No.1ベストアンサー
- 回答日時:
たぶん一番厭な回答だと想いますが、高血圧にも筋力の低下が無縁ではないようなんです。
事実、私も運動しなかった頃より、今のほうが血圧も低いですね。。。http://www.kenkou-club.or.jp/new/web/dokuhon/jyo …
で、一番、いいのが自重で持続した有酸素運動のようです。
http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seik …
もし、肥満気味(隠れ肥満)でしたら、やはりウォーキング等の有酸素運動をしていれば、「赤筋」という脂肪酸を燃焼する筋肉が発達しますから、ダイエットにもなるし、血圧の正常化にも役立つのではないかと想います。
http://www.seiko-diet.com/shibo.htm
まあ、下手なことを書いて、体調を崩されても困るんですが、やはり、基本は運動だと想います。
参考URL:http://www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seik …
この回答へのお礼
お礼日時:2005/05/09 12:32
本日病院に行きました。そして、首、肩のこっているほうに多目の注射を、右のほうがひどかったので多目、
そして、血圧の薬、痛み止、今現在うそみたいによくなり
多少はボーットしてますが・・少しでもよくなってきましたらウオーキングを、今もワンと歩いていますが、
有酸素運動ちは・・・
ありがとうございました。
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