社会人の睡眠時間

こんにちは。
現在「社会人の遅刻http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1384720」でアンケート募っています。
続けてアンケートとらせて下さい。
　
社会人の皆様、平日の睡眠は何時間ですか？
新社会人の方だけでなくてもいいです。

私はここ２日完全徹夜です。
仕事を家に持ち込んで作業してます。
今は会社にいて、上司は夕飯を食べに行っていますが、
徹夜３日目なので（微妙に電車で立ったまま寝るので
完全徹夜ではない）食欲がないので　
夕飯を抜いて今ネットしてます。
このアンケート書き込んだら３０分仮眠します。。。。

No.14 回答者： hamutaro25 回答日時： 2005/05/21 00:52

私は派遣社員なので配属先によって睡眠時間が違います。

今は０：３０睡眠－０７：００起床
の睡眠スタイルです

今の配属先初めての２時間残業があったのですが。
２０：１５まで残業をして、家に帰ったのが２１：３０

寝たのは同じ時間でした、けっこう次の日しんどかったです。
７時間半ぐらいの睡眠が私にはちょうど良いと思います。
６時間３０分はちょっと眠気が残ります

勤務開始の３０分前に職場に着いて１５分の仮眠
昼休憩に１５分の仮眠
朝と昼の１５分休憩に５分ずつの仮眠
残業前には５分の仮眠をとりました
これだけでも４５分寝ることが出来ます。

仮眠は１５分ぐらいが良いそうです、それを超えると血圧が下がってしまうそうです。本寝モードに入ってしまうようで。

御身体を壊さないように適度の仮眠を取ってお仕事頑張ってくださいね。

No.13 回答者： runarunamomo 回答日時： 2005/05/15 01:53

皆さんそんなに寝ていないのですか？

ビックリです。

私は７年目ですが、７時間きっかりです。
暇ではなく、結構忙しいですが、
寝てないと次の日眠くて仕事に倍の時間がかかり、
効率悪いので、しっかり寝て、勢いよく仕事をするようにします。
睡眠にはかなり神経質で、時間を割くために職場の近所に常に住んでいますね。

No.12 回答者： jl005 回答日時： 2005/05/14 02:59

理想は４時間半、実際は平均３時間位。

前の会社も今の会社もシフト勤務を２５年間。
早番の就寝は午前０時、午前３時起床。
遅番の就寝は午前５時、午前８時起床。

休日は午前３～５時就寝、４時間後位に起床します。

休日の起きるタイミングをミスり８時間も寝ちゃうとその後、一日近く頭痛が・・・・。

No.11 回答者： gorou23 回答日時： 2005/05/13 23:43

基本は６時間ですね。

８時間睡眠より死亡率が低い
そうなので・・(笑)

家に仕事持ち帰ってやる時なんかは４時間くらいに
なることもありますが、会社では座りっぱなしの
仕事ではないのであまり眠いとか感じないですね。

No.10 回答者： westlife 回答日時： 2005/05/13 23:14

こんばんは

私の平均睡眠時間は５時間です。

時期によっては４時間にまります。

夢中になって何か＋αやってるときがあれば３時間くらいです。（趣味とかいろいろ）

２，３日弱の徹夜は結構平気です。

No.9 回答者： westlife 回答日時： 2005/05/13 23:13

こんばんは

私の平均睡眠時間は５時間です。

時期によっては４時間にまります。

夢中になって何か＋αやってるときがあれば３時間くらいです。（趣味とかいろいろ）

２，３日弱の徹夜は結構平気です。

No.8 回答者： ruri-ruri 回答日時： 2005/05/13 22:53

社会人10年目です。

大体皆さんと同じ位のようなので、安心しました・・・。
平日は4～6時間が平均です。
ただ看護師で3交替勤務をしているので、寝る時間帯はバラバラですが。
休日はその分大目に、7時間位寝るのが幸せです♪
徹夜はツライですね～。
仕事も大変だと思うけど、体を壊さないように、少しでも寝るようにして下さい。

No.7 回答者： sakura-77 回答日時： 2005/05/13 22:52

こんばんは！

私は大体７時間です。多いほうですね（´∀｀；）

最低でも６時間は欲しいです。
これを下回ると猛烈に眠くて、次の日会社で仕事になりません。

徹夜３日目で食欲もないとの事ですが、次の休日には、是非たっぷり眠ってください！

No.6 回答者： Mi8 回答日時： 2005/05/13 22:42

８－１０時間です。

公務員ではありません。

昔は昼飯と夜飯は会社でしたね。
睡眠時間は５－６かな。

転職しました。いろいろ苦労したけどね
(詳細はここでは必要ないだろうから書きませんが)

良かったと思っています。
金より健康が一番です。そうおもって転職しました。
今は金もゆとりがあります。

社会人１ヶ月ぐらいで文句言っているようではヒヨッコです。
まだまだ学生気分が抜けてないのでしょう。

No.5 回答者： tiltilmitil 回答日時： 2005/05/13 22:38

　平均すると、およそ4.5時間というところでしょうか。

電車の中で数十分、始業前十数分、昼休み２～３０分の仮眠が定番ですね。

　普段は目覚まし一発で起きるのに、休みの日だと下手すりゃ起きたら日が暮れてるのは一体どうしたことか。