No.3
- 回答日時:
ともこんさん、おはようございます。
2月に入りましたが、頑張り過ぎてませんか?
今月はほどほどに参りましょう!
いやいやこんな時期だからこそ、散歩という考えを持ち、私は散歩を毎日日課にしています。
とにかく寒いので、身を引き締まり、頭が空っぽになりますから、是非寒い日の散歩をお勧めします。
散歩した後は、家の中でちょっとストレッチをすると一層心身ともに良いかと思います。私の場合は、ウォーキング30分ストレッチ10分を毎日しています。それをここ数年行ってますが、体力も付きましたし、毎日気持ちを落ちかせていることができてます。
ただ、寒い日にともこんさんが、ウォーキングして体調や気分が悪化するようでしたら、決して無理しないでください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ガーデニング・家庭菜園 こんにちは 今朝散歩中に非常に白花タンポポに似た? 花を見ました。 この寒い時期でも咲いてる花の名前 1 2023/01/22 13:45
- SOHO・在宅ワーク・内職 ルーティンワーク 2 2024/01/26 08:15
- 体操・新体操 体操 1 2022/02/03 06:13
- その他(悩み相談・人生相談) 地方だと早朝に散歩している高齢者は少ないですか? 自分の地域は地方で全人口の半分近くが60歳以上の人 2 2023/04/18 08:06
- その他(ペット) 猫 寒さ対策 今の時期、室温が10度〜15度くらいです。 特別寒い日は5度くらいまで下がります。 暖 6 2024/01/15 18:39
- 高齢者・シニア 高齢者の体力作り 2 2023/10/22 11:12
- 糖尿病・高血圧・成人病 高血圧と不眠症で睡眠薬服用していますが最近効果がありません。 今朝も170−104で半年前から急にた 2 2023/03/07 07:08
- 頭痛・腰痛・肩こり 心筋梗塞後の運動 1 2023/10/02 06:33
- その他(悩み相談・人生相談) 高齢者が全体の人口の3分の1の地方に住んでいて午前3~6時までの時間帯に散歩したり自転車で走る習慣が 2 2023/07/11 07:15
- ストレス 辛い時ってどうやってリフレッシュしますか?私今日頃のストレスとテスト期間中ってのがあってほんとに学校 5 2022/09/08 01:42
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
女性って体操服忘れたら男子か...
-
DCモーターの逆転スイッチの事...
-
背筋のストレッチの1人やり方に...
-
体操
-
台風の目をやるのですが一人だ...
-
ジャンプ遊びの補助器具
-
スクワット
-
男性に質問です。
-
一時はこのようにいとも簡単に...
-
自分が高校の頃はバク宙、バク...
-
刑務所で閉居罰になってラジオ体操
-
ラジオ体操
-
体操の平均台、バク宙しますけ...
-
ユーチューブで体操
-
幼稚園児にドラムとかタイピン...
-
この程度の柔軟で痛がっちゃま...
-
現在、59の男です。 派遣の仕分...
-
女子陸上選手は制的な対象ですか
-
どなたか教えて頂きたいです。 ...
-
至急です。21歳の男性です。も...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
体操の「隊形」?「体系」?「...
-
中学生です。 明日学校の検診が...
-
高3体操部男の腹筋です。採点と...
-
高校から体操部に入るんですけ...
-
クレヨンしんちゃん「テレビ局...
-
女子の体操と陸上競技のユニフ...
-
NHKラジオ 操の音楽が...
-
体操のコマネチって、いま、ど...
-
体操をよく知らない為この技の...
-
好きなNHKの番組を教えてほ...
-
今の時期
-
朝から元気を出すためにみなさ...
-
男子体操部員に質問です。 この...
-
体を柔らかくしたいです!
-
TBS
-
体操してそう
-
ラジオ体操の発祥はどこですか...
-
NHK:クイズ百店満点の「満...
-
少しでも座る時間を減らす方法...
-
バランスが悪くて痛みが出てる...
おすすめ情報

