気について 妻が2年ほど前から関節の病気になっています。 具体的な病名を書くと検察でバレるの 5 2023/05/21 17:44
- 会社・職場 今月の13日に整形外科で右手関節腱鞘炎と右上腕骨外側上顆炎(テニス肘)と診断されてから会社を休んで整 4 2023/02/18 23:32
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
腹筋
-
ロバート秋山さんのあのムッチ...
-
高校生男子 お尻が大きい
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
高校生です。体型が力士やちょ...
-
20歳男なんですけど今170センチ...
-
昼食抜きの筋トレについて
-
高一女子です。 胴長だと腹筋が...
-
私は17歳の男です。身長が1...
-
アブスライドって本当に腹筋に...
-
腹筋割れてますか?明日プール...
-
高校生女子です。 私は一年ほど...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
太っている人が、太っているま...
-
背筋と腹筋ってどっちを先にや...
-
現在、高校1年の者です。「身長...
-
重いものを持てるようになる方...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
腹筋
-
高校生男子 お尻が大きい
-
体脂肪ばかり増えて筋肉がなか...
-
過食嘔吐です。うまく吐けませ...
-
体重73kg加重ディップス25kgで1...
-
高校生体
-
ジムで筋トレした後、毎回筋肉...
-
手首を片手で掴めたらハードゲ...
-
私は17歳の男です。身長が1...
-
ゴリマッチョからヤセマッチョ...
-
腹筋、筋肉ありますか?高2のサ...
-
毎日鍛えても良い筋肉・悪い筋...
-
腹筋トレーニングするとお尻の...
-
重いものを持てるようになる方...
-
死後硬直がありませんでした
-
1週間で体重が0.7キロ増えまし...
-
腹筋割れてますか?
-
鏡によって腹筋が割れてたり割...
-
ビリーズブートキャンプは有酸...
-
寝る前にオイコスかプロテイン...
おすすめ情報
