今、通販などでボディーブレードとか金魚運動とか色々あると思いますが、家の中で運動する場合、効果的なものは何でしょうか?ちなみに私はボディーブレードに興味があるのですが・・。教えて下さい。

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A 回答 (3件)

はじめまして


ボディーブレードですが、実際に効果はあるようですが、結局は筋トレですし、単調な運動なので、結構飽きると思います(私は飽きました)。ただし、通販等で宣伝しているように、筋トレの効果はあるようです。
dtmさんが書いたように、しんどいです。

金魚運動は使ってことは無いですが、身近に使ったことがある人がいたのでその人の話ですが、機械が勝手に体を動かしてくれるので、楽で、気持ちがいい(短時間)といっていました。本人が持っているのではないのですが、これも結局飽きるだろうとのことです。

ほかにも、エアーウォーカーやエアロバイク等の健康器具がいろいろ出てますし、通販等で、興味がある物がいろいろ出てますが、結局のところ、本人のやる気しだいで、効果も違いますし、飽きずにできると思います(効果は人それぞれですので気長に信じて使うことが健康器具にはいえます)。

フィットネスクラブに行くことができるようなら、そちらにいくことをお勧めします。(私は健康器具をいろいろ購入していますが、ほとんど失敗して後悔しています)
又、ダイエットを考えてのことなら、ウォーキングや、サイクリングなど日常生活で実践できることやってみることが良いと思います。
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この回答へのお礼

そーですかー。ボーディーブレードは効果あるのですか。確かに最初だけやってほっぽらかしってことはありますよね。購入するかどうかもう1回考えてみます。

お礼日時:2001/09/19 15:03

健康器具に興味があるようですが・・・目的はダイエットでしょうか?それとも、健康の為でしょうか?


ダイエット目的だったら、金魚運動はイマイチのように感じました。確かに楽チンですし、揺られてると気持ちがいいです。でも、そんなに効果は感じられませんでしたよ。

ボディーブレードは試してないのでなんとも言えないのですが、ダイエットにも健康にもいいのは(私が試してですが)、有酸素運動の自転車こぎですねー。それと名前は忘れちゃいましたが、足踏みするやつ。。。

いづれにしても、長く根気良く続けることがいちばんなんでしょうね(^^!!

頑張ってください!
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この回答へのお礼

実はダイエットなんですけど・・・。家の中で運動できるものはないかと考えまして・・。気長にがんばります!

お礼日時:2001/09/19 15:07

経験者ではありませんが,通販などで売っている健康器具は


かなりハード(しんどい)なものが多いようです.
(金魚運動は寝てるだけですが・・・)

例えばボディーブレードですが,あのビョンビョンするやつですよね?
両手が離れないようにする為にタオルを両手で持って,
手を前に伸ばしてボディーブレードをビヨンビヨンするように
上下や左右に動かしてみてください.
相当しんどいはずです.
ダイエットや健康器具の代わりになるものは,さがせばいろいろとあるはずです.

カタチから入るってパターンもアリです.
とりあえず(ほしい物だけをよく選んで)買って使う.
買ってしまえば多少は続きますし,
それが運動のきっかけになるのであれば安いものです.

ただし・・・・・
すでに健康器具をいくつも購入して,どれもあまり使っていないのであれば
やはり買わないほうがいいです.
いくつもあるが,元が取れている,じゅうぶんに使った,安い買い物だったと
思えるのであれば,次の健康器具を探すといいでしょう.

私は両足をブランコみたいなやつの上に乗せて,歩くと空中散歩みたいになるやつ.
あれ欲しかったなぁ~
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この回答へのお礼

見てるだけで、気になる商品っていっぱいありますよねー。私もエアウォーカー欲しいですよー。でも部屋に置くと狭くなるし・・・・。ボディーブレードはなんか続かなさそうですけど、金魚は気持ちよさそうだなあ~・・・。みんな同じ気持ちなんですね♪

お礼日時:2001/09/18 15:51

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Aベストアンサー

これじゃないですか?

振動トレーニングマシン「テンテン」
19,950円

http://ishop.tbs.co.jp/ec/tbs/product/detail.jsp?pid=1926100&cid=cat3346

ブランチショッピングサイトから購入可能ですよ。

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Aベストアンサー

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会社のHP
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Aベストアンサー

ヘルスメーカー「ゆりっこ3」ですね。
ニッセンの2001年春号カタログ436ページに載っています。
ウエスト部分が23cmも横にスライドするようです。本体の足の揺れ幅も21cm。本体は幅67.8cm、高さ31cm、重さ6.5kg。カラーは白×グレー。
ウエストスライダーは1.7kgだそうです。
「大きい揺れでウエストの脂肪をガツン!!」がキャッチフレーズです。
ニッセン価格29,800円です。(送料別途1,000円)プラス消費税。
こんな感じでどうでしょう?

家にもいわゆる金魚運動器あります。これも5年前くらいに(今のブームの全然前)ニッセンで10,000円で購入した物です。まだまだ出始めでした。
ま、効き目は、何もしないよりはまし程度です。フィットネスやエクササイズではなくて、どっちかっていうとリラックス、マッサージ機感覚です。
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こういう器具の使用ポイントとしては、結構重いので、いちいち出し入れしなくてもいいように常にセッティングしておける環境がベストなのです。じゃないと、結局使わなくなってしまいます。人一人がベローンと寝ころぶだけのスペースを作っておくということです。あと、使用時間は必ず守る。でないと気持ち悪くなります。おおよそ15分が限界でしょうか。
ま、なにはともあれ、おためしあれ。

ヘルスメーカー「ゆりっこ3」ですね。
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Qぶら下がり健康器具は腰に悪いですか

長文ですがよろしくお願いします。
健康のためにと思ってぶら下がり健康器具を買いました。草むしりなどかがんだ仕事をした後などに利用すると、腰が伸びてよいと思ってました。
最近腰痛対策のための本を買いました所、その中に、背伸びをする動作、高いところのものを取ったり、洗濯物を高い位置にある物干しざおに干す動作は腰に負担がかかるので、なるべくしない方が良いと書かれてありました。(対策として、踏み台を使う、物干しざおを低い位置にかける等)。そのようなことを読むと、全体重をかけて体を伸ばす動作のぶら下がり健康器具は、果たして体に悪いのではないかと思い始めました。
腰痛の治療で牽引療法というものがあると聞いたことがあったので、ぶら下がり健康器具は腰が引っ張られるという牽引的な意味で良いと思って購入したのです。ですが、腰痛の本を見て初めて知ったのですが、牽引療法はあおむけに寝たまま行うので、ぶら下がるほど、腰が引っ張られることはありません。
ぶら下がり健康器具で、腰を痛めてしまうことはありませんでしょうか。お詳しい方がいらっしゃいましたら教えて頂きたくよろしくお願いいたします。

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Aベストアンサー

結論から言えば、病院で病名を言われていない状態であれば問題ないでしょう (痛いけど病院に行くのを我慢しているというのは抜きにして)。病院で病名 (例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などで。足にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症など) を言われたものについては主治医に確認してから行うようにしてください。


>腰痛の治療で牽引療法というものがあると聞いたことがあったので、ぶら下がり健康器具は腰が引っ張られるという牽引的な意味で良いと思って購入したのです。

腰椎の牽引治療は膝を曲げ、仰向けで行います。このとき腰は緩やかに背中側にカーブします。この状態では腰の周辺組織のストレスが少なく非常にリラックスした形です。

対してぶら下がりを見てみましょう。ぶら下がりは脚が伸びますね。足が伸びるということは腰はお腹側にカーブします。この状態では腰の周辺組織にストレスがかかります。特に関節や脊柱管などです。例えば割り箸を腹の指優しく引っ張るか、爪を立てて引っ張るかを想像していただければいいと思います。


>背伸びをする動作、高いところのものを取ったり、洗濯物を高い位置にある物干しざおに干す動作は腰に負担がかかるので、なるべくしない方が

それをたとえば何時間もするだとかと負担は大きくなりますが、日常のちょっとしたことならとるに足りません。個人的には腰よりもむしろ首への負担の方が大きいと思いますね。そもそもその本はだれが書きましたか?整形外科医ですか?整体師、カイロプラクターは無資格者、柔道道整復師や鍼灸師もピンキリなんで内容を100%信じ込まない方がいいと思います。


病院には行きましたか?腰痛があるのなら病院での治療をお勧めします。治療はお薬、電気や牽引などのリハビリ、」症状が取れてくれば腹筋背筋、屋外ウォーキングは必ず行いましょう。痛みが強い時は湯船、アルコールは炎症を悪化させますので避けてください。加温、冷却ではなく保温に徹しましょう。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

結論から言えば、病院で病名を言われていない状態であれば問題ないでしょう (痛いけど病院に行くのを我慢しているというのは抜きにして)。病院で病名 (例えば変形性腰椎症、すべり症、腰椎椎間板症、分離症などで。足にも症状があればヘルニア、脊柱管狭窄症なども候補に入ってきます。全身的な基礎疾患で言えば骨粗しょう症など) を言われたものについては主治医に確認してから行うようにしてください。


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QEMS電気運動の機械色々

 EMS電気運動で有名どころと言えば「ツインビート(伊藤短波)」だと思いますが、最近良く似たタイプの美容機器で「エックスフォーマ」や「トレリート(東レ)」などを知りました。価格はツインビートが15万弱、エックスフォーマが10万前後、トレリートが6万前後ということで、かなり価格差があるようですが、これってやはり効果にも差が出てきますか?
 安物で意味が無ければ仕方ないと思うのですが、もしも安くても効果があるようでしたらなるべく安いものを……と思っています。体験談や噂、上記マシンを複数種類使用したことがある方、是非その感想を教えてください。

Aベストアンサー

「ツインビート」と「トレリート(東レ)」の違いは、美顔装置が有る無しと、電気の出力の違いです。

何もしなくても効果あるように言われていますが、
目に見えて効果を出すには、自分で運動しなくてはならないようです。

Q電子タバコは健康器具に入りますか?

電子タバコのネットショップをヤフービジネスエクスプレスに登録したいと思っています。
ビジネスエクスプレスの審査料金として健康器具などについては15万円となっていますが、電子タバコは健康器具に当たりますでしょうか?
それとも日用品、電化製品の部類に入るでしょうか?
ちなみに楽天市場などでは生活雑貨カテのタバコグッズになっています。
微妙なラインなのでよくわかりません><
詳しい方おれらましたらどうかアドバイスよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

分類的には日用品・日用雑貨だと思います。
http://dir.yahoo.co.jp/Society_and_Culture/Life/Smoking/?frc=dsrp
http://dir.yahoo.co.jp/Business_and_Economy/Shopping_and_Services/Hobbies/Smoking/?frc=csrp_jp0011
生活、趣味の中にたばこが入っています。
(たばこ税が法律、たばこ依存症が医療ですが、"たばこ販売"とは関係ないものだと思います)


http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%BB%E5%AD%90%E3%82%BF%E3%83%90%E3%82%B3

禁煙パイポなどと同じようなものではなく、
ニコチンなどが含まれる「煙のでないたばこ」として販売されているものもあるようですし、
今は子供が購入・使用しても問題ないようですが、将来的に法律が改変されるかもしれません。

Q自分引きこもりなんですけど、 運動不足で腰がいたいです。 どのくらい運動すれば運動不足になりませんか

自分引きこもりなんですけど、
運動不足で腰がいたいです。
どのくらい運動すれば運動不足になりませんか?
ストレッチとかでも、効果はありますか?

Aベストアンサー

私が経験がありますので おこたえします

まず 
 普段私は立っていることからはじめました
私は寝すぎて褥瘡(床ずれ)ができたのでとにかく立たねばという始まりでした

折りたたみの机があったので
何台か重ねてその上にさらに軽量の机をのせて
 立って頭の高さくらいにノートpcが置ける状態にし
インターネットするときは 立ちながら行うを①ヵ月はじめました

たちながらだと 疲れたら屈伸をしたり
途中アキレス腱をのばしたりだとかで出来ますから
ずっと座ってるよりかなり有意義です

そうすることで 途中ラジオ体操でもいれてみるかーとなり
 気が向いたらラジオ体操する感じでyoutubeのURLをブクマしときました
 ラジオ体操は3回すると 結構な運動量になりますし
 三回目には筋肉の柔軟性があがるし、うごきもらくになり気持ちいいですよ
http://www.akari-house.com/archives/2314
コチラの筋肉の特性についての記事をおよみになってみてくださいね

こうして 
基礎体力的な(最低限の体力といいますか^^;)部分を付けました


それを2~3ヶ月つづけてから自転車をのり
 あまり人気のない道で30分自転車をひきながら歩き
  また帰りは自転車でかえる という運動をしていました

この歩くという行為で腰痛が1ヵげつほどで全く無くなりましたね
  歩くだけで 腹筋背筋がつきます。
 (腹筋背筋の 筋力のおとろえは腰痛を産むみたいです。)

一戸建てでしたら ウォーキングマシーンも
 お求めやすい価格になってますし、オススメです

ただし歩く部分が坂に 斜めになっているものじゃないと
   平坦なものは効果が薄いそうです。

私が経験がありますので おこたえします

まず 
 普段私は立っていることからはじめました
私は寝すぎて褥瘡(床ずれ)ができたのでとにかく立たねばという始まりでした

折りたたみの机があったので
何台か重ねてその上にさらに軽量の机をのせて
 立って頭の高さくらいにノートpcが置ける状態にし
インターネットするときは 立ちながら行うを①ヵ月はじめました

たちながらだと 疲れたら屈伸をしたり
途中アキレス腱をのばしたりだとかで出来ますから
ずっと座ってるよりかなり有意義です

そうすることで...続きを読む

Q健康器具のペダル踏みについて

商品名がわからないんですが、
健康器具でペダルを踏んでその場でウォーキングを
するようなものありますよね?
私が使用しているのは
時間・歩数・消費カロリーが出てきます。
私は一度に行う時間は30分位なんですが
10分したらじんわり汗ばんできます。
終了するころには背中は汗状態です。

ダイエットの為に有酸素運動になるかな?
と思い始めたのですが、
この器具での運動でも
ウォーキング効果はあるでしょうか?
実際続けていらっしゃる方、効果はいかがですか?
また同じ30分なら
この器具運動と実際のウォーキング、
どちらが効果がありますか?
おしえて下さい。

Aベストアンサー

結論から申しますと、No.1の方がおっしゃるように、効果あると思いますよ !

ミニステッパーは、踏むだけで体内の脂肪を効率よく燃焼すると
言われていますしね。
15分間の運動が、早足歩き1万歩の運動量に匹敵するとか。
毎日続けることで、肥満解消や生活習慣病の予防、
スタミナアップなど、さまざまな健康効果が期待できると思います。
ステッパーの負荷は体力に応じて調節可能。
踏み込みの滑らかな油圧シリンダー式で、足腰に急激な負担を
かけないですし。

それに、何かやりながら(それこそテレビを見ながらなど)できるところが
ウォーキングよりも効率的でよい面があるのではないでしょうか ?

といいつつ、この器具は私も持っていますが、実際は
最初は少しやっていましたが、続けて取り組んでいないのが現状です(^^;

やはり、何事も続けることが大切ではないでしょうか ?
(反省 ! !)


何か、直接的な(実際つづけている経験者としての)
アドバイスになっていなく申し訳ありません…


また、このようなトピもあるようです。

http://www.egroups.co.jp/message/bbs_good_health/31


以上、ほんのちょっとした参考意見の一つになればよろしいかと思い
書き込みさせて頂きました。

頑張って下さいね。

参考URL:http://www.egroups.co.jp/message/bbs_good_health/31

結論から申しますと、No.1の方がおっしゃるように、効果あると思いますよ !

ミニステッパーは、踏むだけで体内の脂肪を効率よく燃焼すると
言われていますしね。
15分間の運動が、早足歩き1万歩の運動量に匹敵するとか。
毎日続けることで、肥満解消や生活習慣病の予防、
スタミナアップなど、さまざまな健康効果が期待できると思います。
ステッパーの負荷は体力に応じて調節可能。
踏み込みの滑らかな油圧シリンダー式で、足腰に急激な負担を
かけないですし。

それに、何かやりながら(それこそ...続きを読む

Q金魚運動の機械について

昨日、あるお店で金魚運動の機械が安く売っていたのですが、
あの機械の効き目はどうなのでしょうか?
現在ダイエット中で、運動もとりいれたほうがいいかなって
思ってはいるのですが、なかなか日々の生活の中で、決まった運動を
する時間がとれません。そこで家でできる運動と思って考えてみたのですが、
どうでしょうか?
使って見られたかた、効果の程はいかがだったでしょうか?

Aベストアンサー

一週間で返品しました。(約1年半前)
やめたほうがいいですよ。
送料を払って、なかなか返金してくれませんでした。(通販だったので)
冷静に考えてみれば、楽ちんしていても痩せないですよねえ。
食事管理と適度な運動以外には、通常は無理でしょう。
私は、極端に全く食べなくして、水だけ飲んで、少し痩せましたけど、脂肪と一緒に筋肉も減りました。これでは困ります。
減肥茶もだめです。いい加減な痩せ薬もだめです。これらには、未承認医薬品のフェンフルラミンや甲状腺成分のチロキシンなどが含まれていることがあります。肝臓障害等で4名死亡してます。(国内)また、お茶にはセンナ(成分はセンノシド)という下剤が含まれていたりしますが、成分表示されていません。
要するに、薬で病気にしたり、下痢を起こしたりで痩せるなんて、異常だと思います。病気になれば誰だって痩せますよね。
健康食品という言葉にだまされては行けません。この単語は法律にはありません。
保健機能食品(特定保健用食品、栄養機能食品)は、栄養改善法、食品衛生法に規定されています。
最近のインターネット広告には悪質な薬事法違反食品があふれています。
済みません、脱線しました。
まあ、金魚はだめですが、ベルトタイプの腹筋がピクピクするやつは、ある程度の効果はあるようです。最近安くなっていて、私は、電池とジェル、本体で、2980円で入手しました。
これとても、気休めみたいなものですが、まあ、筋肉が動くのでいくらかのカロリーは消費してると思いますよ。
まあ、朝、6:30からのテレビ体操(NHK)を本気でやった方が、遙かに有効でしょうね。(笑い)
私は、男性で168センチで83キロまで行きましたが、最近は75キロまで落としています。

一週間で返品しました。(約1年半前)
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