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痩せたいです！ 食事メニュー何ですが、 朝はプロテイン、鶏ムネ料理、サラダ 昼は会社の仕出し弁当 夜

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  • 質問者：八雲さん
  • 質問日時：
  • 回答数：6件

痩せたいです！
食事メニュー何ですが、
朝はプロテイン、鶏ムネ料理、サラダ
昼は会社の仕出し弁当
夜は野菜の豚バラ炒め、鶏ムネ料理
をルーティンでいいんでしょうか？

ジムはゴールドジムに通ってます。

質問者からの補足コメント

  • ダイエットの食事指導か、本で学ぼうと思うんですがおすすめはありますか？

      補足日時：2024/08/01 07:19
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A 回答 (6件)

No.4ベストアンサー

  • 回答者： bari_saku
  • 回答日時：

これ、続けられますか？


ダイエットは期間限定の修行ではありません。
長期間（たとえ一生でも）続けられる内容にしないとリバウンドするだけです。
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No.6

本買わなくても、ネット上に情報ありますよ。


「糖尿病食」が理想のダイエット食なので検索すると出てきます。
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No.5

  • 回答者： oshienejp
  • 回答日時：

痩せたいなら


喰わない、動かない

あなたのメニューは
筋肉は重いし膨らむから
超人ハルクになりたい人向け

野菜と小魚食って
じっとしときなさい
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No.3

重要なのはカロリーだから。

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No.2

とにかく筋肉つけて、なるべく階段使うなどの運動をしましょう！

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No.1

プロテイン　いらない。



同じメニューだと飽きるので続きません。

レパートリーを増やすべきです
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